煉體境，分煉皮，煉肌，煉筋，煉骨，煉臟，煉髓六個時期，最重要是感氣入體，讓身體感應到靈力的流動。
煉氣境，對應人體三百六十五道人體穴道，要挨個打破穴道的靈氣桎梏，將靈氣導入穴道，煉化成靈力。
築基境，對應人體十二正經，在十二正經之外，還有奇經八脈，此時人體已經融入天地，成為靈氣循環的一部分。
在打通經脈之後，會分化成兩條道路。
一種修煉方法是煉氣分魂法，隻修十二正經，不修奇經八脈，打通十二正經後，悟道凝丹。
另一種修煉方法是上古體修法，既修十二正經，也修奇經八脈。
這種方法能堆積築基層數，卻遲遲無法悟道，故此被時代淘汰。
張歸元走的是第二條道路，在築基一萬層之後，他將自己修煉成能量體，掌握星辰級災厄之力，同時也感覺到，在築基一萬層之後，也要悟道凝丹。
雖然過程不同，兩種方法殊途同歸。
煉氣分魂法就是簡易版上古體修法，想要凝丹，有兩個硬性指標。
第一是靈氣貫通十二正經，第二是感悟出自己的道。
道，可道，非常道；
名，可名，非常名。
道，是中國哲學的至高概念，無數人都在追尋自己的道，但每個人追尋的道又不同。
簡單來說，道是萬事萬物的規則，因為每個人隻能看到一麵，所以千人千麵，每個人的道都不同。
道不可用語言言說，隻能靠自己感悟，修行到一定境界，通過痛苦的思辨和格物，就能接觸到道的邊緣。
道沒有高低貴賤，有些人的道是匡扶正義，有些人的道是孝敬父母，有些人的道是不擇手段讓自己變得富裕。
相由心生，道亦由心生。
隻有感悟到自己的道，明白接下來的歲月為什麼而活，才可能凝丹成功。
金丹，要剝離出獨立於自我外的第二種意識，也是煉氣分魂法的關鍵。
張歸元今日封狼居胥，周身的運勢達到頂峰，他眺望蒼茫大地，廣闊原野，悟出了屬於自己的道。
飛起玉龍三百萬，攪得周天寒徹。
這個世界他不喜歡，他要換個世界，讓世界變成自己喜歡的樣子。
興趣使然的模糊想法，此刻變得無比堅定，伴隨著他感悟到自己的道，金丹之劫隨之出現。
張歸元睜開雙眼，清澈如明玉，明亮如琉璃，透著一股說不出的無情冷漠，轉瞬間又恢複正常。
人乃萬物之靈，被鬼神所妒，在人修行的關鍵時刻，鬼神會降下災厄，隻有度過災厄，才能得道成仙。
築基時有心魔，凝丹時有金丹之劫，金丹之劫會隨著修士感悟的道而擁有不同難度。
如果一個人感悟的道是吃飽穿暖，那他的金丹之劫會極其簡單。
如果一個人感悟的道是要和天地同壽，那他的金丹之劫會極其難，甚至會引動天罰。
每年都有大量修士在凝丹時被金丹之劫殺死，這也是金丹修士珍貴稀少的原因。