賀從雲頓時笑道：“當然，你練過和沒練過是兩碼事。”
“練過的，你就是碰上了惹事的，你心底也有底氣對不對。”
“我們現在是法治社會，不說這個打架厲不厲害，就說咱們防身健體，還是挺不錯的。”
說罷，叮咚一聲。
電梯門又打開。
隨後。
賀從雲教練就帶著李子浩，進去一個私教的包間裡。
果不其然。
裡麵已經有一位學員在那邊對著沙包學習打拳的馬步，出拳的姿勢了。
賀從雲：“手，手手。”
“腰部力量。”
“腰馬合一。”
“對對，發力很重要。”
“來來，李子浩，這邊，你站上去，對，鞋子脫了吧，沒事，穿著襪子就行。”
“對，然後手扶著這裡，對。”
李子浩就站上去了一個機器上，然後開始測量，他也不知道這玩意是什麼情況，感覺有點像是智商稅，就是商場按摩座椅那種，坐上去可以測試你肌肉，疲勞各方麵什麼的。
片刻。
數據就出來了。
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賀從雲皺起眉頭：“嗯，可以，來吧，在量一下這個身高體重。”
“看你的樣子還挺年輕的，還在上學是嗎？”
李子浩笑道：“對，我才大一呢。”
賀從雲恍然一笑：“大一啊，我就說呢，看你就年紀比較小，我這學生裡麵有幾個也是大學生，不過都是大三大四了。”
“在哪上的學啊。”
李子浩：“清北。”
賀從雲感慨道：“高材生啊，那是。”
李子浩謙虛道：“還行。”
“對了教練，那個，其實我還有一個問題，就是有點不太好意思開口。”
賀從雲皺起眉頭道：“怎麼了？”
教練半開玩笑道：“哈哈哈，隻要不是借錢就行。”
李子浩逗樂道：“那倒不是，就是，最近可能壓力太大了，熬夜也多，想著一邊鍛煉一一邊食療補補身體。”
賀從雲白了一眼：“那有啥不好意思的。”
“你早說啊。”
“來來來，測一下身高體重先。”
“我馬上給你把你的身體整個健康指數給你評估出來。”
“很快的。”
大概那麼幾分鐘之後。
賀從雲就拿出了一份專業的身體指數的表格出來，拉著椅子在那邊跟李子浩開始講解。
“你看啊，這是剛才測試的，根據你的身高體重，血壓。”
“然後呢各方方麵得出來一個指標。”
“你體重是正常的，這邊脂肪也是正常，肌肉密度較低，說明你缺乏鍛煉。”
“還有就是你有一點點的高低肩，我不知道你有沒有注意。”
“你這邊的肩膀，稍微要高出來。”
“這個可以通過適當的鍛煉，讓你的肌肉拉伸，然後把高低肩的情況慢慢調整，是可以做到的。”
“……”
賀從雲教練一頓說，隨後又開口笑道：“至於你說的熬夜壓力大這個，我跟你說打拳最適合了。”
“打拳特彆釋放壓力，你看對著沙包，有什麼內心不爽的，就使勁發泄出來。”
“現在的人壓力特彆大，你現在還在上學可能還好，上班的人更加是。”
“至於吃的喝的，如果你要練，你告訴我你的目標。”
“因為每個人需求不一樣你知道的。”
“有的人可能就是純粹就是打發時間，有的人確實是熱愛，甚至還想要去參加比賽什麼的。”
“對吧。”
“我們要根據你的目標，還有你當前的情況，去給你製定相關的訓練計劃。”
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