經曆過的人，都知道會真的如此，如此玄異且神奇。沒經曆過的人，你如何說他也不一定能信。”
“那倒是，對了大哥，您能不能在幫我講講精氣神的關係啊，我對這點還是有些懵懵的。”
“這個啊，怎麼簡單跟你說呢？
比如說，你沒精神，那麼你的氣色就不好，你氣色不好你就勞身傷神。
這個精用俗話講可以叫精神頭，人有精神頭，那麼體內的微生活性動態就自然健康。可你沒精神頭的話，你心會疲憊，身體也會同樣獲取一樣的覺受，感覺乏累。
你沒休息好，就影響你的身體，影響你的氣色與心神，容易造成心情低落，心神不寧，萎靡不振。
這個休息好不是說，你待著或者是睡多少覺，得有一個狀態，睡的安穩，吃的香，待的悠冉。
就是乾什麼都很鬆弛舒適，這個狀態就會養自己身心。
不要想著你有什麼壓力什麼的，那都是你想的，你越想感覺越有壓力。
你不想它，它也不會減少，也不會增多。這個壓力的來源無非就是你想達成而還未達成的事情。
人生本來就是無常的，儘量乾唄那就。想那麼多反而會讓你自己更加覺得累。
有那時間還特麼不如學習點啥充實自己呢，哪怕什麼都不想靜一會兒，都比胡思亂想好一百倍。
煉精化氣，練氣化神，
這兩句話你可以理解為同時進行的，不是先這樣在那樣，然後再如何。
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將自己的心神內守，思維不散亂，莫瞎消耗，不與外界那些亂七八糟的人事物攀緣糾纏。
守住靜，就養神，養神就氣血旺有精神。
這三點是互通的。
人要無精打采，雙眼無神，氣必弱。
反之神采奕奕，精神抖擻，氣必強。”
“大哥，如果我想打坐的時候我該乾嘛啊？或者說如何做啊？”
“你什麼都不要做就對了，隻管靜靜的坐，哪怕躺著也行，每天晚上睡前抽空靜一會兒。不要瞎看什麼這麼練那麼練那些東西，你一看完順著跑再想改回來就難了。
打坐的本質隻在靜與定這兩個字上。你心神不亂動，就那麼靜著，就像小嬰兒不會亂想那般，體內之炁再沒有人為的乾擾下，它會回歸最初那個運轉狀態。
我說的人為乾擾，跟一切起心動念都有關係，你的一切起心動念，都會影響身體的微生物與其它或者說炁的流轉。
不能控製自己亂想時候，就練定在一處，定在耳處傾聽萬物，靜在氣上隨之放鬆，靜在心上觀想一物等等。
不要讓心神瞎動，你一動啊，不是驚就是懼，要麼就胡思亂想，要麼會想這麼運氣那麼感應氣息流轉。
你心一動，氣就跟著亂跑，那就不是先天了，然後你再想改就難，你會被動的被拉著做那些。
一切都在靜定處，不在彆的地方。極致鬆弛的靜，定住心神，你將無所畏懼。
不管你心中出現什麼恐怖，你都會像一個慈悲的佛，麵露笑意拍拍它的頭。
打坐啊，還是那句話，元神不動，你也可以簡單理解為心神不動，心神不動就是無思無念，隻管看看，看見什麼都是看看而已，不跟著那些瞎攀。一會看見什麼光了感覺新奇，一會看見恐怖了心虛，一會又看見啥了咋滴咋滴的，就像你看電影一樣，但是不要被裡麵的內容影響你，一旦受到影響，你的心神就被拉進去了。
就像那句，專注看花，對花無益，卻對你有害。”
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