脾胃屬土，對應情緒為思，過度思慮，糾結。）
衍生情緒；擔憂，強迫性思維，缺乏安全感。
長期思慮過重和糾結會對身心健康造成多維度損傷，主要表現為：
生理損傷；神經係統功能紊亂；
過度思慮會持續刺激大腦皮質，導致神經遞質分泌異常，引發失眠、多夢、頭痛等症狀，長期可能誘發焦慮症或抑鬱。
前額葉皮層過度活躍會抑製與行動相關的腦區，導致決策困難、行動力癱瘓。
內分泌與免疫係統失調；壓力激素如皮質醇）持續升高，抑製免疫功能，增加感染、炎症及慢性病高血壓、糖尿病）風險。
激素失衡可能引發肥胖、甲狀腺功能異常等問題。
消化係統功能障礙‘
中醫認為思傷脾，過度思慮導致食欲不振、腹脹、消化不良。
西醫觀察到交感神經興奮抑製胃腸供血，可能引發胃潰瘍、腸易激綜合征。
心理損傷；情緒障礙加重；
長期思慮易陷入焦慮、抑鬱循環。
壓抑情緒會降低情緒管理能力，甚至出現突發性情緒失控如暴力傾向）。
認知能力退化；
注意力分散、記憶力下降，決策與邏輯思維能力減弱。
過度反芻負麵事件加劇自責心態，形成自我否定循環。
人際關係疏離；情緒反複無常導致他人難以預測行為，引發信任危機，約60的患者遭遇親友疏遠。
肺屬金，對應情緒為悲，悲傷，憂鬱。）
衍生情緒；消極，失落，自我否定。
長期沉浸於悲傷憂鬱、消極失落及自我否定狀態，會對身心機能產生係統性破壞，主要危害為；
身心健康損害；神經係統功能障礙；
長期悲傷憂鬱情緒損害大腦神經功能，導致記憶力減退、注意力渙散、思維遲緩，顯著降低學習與工作效率。
引發持續身體不適：失眠、頭痛、疲勞乏力、胃腸功能紊亂食欲減退腹脹）及免疫力下降。
內分泌與免疫係統失衡；
激素分泌失調，女性可能出現月經紊亂；免疫抑製增加患病風險如反複感染、心血管疾病）。
心理狀態惡化；自我認知扭曲；
陷入過度自責、自我貶低，強化無能感，發展為扭曲的自我否定循環如；必須完美否則即失敗）。
情感自控障礙：依賴負麵情緒如自責）獲取關注，逃避現實責任。
並發精神疾病風險；
誘發焦慮症、強迫症、抑鬱症等，嚴重時出現幻覺、妄想等精神症狀。
消極情緒傳遞引發他人誤解，降低信任感；長期退縮導致社交能力退化。
懼怕被否定加劇社交焦慮，形成自卑→回避→更自卑惡性循環。
行動力與意誌力嚴重衰退，難以完成基礎任務如工作學習規劃），頻繁失誤或主動放棄機會。
創造力與適應性下降；長期自我否定阻礙嘗試新事物，逃避挑戰，限製個人成長空間。
腎屬水，對應情緒為恐，恐懼，驚嚇。）
情緒衍生；退縮，多疑，自卑。
驚懼驚嚇、退縮、多疑和自卑等心理狀態若長期存在，會對個體的身心健康和社會功能造成多方麵損害，表現為；
生理健康損害；心血管負擔加重；
長期驚懼或焦慮會導致心跳加速、血壓升高，增加心律失常、高血壓及冠心病風險，極端情況下可能誘發心碎綜合征應激性心肌病）。
反複受驚嚇可能引發交感神經過度興奮，導致腎上腺素持續分泌，損害心臟功能。
免疫係統抑製；壓力激素如皮質醇）長期升高會降低免疫細胞活性，削弱抗體生成能力，增加感染風險及自體免疫性疾病如類風濕關節炎）概率。
神經與內分泌紊亂；持續緊張可能損傷海馬體記憶中樞）和前額葉邏輯思考區），導致記憶力下降、注意力渙散。
內分泌失調可能引發肥胖、糖尿病及骨質疏鬆。
心理健康損害；情緒與認知功能障礙；
長期退縮、自卑可能導致抑鬱障礙，表現為情緒低落、興趣喪失；焦慮障礙則引發過度擔憂、警覺性增高。
自卑會乾擾邏輯思維，因過度自我懷疑和負麵評價降低分析判斷能力。
創傷後應激障礙ptsd）；
未處理的驚嚇或創傷可能導致閃回、噩夢、情感麻木等症狀。
人格障礙風險；
長期心理退縮易形成回避型或依賴型人格，表現為過度敏感、依賴他人、缺乏獨立性。
社會功能損害；人際關係破裂；