所以啊，閒暇無事之時，要記得時常練習這腹部的呼吸。
吸氣時讓腹鼓如球，呼氣時讓腹癟如舟，呼吸深細綿長，正如嬰兒那胎息之法。
如若這般返璞歸真，日日堅持，便能涵養元氣，調和氣血，身體也能多添幾分生機與康健！”
聽孫思邈說完，江南自己也感受了一下，自己呼吸的時候確實是胸部在動，腹部幾乎不動。
確實是跟小孩子用腹部呼吸的方式不一樣！
“還真是這樣！”江南臉上露出不可思議的笑容，感覺很神奇，平時沒有注意過。
孫思邈不僅是頂尖醫者，更是深通道術、兼修內外的道醫大家，後來還被追封“妙應真人”，後世道家也尊為“孫真人”。
所以除了醫術之外，他還精通導引、吐納、存神、服氣、胎息等煉養術。
他的《千金翼方·禁經》當中甚至還載有符禁、咒術等道術，就差沒跟江南表演捉鬼了。
江南對孫思邈的話還是深信不疑的，好奇的問道：
“老神仙！話說一半，怎樣練習腹部呼吸？”
孫思邈又捋了捋胡子，這是一個習慣動作。
“嗬嗬！這個很簡單，就像老朽剛才那樣，掐訣打坐就可以了！”
江南一腦袋問號，“你剛才那是打坐？我怎麼覺得你都要睡著了，躺的四平八穩的！我見人家打坐都是盤著腿。”
“嗯呐嗯呐！我也見過，都是盤著腿的！”
小公主雖然沒有見過真正的道士打坐，但不管看動畫片還是看短視頻，隻要涉及打坐的都是盤著腿。
“嗬嗬嗬…”孫思邈擺了擺手：“打坐在於功用，不要在乎形式！盤坐可以，站著也可以，躺著也不是不行，甚至睡著了都沒關係，隻要方法對就可以了…”
孫思邈也不賣關子，直接又把手訣掐起來給江南和小公主們看。
“隻要這樣掐好了手訣，不管是坐著還是躺著，都是在用腹部呼吸，這樣就可以練習了！”
江南還有點不相信，“就把拇指和無名指捏在一起，就是腹部呼吸了？”
孫思邈點點頭，“試試便知！”
江南坐在凳子上，兩隻手的拇指和無名指掐在一起，仔細感受了一下，忽然眼睛一亮，看向孫思邈，
“臥…還真是這樣！”
“嗬嗬嗬…”孫思邈又捋了捋胡子，“修道之人沒有不懂這個的，老朽自然也不會拿這個東西愚弄郡王…”
小公主和城陽公主幾個人也都掐著手訣坐在滑板上，一個個像正在打坐的小道童。
“嗯呐嗯呐！真是這樣！”
江南看著小公主笑起來：“你本來就是用腹部呼吸的！”
小公主：“哦！”
江南忽然想起來觀音菩薩就整天是這個動作，還有其他的神仙，每次行禮的時候也都是這樣。
“怪不得呢！”江南喃喃自語，跟孫思邈開玩笑：
“老神仙！我照你說的練下去，能不能成仙？”
“嗬嗬嗬…”孫思邈被江南逗笑了：
“郡王倒是會鑽空子！這腹間調息之法，是讓人涵養元氣、調和臟腑，求得身康體健、心神安寧，可成不了什麼仙！”
他頓了頓，又歎道：
“世間哪有什麼憑空飛升的神仙？不過是有人把養身修心做到了極致，形神俱泰，壽元綿長，便被世人傳成了仙。若能日日堅持鍛煉，不求成仙，倒能做個無病無災的快活閒人。”
江南點點頭，心說這老頭嘴上說著成不了仙，自己都快100多歲的年紀了還身體健朗，耳聰目明，雙目有神的，這不是神仙又是什麼？
“以後得常跟老神仙聊聊天，沒準能多活幾年！”江南說道。
“嗬嗬嗬…郡王又玩笑了！”
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小公主和城陽公主、高陽公主還有李治全都閉著眼睛，掐著手訣放在膝蓋，一本正經的打坐。
江南伸手彈了彈小公主的小腦瓜，“彆睡著了！”
小公主睜開大眼睛，“嘻嘻嘻…”
“差點忘了正事！”江南朝屋裡喊道：“錦秀、靈兒，還回不回家吃飯？”
張錦秀和靈兒早就聽到江南和小公主她們來了，隻是功課沒有做完，一直沒有出來。
聽到哥哥在外麵叫，這才跑出來。
“我們中午跟著阿翁吃就行了！”靈兒說道。
江南點點頭，也沒有強求。
自從靈兒去了彆墅那邊之後，家裡就隻剩下孫思邈一個人，也怪孤單的。
偶爾過來一起吃頓飯也是應該的。
孫思邈也跟江南說：“郡王和幾位殿下也在這裡吃吧！雖是粗茶淡飯，好在也能填飽肚子！”
“不了不了！”江南擺了擺手：“就不打擾你們，靈兒和錦秀還要學東西！我們回去吃就行了！”
孫思邈說的粗茶淡飯，一點都沒有謙虛的意思，是真的粗茶淡飯。
江南還好說，小公主這種無肉不歡的肉食人類幼崽可吃不慣。
孫思邈曾經說過五氣化五穀，意思是脾胃消化食物、化生精微，需要消耗人體的元氣。
所以吃的太多或者吃的太好，就會加大元氣的損耗，進而出現神疲乏力的現象。
吃飽了犯困可能就是這個道理吧？
小公主現在還是小孩子，元氣滿滿，正是長身體的時候，倒是無所謂！
帶著小公主們回到家，張錦禾開開心心的拿著自己畫的畫給江南和小公主們看。
“哥哥！姐姐！你們看我畫的畫好不好看？”
畫紙上，大大小小好幾個孩子，大多數紮著丸子頭，腳下踩著滑板，一個個興高采烈。
還有一個身體與地麵45度角的大人，留著短發，雙手亂舞，麵露驚恐之色。
“哎呦嗬…”江南眼睛一亮，“畫的不錯嘛！就是這個要摔倒的人畫的不太帥！”
“哈哈哈…哈哈哈…”
小公主們全都笑起來，知道那個是哥哥。
不得不說，張錦禾畫的確實很好看，雖然是卡通版，但很傳神。
能看出來她有這方麵的天賦。
江南摸了摸張錦禾的小腦袋，“明天讓阮老師幫忙聯係一下，給你找個美術老師！”
袁桂芬聽到江南回來了，從廚房裡出來，又問了一遍：“怎麼樣？她倆回不回來吃？”
“不回來了！”江南心裡還想著剛才自己學會了修煉方式的事情，跟袁桂芬說道：
“以後我也不回來吃了，我要去跟著孫老神仙當道士…”
袁桂芬：“……………………”
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