剛碰到他,李景安瞬間瑟縮了一下,芸香一下反應過來,他下午剛打了架,身上還有傷,手又縮了回來。
讓他睡會兒吧,未來還要趕很久的路。
怎樣可以稍微好點呢?
大概半個小時後,芸香推了推李景安,“景安醒醒。”
李景安睜開眼皮,用手揉了揉,“我睡著了啊,是不是要走了。”
“是的,走之前我們來做個挑戰,能讓我們越變越強的挑戰。”
李景安聽到越變越強瞬間就清醒了,“可以變強?怎麼變強,現在就可以嗎?”
“對,現在就可以”芸香把腦子裡的內容整理成十歲小孩兒能聽得懂的話,“你看,有的人走一天都不會累,可他們不是一開始就能走這麼久的,是通過不斷訓練的結果,你想聽嗎?”
“想”李景安立馬坐了起來,感覺這個就是為自己量身定製的。
“好,那現在我們的目標換了,不是為了跟上柳家村,是為了讓我們自己更能走,做一個走路的強者。”
“我們不跟著柳家村了?跟丟了怎麼辦?萬一,萬一我們超過了柳家村又往哪兒走呢?”
孩子的想象力果然是發散的,芸香伸手打算拍拍李景安的頭,手太短,沒拍到,索性就拍了拍肩膀,“我們現在就在柳家村後麵啊,往前走就是跟著的。訓練後肯定是會更強,怎麼會跟丟呢。至於超過了怎麼辦,等我們跟上再說吧。”
“好”李景安使勁兒點頭,“怎麼訓練啊。”
“我們每次出發前,先拉伸,你一會兒跟著我做就行;開始走的前510分鐘”芸香頓住,該跟怎麼說這510分鐘呢,“嗯,大概就是一鍋水燒開的時間,我們可以慢慢走,讓自己適應;適應過後擺手臂,步子邁得大一些,速度稍微快一些。”
“邁到多大,多快呢?”李景安有些理解不了芸香話裡的一些。
“嗯,就是快但是不喘氣,並且速度保持一致,不時快時慢的,懂了不。”
“嗯嗯”
“路上走我們肯定會累,每次累了我們就再堅持一下下,過了那個臨界點後再休息,這樣我們就能變強了。”
“懂啦,就是我們每一次都比上一次多走一點,一次一次的我們就越來越厲害”李景安嘴角揚起,這句話自己是理解的。
“對,我們休息的計劃是,分為短中長三種休息,短休息就是覺得自己開始喘了馬上停下來恢複一下,不坐下不放包,不喘了立馬走;中休息,每小時一次,每次5分鐘”芸香看見李景安聽到1小時那困惑的眼神,趕緊換個說辭。
“1小時,到時候我提醒你,我們休息也是水燒開的時間,我們可以放下包,拉伸,但是不坐下。長休息,3—4小時一次,每次30分鐘,這個時間也是我提醒你,我們可以坐下吃點東西,懂了嗎?”
“聽懂了”李景安點頭,反正芸香會提醒就是了。
“那少年,你準備好開始變強的訓練了嗎?”芸香把手掌伸到李景安麵前。
李景安下意識地伸手拍了芸香的手掌,大聲喊道,“我準備好了!”
旁邊睡覺的李景時被嚇得一激靈。
芸香立馬開始帶李景安開始拉伸,抬頭望向柳家村的方向,柳家村,我們來了。
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