辟穀丹也是持林親手煉製的，是那天煉通脈膏藥反而成丹了，之後持林煉丹的興趣大增，白天呆著也沒事，葛素存就陪著他又煉了兩爐辟穀丹玩。
自然是丹門提供原材料，持林拿來練手玩兒。
不想，又是一次成丹。
而且品質也比丹門的辟穀丹要高。
辟穀丹是不入品的丹藥，也是煉丹師入門級的丹藥，隻要會煉製辟穀丹，就代表進入了煉丹師的行列。
持林倒是直接煉製了通脈丹，再反過來學辟穀丹。
通脈丹雖然是凡級丹藥，品級卻超過一級，可遠比辟穀丹要難的多了。
煉製辟穀丹都用不上水龍火龍提純術，隻用製藥術中的控火萃取提純法就行。
隻是要提純的原料太多，這考驗的就是煉丹師的一個“穩”字，隻要保持控火穩定，哪怕中間出現點小小的差錯，損失一些原料都沒有事。
因為辟穀丹的原料就是靈植糧食類，比如靈米靈麥之類，還有一些黃精仙人餘糧之類的輔藥，都是藥食同源的藥材。
最大量的就是靈穀靈麥，這些占了原料的九成以上。
辟穀丹的煉製方法也簡單，就是不停地提煉萃取，提煉出糧食精華來，再和提純後的黃精等輔藥精華融合凝結丹藥。
這對於持林來說，太簡單了。
他對控火操作的熟練的不能再熟了，又不用那炫技的火龍水龍的，提純又精又快，隻用了彆人一半的時間，就進入到了凝丹步驟，之後很順利地就煉製出十八枚辟穀丹來。
一爐辟穀丹，十八枚就是滿丹，目前也隻有葛素存和葛善鈞能煉製出滿丹來。
但他們這種高級丹師，已經不屑於煉製這種低級丹藥了。
這辟穀丹都是小丹師們的任務。
滿丹那是不可能的，他們最多就是九枚到十二枚。
品質一律都是下品，偶爾出個中品，上品是從來沒有出現過的。
下品辟穀丹能有七到十天辟穀時長，中品能辟穀十五天左右，上品據說有一個月這樣，不過誰也沒有見過。
這辟穀丹現在人吃的少，都是出任務不方便吃飯時才吃上一粒，或者閉關修煉時，才會用的上。
人吃東西，營養成分被吸收，雜質廢物就被排泄出去。
在閉關修煉或者執行特殊任務時，有時就沒有時間吃東西，更不可能給你解決生理排泄的時間。
所以這個時候，辟穀丹就很必需了。
辟穀丹就是糧食精華，一粒丹是幾百上千斤的靈穀靈麥中萃取出來的精華，又輔以靈植精華整合凝煉而成的。
一粒丹至少能飽七日不餓，又都是糧食精華，就沒有廢物殘渣要排出的。
這簡直是修煉出任務必備。
但東西雖好，卻不能貪吃。
因為這辟穀丹的作用，是通過滿足人體必需的最低能量，產生飽腹感，讓人不思飲食，最多能喝點清水，彆的是一點食物都吃不下的。
但實際上，辟穀丹隻是提供了人體最低的能量消耗，並沒有提供人體新陳代謝所需要的足夠營養。
每日的消耗，還得從自身的氣血來彌補。
氣血來自於血肉，也就是說這辟穀丹吃多了傷身的。
但武者的氣血都遠遠高於常人，吃上一粒下品辟穀丹，十天左右也沒有什麼大不了的。
但普通人就不可以了，十天不吃不喝，哪怕躺著不動，那消耗就大了去了，辟穀丹隻不過是維持了身體最低所需，讓人不會餓死，但氣血消耗就大了，普通人氣血也沒有凝煉過，都和血肉融合在一起，消耗了氣血就等於是在燃燒血肉。
也就是相當於通過節食減肥了。