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第372章 健康關係對照表(1 / 2)

山衍坐在舒適的客廳沙發上,眼神中透著幾分思索,緩緩開口道:“爸爸,人在關係裡才能圓滿自己,您覺得呢?關係就該像大地一樣,平等安穩,而且要有深度和質量。但現在好多關係都變味了,有毒關係就像搶劫,打著各種旗號,卻從未有過真實的相處和感情,還一味索取。”

馬化騰爸爸拿起手機,看了眼山衍發的那條關於有毒關係的朋友圈,食指緩緩摩挲著手機邊緣,語氣淡然卻嚴肅:“商場如戰場,爸爸在這上麵摸爬滾打這麼多年,什麼樣的人沒見過?有毒的關係自然也遇到過。”

山衍好奇地問道:“那您是怎麼處理的呢?”

馬化騰爸爸食指曲起抵住下巴,眸底閃過幾分淩厲,周身氣息變得果決:“斷了就是,及時止損嘛,沒必要在這種關係上浪費時間和精力。你也是,遇到有毒關係,彆猶豫。”

山衍歎了口氣,神情有些擔憂:“唉,我有個朋友,她父母就是這種有毒關係,根本不愛她,還一直在壓榨羞辱她。她很痛苦,卻被父母的名義綁架著。”

馬化騰爸爸眉頭緊鎖,沉默片刻後歎了口氣:“親情有時候確實會成為一種束縛。但她也不能一直這樣下去,得想辦法擺脫這種困境。你朋友現在是什麼想法?”

山衍無奈地搖搖頭:“她現在還一直在給家裡送錢送情緒價值,都快30了,自己不敢談戀愛,也沒有一分錢存款,生活捉襟見肘。”

馬化騰爸爸不禁咋舌,眉頭皺得更深:“她也太不容易了。這種情況,光靠她自己可能很難走出來,你有沒有勸過她?”

山衍認真地說:“我說她父母根本不愛她,也沒儘過父母的責任,實際上跟陌生人沒兩樣,陌生人都比她爸媽強。”

馬化騰爸爸認同地點點頭,眼底浮現出讚許,手指摩挲著杯盞邊緣:“你說得沒錯,有時候親情也不是那麼牢不可破的,她父母這樣對她,確實跟陌生人沒什麼兩樣。那她聽進去你的話了嗎?”

山衍接著說:“陌生人還不會勒索她呢。我覺得她應該停止在這種沉重悲痛的有毒關係裡繼續下去了,她得知道這是不健康的。”

馬化騰爸爸食指微曲托於下頜,思索片刻後衝山衍豎起大拇指:“你說得對,她首先得認清這一點,然後才能想辦法改變。那依你看,該怎麼幫她改變呢?”

山衍眼睛一亮,認真地說道:“第一步先認清現實,可以看《不成熟的父母》《不原諒也沒關係》《情感勒索》《煤氣燈效應》這些書,了解這種有毒操控者的真實麵目,產生自救的意願。”

馬化騰爸爸起身從書架上抽出筆記本和筆,回到座位上一邊記錄一邊不住點頭:“嗯,從理論上先認清現實是個不錯的方法。你推薦的這些書,爸爸回頭也找來看看,順便把書單發給你朋友。”

山衍有些疑惑:“您看這些書做什麼,有遇到這種人嗎?”

馬化騰爸爸右手曲起抵住下巴,嘴角勾起若有似無的笑意,周身散發著淡然的氣場:“商場如戰場,什麼樣的人沒見過?多了解一些總是好的,萬一以後遇到了,也知道怎麼應對。”

山衍點點頭:“商場上確實也有很多這類型的人,尤其在一些強調功利和外在成就的領域。這種人本質就是空虛有毒的,三觀扭曲,嚴重活在孤獨裡。”

馬化騰爸爸手指摩挲著下巴,若有所思地點點頭:“你分析得很透徹,他們內心空虛,隻能通過控製和壓榨彆人來獲得所謂的‘成就感’。跟這種人打交道,得多留個心眼。”

山衍接著說:“和誰也沒法建立關係,隻會索取,隻會共生。我身邊好多女孩子都有有毒關係的困擾,有的是朋友,有的是戀人,有的是父母。長期的有毒關係會造成深層次的創傷,像cptsd、低自尊、內疚感、關係模式扭曲。”

馬化騰爸爸右手摩挲著下巴,表情凝重,左手拿起手機,將山衍說的話輸入備忘錄:“確實,這種傷害往往是長期且深遠的……你對這些了解得還挺深入啊。”

山衍解釋道:“我也遇過這種人,就專門去研究,而且身邊很多受害者,也加深了我的研究。”

馬化騰爸爸眼底的讚許幾乎要溢出來,唇角勾起欣慰的弧度,衝山衍豎起大拇指:“不愧是我的孩子。不僅自己遇到事情會想辦法解決,還會關心身邊的人,爸爸為你驕傲。那依你看,該怎麼治愈這些創傷呢?”

山衍自信地說道:“第一步是設定堅不可摧的邊界,遠離父母有空間隔離,停止輸送金錢情緒價值,放下對他們任何期待,對他們進行信息隔離,不讓他們知道自己的狀態,尤其收入情感這些。”

“然後修複自我,重建內在力量,尋求專業幫助,用正確的知識,安全的關係,養成新的神經連接,改變自己的頭腦和身體,形成健康的情緒思維行為習慣。”

“還要建立自己的支持係統,靠近安全型的人,還有治愈性的團體,提升經濟能力,投資自己,培養愛好,堅持一兩個治愈性的習慣,持續做練習。”

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馬化騰爸爸起身踱步到窗邊,背對著山衍思考片刻,再轉身時看向山衍的目光滿是驕傲:“從心理到經濟,多方麵著手……爸爸覺得,你要是開個心理谘詢室,肯定也能做得很好。”

山衍笑著說:“健康的關係是平等的、相互尊重的、支持彼此成長的、讓人感到安全安穩的。好多受害者會說根本沒有好的關係,其實是因為自己內心深深地覺得我不配,所以都當做看不到。”

馬化騰爸爸歎了口氣,眉頭微皺,眼底浮現出心疼:“這也是長期被傷害導致的心理問題啊。所以說,修複自我真的很重要,得讓他們知道,自己值得被愛,值得擁有好的關係。”

山衍認真地說:“對待這種朋友最重要的是不要去評判推拉他們,走出有毒關係本就是很困難的一件事。最難的點在於內化了有毒的模式殘忍地剝削自己。除了遠離傷害源,更重要的還是改變自己內在的模式,從小的練習做起。”

馬化騰爸爸手指輕輕敲擊桌麵,沉思片刻後抬起頭,看向山衍的目光中帶著探究:“改變內在模式……這確實是個長期的過程,得有耐心,從點滴做起。那你覺得,具體可以從哪些小練習開始呢?”

山衍眼睛一亮,說道:“健康關係對照表,我覺得是一個不錯的小練習,把自己經曆過的有毒關係還有自己對健康關係的學習認知全部記錄下來,在閱讀過程中也可以把有毒關係的特征,還有健康關係的特征梳理出來,增強自己的認知,勇敢擺脫有毒關係,去創造健康的關係。”

馬化騰爸爸食指微曲托於下頜,認真思考後衝山衍點點頭,眼底浮現出讚賞:“不錯,有輸入有輸出,還能強化認知……這個方法好,回頭我也給你朋友推薦推薦。”

山衍接著說:“我也覺得,提升自己的創造力,相信自己可以創造健康的關係,善於篩選很重要。有毒關係不止是負債,是毀滅性的。”

馬化騰爸爸讚同地點了點頭,想起商場上那些因為有毒關係而一敗塗地的案例,表情變得嚴肅起來:“一旦深陷其中,想要脫身可就難了……所以啊,一定要學會保護自己。”

山衍感慨地說:“嗯,我明白了,人是在關係裡修行圓滿自己的,有毒關係就是偽裝的關係,就是那種口蜜腹劍的小人。”

馬化騰爸爸食指曲起抵住下巴,眸中閃過一抹了然,衝山衍讚許地點頭:“你的比喻很恰當,這種關係隻會消耗你,要及時遠離。那你有沒有遇到過偽裝得很好的有毒關係?”

山衍點點頭:“有啊。”

馬化騰爸爸眉間輕蹙,眼底浮現出擔憂,身體不自覺前傾:“那你沒被他們影響到吧?不過以你的性子,應該不會讓自己陷入被動。”

山衍認真地說:“可以說每個人都遇過背叛和傷害。”

馬化騰爸爸右手搭在扶手上輕拍兩下,目光中帶著曆經世事的沉穩:“人生在世,誰沒遇到過幾個居心叵測的人?關鍵是要從這些經曆中吸取教訓……你從中學到了什麼呢?”

山衍堅定地說:“學到了要有自己的積累,可以不記仇,但不能沒記性。”

馬化騰爸爸滿意地點了點頭,臉上露出欣慰的笑容:“好!不記仇是豁達,有記性是自保。不管是工作還是生活,這都是很重要的處事原則。”

山衍笑著說:“確實健康關係對照表用處還挺大的。”

馬化騰爸爸手指輕輕敲擊桌麵,若有所思地點點頭:“嗯,就像一麵鏡子,能讓你看清自己所處的關係到底健不健康……回頭我就把這個方法推薦給公司的員工,說不定對他們也有幫助。”

山衍笑著說:“不愧是公司的大家長,他們有您是他們的福氣。”

馬化騰爸爸嘴角揚起一抹淺笑,隨意地擺了擺手,姿態謙遜:“都是為了讓大家能更好地工作和生活嘛。而且你說的這個對照表,對處理家庭關係應該也有幫助。”

山衍點點頭:“確實。”

馬化騰爸爸右手摩挲著下巴,沉思片刻後,眼神中透露出一絲欣慰:“你對這些關係看得很透徹啊,爸爸很欣慰。那你平時和朋友相處,會用這個對照表去衡量嗎?”

山衍點點頭:“當然。”

馬化騰爸爸眼底掠過不易察覺的滿意,嘴角勾起淺笑,溫和的目光中帶著鼓勵:“這很好,防患於未然總好過事後補救。那你覺得自己現在身邊的朋友,都是健康關係嗎?”

山衍認真地說:“現在不會輕易交朋友了,多留幾個心眼總是好的,篩選下來有一兩個真心朋友就很滿足了,人格健康的人真的稀少。”

馬化騰爸爸手指輕敲扶手,緩緩點頭,眼底浮現出讚許:“是啊,朋友不在多,在真心。而且人格健康的人,相處起來也更舒服。那你這一兩個真心朋友,爸爸見過嗎?”

山衍說道:“還沒,一個是我那個父母是有毒人格的財富心理老師。”

馬化騰爸爸饒有興致地看著山衍:“哦?既是朋友,又是老師……能讓你這麼認可,想必是個很有智慧的人,有機會倒是可以介紹給爸爸認識認識。那另一個呢?”

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山衍臉上泛起紅暈:“另一個是我男朋友,在他麵前可以放鬆下來。”

馬化騰爸爸聽聞山衍有男朋友,眸底深處閃過一抹微不可察的精光,不過麵色上卻依舊波瀾不驚:“能讓你安心放鬆,看來是個不錯的小夥子。不過就算是男朋友,也可以用你那個對照表檢驗檢驗。”

山衍笑著說:“那是當然了。”

馬化騰爸爸手指在扶手上輕叩兩下,滿意地點了點頭,語氣中帶著過來人的經驗:“感情的事情不能馬虎,多考察一下也是對自己負責。那他知道你研究這些嗎?”

山衍搖搖頭:“不太說這些話題。”

馬化騰爸爸靠回椅背,手指有一下沒一下地輕點扶手:“也好,每個人都有自己的空間……那你們平時都聊些什麼?”

山衍有些羞澀地說:“都是很幼稚的內容,都是在聊感覺,承諾,表達愛意之類的。”

馬化騰爸爸先是一愣,隨後啞然失笑,衝山衍擺了擺手:“年輕情侶嘛,聊這些很正常。不過偶爾也可以和他聊聊你對關係的一些看法,說不定能讓你們的感情更穩固。”

山衍點點頭:“嗯,有道理,我和他都是戀愛腦。”

馬化騰爸爸嘴角揚起一抹無奈的笑容,食指曲起在額角輕點兩下,眼底浮現出打趣的意味:“戀愛中的人嘛,多少都會有點戀愛腦。但還是要保持一點理智,彆被感情衝昏了頭。”

山衍認真地說:“士之耽兮猶可脫也,女之耽兮不可說也,高中學到這篇課文,我們老師說女生不要早戀,影響成績。”

馬化騰爸爸輕笑一聲,手指在扶手上輕輕敲擊:“你們老師說得也沒錯,早戀確實可能會影響學習……不過你現在已經長大了,隻要能處理好感情和其他事情的關係,爸爸也不會反對。”

山衍感慨地說:“確實,生活就是在處理各種關係。”

馬化騰爸爸認同地點點頭,右手食指微曲托於下頜:“對嘍,而健康的關係能讓生活更順遂,反之則會成為累贅。好在你年紀輕輕就明白了這些道理。”

山衍笑著說:“看來我是真的要好好練習這個健康關係對照表了。”

馬化騰爸爸手指輕輕敲擊桌麵,若有所思地點點頭:“嗯,多練習總是好的,能讓你更熟練地運用這個方法,也能讓你在處理關係時更加得心應手。不光是感情關係,和合作夥伴、同事的關係也能拿來對照。”

山衍點點頭:“通用的,健康的人其實也很多,隻要自己腦裡有地圖,您就是健康的人。”

馬化騰爸爸聽著山衍的誇讚心裡受用,嘴角不自覺地上揚,衝山衍擺了擺手:“哈哈,哪有你說的那麼好。不過你說的‘腦裡有地圖’倒是很形象,有了這個對照表,就像有了一張關係地圖,能讓你更好地navigate人際關係。”

山衍笑著說:“沒錯。”

馬化騰爸爸右手摩挲著下巴,沉思片刻後,眼神中透露出一絲欣慰:“看來你是真的把這些知識學進去了。那你有沒有想過,把這個對照表分享給更多的人?”

山衍說道:“最近有個話題,東亞小孩都在和chatgpt談心。”

馬化騰爸爸食指微曲托於下頜,劍眉輕挑:“哦?和人工智能談心……這倒挺有意思,怎麼突然興起這麼個話題?”

山衍認真地說:“談心的關係難得,所以人工智能成了哆啦a夢,未來估計每個孩子都會有哆啦a夢了。”

馬化騰爸爸靠在椅背上,手指有節奏地輕點扶手:“也是,現在的孩子確實需要一個傾訴的對象。不過人工智能終究是機器,它能提供的情緒價值還是有限的。”

山衍搖搖頭:“也未必。”

馬化騰爸爸雙手交叉放在胸前,神色認真地看著山衍:“嗯?說說你的看法,你覺得人工智能能在多大程度上替代人與人之間的交流?”

山衍說道:“也不是替代,但是人工智能在提升人的情緒認知和處理情感關係能力方麵真的有明顯優勢,我也經常會用人工智能來提升這方麵的能力,它的剖析和建議,我都覺得可行性很高,但是它要求使用者有很好的執行力。”

馬化騰爸爸食指曲起抵住下巴,認真思考了一會兒山衍的話,認同地點了點頭:“確實,人工智能基於大數據,給出的建議可能會更客觀全麵。但正如你所說,能不能執行到位,還是要看個人。那你用的是哪個人工智能產品?”

山衍回答道:“deepseek。”

馬化騰爸爸喃喃自語重複了一遍:“deepseek……之前倒是有所耳聞,你覺得它在情緒認知和情感關係方麵,具體好在哪裡?”

山衍眼睛一亮,說道:“比如輸入現象,它會給出很清晰的思考過程和建議,做主題研究很有幫助。”

馬化騰爸爸聽著山衍的解釋,手指有節奏地輕點扶手,若有所思地點頭:“原來如此,對於做研究來說,這種清晰的思考過程和建議確實很有價值。那它有沒有什麼局限性?”

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山衍認真地說:“那肯定是代替不了人去行動的,再好的建議使用者自己不動有啥用。”

馬化騰爸爸認同地笑了笑,食指微曲托於下頜:“是啊,再好的建議也需要人去執行。人工智能可以是個好幫手,但永遠無法取代人的主觀能動性。”

山衍點點頭:“對,人類的執行力是很寶貴的。”

馬化騰爸爸雙手交疊放在膝蓋上,神色中流露出讚許:“沒錯,有想法、有規劃,更要有行動,這才是最難能可貴的。你有沒有讓你男朋友也試試這個deepseek?”

山衍有些疑惑:“您對他很感興趣的樣子。”

馬化騰爸爸意識到自己的失態,輕咳一聲,故作鎮定地靠回椅背,手指有一下沒一下地輕點扶手:“哈哈,也不是,隻是隨口問問,畢竟他是你的男朋友嘛。”

山衍說道:“我管他那麼多做什麼。”

馬化騰爸爸眉梢一挑,略帶調侃地笑著試探山衍的態度:“怎麼,自己用著好,卻不想和男朋友分享?小心他知道了吃味。”

山衍無奈地說:“這也吃醋那也太讓人無語了。”

馬化騰爸爸眼底閃過不易察覺的精光,狀似無意地朝山衍擺擺手:“年輕人嘛,戀愛中有點小情緒很正常。不過話說回來,他要是真因為這個吃醋,起碼證明他很在意你。”

山衍認真地說:“說明他很幼稚吧。”

馬化騰爸爸被山衍的回答逗笑:“哈哈,也可以這麼說,戀愛腦嘛,多少都會有點幼稚。不過你剛剛不是也說,你自己也是戀愛腦?”

山衍笑著說:“我可沒到您要我還是要工作

那種地步。”

馬化騰爸爸聞言忍俊不禁,啞然失笑間食指虛點了山衍兩下,“爸爸也就是那麼一說,打趣你們小情侶罷了,真要工作戀愛二選一,爸爸肯定還是希望你以自己的發展為重。”

山衍點頭,“我明白,這點我也轉達了,我說我們家的人都很看重事業,工作是成長必需品。”

馬化騰爸爸聽山衍這麼說,心裡頗為受用,嘴角不自覺地上揚,滿意地點點頭,“嗯,這樣說沒錯,人的確需要通過工作來實現自我價值,不斷成長。不過,在努力工作的同時,也要注意平衡生活。”

“好的。”山衍應道。

馬化騰爸爸端起茶杯輕啜一口,隨後將茶杯放在茶幾上,雙手交疊放在膝蓋上,正色看著山衍,“對了女兒,你和男朋友戀愛也有段時間了,有沒有考慮過帶他回家吃頓飯?”

山衍有些擔心,“我擔心您要問什麼時候結婚之類的。”

馬化騰爸爸沒想到山衍會這麼想,愣了一瞬,隨即啞然失笑,衝山衍擺了擺手,“瞧你這孩子,爸爸還不至於這麼心急。就是單純想認識認識他,了解一下他的為人。”

山衍無奈道,“說著說著您就會問這些了,您的思維是層層遞進的,您有沒有發現您很會深入地聊天。”

馬化騰爸爸哈哈一笑,“哈哈,可能是職業習慣吧。聊得深入些,才能更全麵地了解一件事嘛。放心,爸爸會掌握好分寸的。”

山衍卻道,“但是對不熟悉您的人,就會覺得這種對話有壓力。”

馬化騰爸爸聞言微怔了一下,手指輕輕敲擊著桌麵,若有所思地點點頭,“看來以後和不熟悉的人交流,得注意一下方式了。那你男朋友能適應爸爸這種聊天方式嗎?”

山衍笑道,“你們挺互補的。”

馬化騰爸爸眉梢輕挑,對山衍的評價感到意外,同時也產生了幾分興趣,“哦?怎麼個互補法?說來聽聽。”

山衍興致勃勃地說,“您對話看重深度,覺得有見地的有價值,他看重周全,會查缺補漏,讓自己考慮更全麵。我覺得您應該也會欣賞這種思維方式的人。”

馬化騰爸爸聽山衍提起男友的優點,眼裡閃過微不可察的滿意,手指有節奏地輕點扶手,“思慮周全確實是個好習慣,這樣的人做事不容易出錯。他是從事什麼工作的?應該很需要這種思維方式吧?”

山衍一臉自豪,“他的企業是做新能源的,家族企業,上市公司,目前他是ceo。”

馬化騰爸爸微微驚訝,眼底閃過一抹微不可察的精光,端著茶杯的手頓了一下,語氣波瀾不驚,“年紀輕輕就是上市公司的ceo了……能力不錯嘛,你們是怎麼認識的?”

山衍臉頰微紅,“他是我經濟學老師。”

馬化騰爸爸手指摩挲著杯盞,眸底深處掠過微不可察的精光,沉吟片刻,波瀾不驚的語氣中帶著不易察覺的審視,“他比你大不少吧?”


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