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第一小段：
繼續早起上班，但因為下雨天，約車難。約車等車就耗了我半個小時，仿佛有一種天意就是要讓我忙亂。
那我早起的意義在哪裡？
嗯，如果天意要讓我耗，那麼我就算不早起上班，到時也會被耗，甚至會更忙亂。
所以，早起早點被耗就已經是在對抗那種所謂的天意了。
被天意耗無法選擇，但自己可以選擇不內耗自己。
——《耗外不耗內》
.第二小段：
在尋找生活與工作的平衡中迷失了自己，我本可以，但不可以。——《是我自己》
第三小段：
在進地鐵口之前，發現地鐵高架橋之下被封了挺久的人行道被大媽們利用起來了！
嗯，被她們開發成了廣場舞小眾集合點。
我萬萬沒想到，那也能被利用起來。
瞬間覺得，大媽們都尚且如此努力追求自己心中所喜歡的事，我又怎麼能輕易地放棄自己的喜歡？
嗯，唯獨這一刻，我覺得。
——《大媽們是勵誌的》
第四小段：
要真正理解一個人，必須在淹沒他們的水中遊泳。而大多數人早已溺在自己的水裡。——佚名
地鐵中，餘光看見站在我前右方的一個年齡和我差不多的男人，他沒有低頭玩手機，隻是兩隻拇指在互相打轉，眼睛望著車窗外，在想著事情。
當地鐵穿進陽光，在陽光的映襯下，才清晰地發現，原來他的頭發近一半都白了。
他到底在想什麼呢？
然而，我為什麼要想他在想什麼呢？
每個人都有自己的心事與白發，能弄明白自己的就已然很好了。
——《顧好自己先》
第五小段：
——爹地，明天是哪個表哥表姐過來呀？
——明天你就知道了。
——你就先告訴我嘛。
——就算我說了，你也不記得了。
——啊？你就告訴我嘛。
——額，我不知道該怎麼跟你說。
——哈？你這個小笨蛋！
——小笨蛋？等下我打你喲。
——啊哈哈。
————《貌似我才是漏風的那個
》
第六小段：
進入地鐵最後一節車廂，映入眼簾的第一幕是六七個人圍在一起坐在地上有說有笑，男女老少俱全，應該是一家人。
這一家人的相處氛圍是非常好的，就是沒有啥邊界感，所有進入最後一節車廂的人都得注意腳下，避免踢到他們。有的人看到這一幕，甚至都不願進最後一節車廂了。而他們就相當於把這當成家一樣自然，其他人全是空氣。
列車巡查員進來看到這一幕都有點懵了，左右為難。叫他們嘛，有嬰兒有小孩有老人。不叫他們嘛，影響秩序。
最終，還是選擇了站在旁邊，不叫。
從這一家人的對話中，大概了解到，他們是要坐到終點站才轉線的。
列車巡查員都不敢走開，怕後麵人多了，不好維持秩序，可又無法說服自己去讓這一家人站起來騰出位置。
這種感覺，是灰色的。
——《矛盾的灰色界限》