而且這按摩也如同習武和學習一樣，要張馳有道。隻有一張一弛才能達到最好的效果！
剛才我輕輕的撫摸就是為了讓你放鬆肌肉，這樣待會在按的時候才能更好的找到穴位讓你更快的恢複精力！”
我接下來的一通胡說八道的理由連我自己都已經開始有點相信剛才撫摸劉雪婷裹著黑絲的玉足真的是為了有的放矢，而不是見色起意。
沒想到劉雪婷也被我臨時編出的說辭弄得一愣一愣的。剛開始被我撫摸玉足臉上出現的坨紅也漸漸變得淡了起來。最後終於還是把玉足放心的交到了我的手中讓我繼續按摩。
這次握住劉雪婷的腳可不敢再像剛才那樣肆無忌憚，畢竟有些事可一不可二。
所以這次的我開始認真幫劉雪婷按了起來。
其實我根本就不懂腳底穴位的分布，但曾經見過彆人按腳的過程，所以也就假模假事的開始給劉雪婷按了起來。
首先就是一陣在腳底內沿的使勁磨砂，直到劉雪婷開始輕呼出聲的時候我才減小了力度像模像樣道
“這裡的穴位是管心的。經常按摩對心臟有好處。”
說完我又在她腳掌的中心位置開始用勁兒的摁了摁，一邊摁還一邊打胡亂說道“這裡是肺經的位置，多摁摁對肺有好處！”
劉雪婷被我看似蠻專業的話和不知道是否專業的手法弄得一愣一愣的，因為她也不知道我就是你是在胡說八道，還是煞有其事。
畢竟在以前她確實聽人說過腳上的穴位能夠映射出身體內五臟六腑的經絡。但是她又不能確定我是否真的按中了那些穴位。
不過腳掌傳來的脹痛感又是真實存在的。所以現在的劉雪婷感覺很迷茫，難道說眼前的鐘遠達真的懂穴位按摩？
如果真要是這樣的話，那豈不是以後每次在運動之後都可以讓她給自己來一次腿部按摩或者腳底按摩，那樣的話以後運動以後也不會難受了。如果真是這樣其實運動也不是一件不能接受的事情。
女生不願意運動其實多半都是運動以後的那種疲勞感會讓她們感到難受，所以久而久之女生對於運動總會談動色變！慢慢的也會對運動敬而遠之。
但是運動真的是一件對身心很有益的事情，它不光能使人增強抵抗力遠離病痛，而且對於塑造體型也能起到不小的作用。
對男生來說經常運動運動對男生有諸多優點，
比方說提升身體素質：運動能增強心肺功能，提升耐力和體力，讓男生在日常活動和工作中更有精力。同時，經常運動可促進肌肉生長與發育，增加肌肉力量和爆發力，塑造良好的身材，使男生擁有更健美的體魄。還能提高身體的柔韌性和協調性，減少運動損傷的風險，在各種運動和生活場景中表現得更加靈活自如。
促進心理健康：運動時身體會分泌內啡肽等神經遞質，這些物質能改善情緒，減輕壓力、焦慮和抑鬱等負麵情緒，讓男生感到輕鬆愉悅，提升心理韌性，更好地應對生活中的各種挑戰和壓力。而且在運動中實現個人目標或突破自我時，會獲得成就感，有助於增強自信心和自尊心。
培養社交能力：許多運動項目如籃球、足球等是團隊運動，男生在參與過程中可以與隊友密切合作，培養團隊協作精神和溝通能力，結交誌同道合的朋友，拓展社交圈子。在運動社交中，還能學會尊重對手、遵守規則，提高人際交往的能力和素質。
而對於女生來說運動其實也是不可或缺的事情，同樣有很多的優點。
比如愛運動的女生都是陽光的，外向性格的。無論無論是在生活中還是在工作中都顯得得心應手。
而且對女生自身來說也有不少的好處比如
塑造身材與健康
保持身材：通過運動可以燃燒卡路裡，幫助控製體重，減少體脂比例，塑造優美的身體線條，如通過瑜伽可以提升身體柔韌性，使身體更加修長，堅持跑步能讓腿部線條更緊實。
增強體質：運動能夠增強心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險，還能改善睡眠質量，讓女生擁有更充沛的精力應對日常生活。
改善心理狀態
緩解壓力：在運動過程中，身體會分泌多巴胺、內啡肽等神經遞質，這些物質可以緩解焦慮和壓力，使人產生愉悅感和放鬆感，幫助女生在麵對生活和工作壓力時保持良好的心態。
增強自信：當女生在運動中不斷挑戰自我，實現新的目標，如完成一次馬拉鬆比賽或掌握一個高難度的健身動作，會獲得成就感，從而提升自信心和自我認同感，以更積極的態度麵對生活。
提升生活質量
促進社交：參與運動可以讓女生結識誌同道合的朋友，擴大社交圈子。例如參加健身俱樂部、舞蹈班等，在與他人交流和互動中，不僅能收獲友誼，還能豐富生活體驗，提升生活質量。
培養品質：長期堅持運動有助於培養女生的自律和毅力。為了達到運動目標，需要製定計劃並嚴格執行，克服各種困難和惰性，這種自律和毅力會延伸到生活的其他方麵，幫助女生更好地管理時間和實現人生目標。
終於在我一番操作下手指觸碰到了劉雪婷腳後跟的位置，在那裡我並沒有感受到剛才的柔軟，反而像是一層薄繭的東西鑲嵌在那裡。
劉雪婷也是注意到我手上出現的停頓動作，詫異道“怎麼了？有什麼問題嗎？”
我揉了揉她的腳後跟位置才接著道“這裡好像有層繭，要不你把襪子脫了我去給你打盆熱水泡泡！”
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