肖啟恒還是沒能開口要凝神類的丹藥，這玩意就跟借錢一樣難以啟齒，最主要的是借錢能還，凝神丹藥他要了也還不起。
總不能說在凡界找人借了凝神丹，回天界去還吧？這兩個地方，凝神丹的珍貴程度能一樣嗎？他的臉皮還真沒厚到這個地步。
嚴丹丹關上門就開始準備鍛體，一想，也不能就自己進步啊，肖啟恒怎麼說也是自己人，這個不能落下。
於是嚴丹丹又給肖啟恒發消息，偷偷摸摸的開門塞給了他倆紙包。
肖啟恒滿臉懵逼的看著自己被開的小灶，內心狂跳，該不會是他想要的凝神丹吧？
打開紙包，果然是他期望值太高了，凝神丹是沒有的，不過鍛體丹有一顆，補靈丹有足足十顆。
對於目前煉氣期的他來說，這才是最實用的。
“謝了啊，都是好東西，我都不知道咋回報你，能給的隻有錢。。。。”肖啟恒給嚴丹丹發消息之前還盤點了自己的家當，除了錢還真沒有其他能拿得出手的。
“行啊，那就給錢唄，你自己看著辦就行。”嚴丹丹回答得很痛快，不收酬勞是不可能的，又不是親如一家的關係，就算是一家人，白給這種風氣也不可助長，時間長了可就容易成仇了。
看到這個回答，肖啟恒稍稍鬆了一口氣，還真怕她說出沒關係不用在意這樣的話，會讓他感到十分難受。
倆人都是沒有過鍛體經驗的人，不過在修仙界也是見識過體修的，就那一身的腱子肉，想想這鍛體過程也不可能多舒服。
肖啟恒把全身扒了個乾淨進了洗澡隔間，方便衝洗身體排出來的雜質，就算要蹲馬桶也方便，就在隔壁隔間。
嚴丹丹比他情況好多了，直接回了秘境，在充滿靈氣的環境裡，相信鍛體效果能好上不少。
果然，當痛入骨髓的感覺排山倒海襲來的時候，兩人都倒在地上蜷縮成一團。
鍛體丹竟然是從骨到肉到皮全方位的改造。
嚴丹丹痛著痛著還能胡思亂想，猜測這種痛楚跟那些所謂的基因改造是不是一個係統的。
翻來滾去痛得死去活來起碼半個小時，肖啟恒才稍微緩了些，剛才他多希望自己痛昏過去，昏過去就不會那麼痛了。
又有些不希望自己昏過去，那樣也太丟臉了。
肖啟恒的這種糾結，嚴丹丹是沒有的，她緊閉著眼咬著牙努力的在適應疼痛，最開始想到的是基因改造，然後想到的就是生孩子的痛楚跟這個比起來也不知道如何。
話說她的經曆豐富如斯，卻始終都沒有經曆過產子，隻知道十級疼痛已經是疼痛巔峰。
料想鍛體的痛應該還是比不上生孩子的吧，等以後自己有機會生孩子的時候一定要比較一下。
現在嘗試著適應這種疼痛，對以後生孩子的時候忍痛也是有好處的不是？
一會又想到了淩遲之刑，一片一片的肉被活生生的割下來，想想都頭皮發麻，不知道凡人為什麼能搞出這麼多折磨同類的花樣。
就在這種思緒亂飛之中，疼痛慢慢減輕，赤裸的身體已經布滿了從身體裡滲出來的各種雜質和新陳代謝產物。
全身的肌肉都在叫囂著酸痛，嚴丹丹甚至都不想爬起來，乾脆一個去塵訣把體表清理乾淨。
此刻的她是躺在用荷葉鋪滿的地麵的。
她記得最開始她是盤腿坐在五六米遠的草墊上的，也不知道什麼時候翻滾出來這麼遠。
而且這些荷葉也不是她準備的。
“當然是我，你剛才那副臟兮兮的鬼樣子，可彆把我辛苦打理的地給汙染咯！”是狗子息息理直氣壯的回複。
“靠，感情你不是因為怕我滾到地上傷到自己才給鋪的荷葉？”竟然是為了保護土地，太紮心了。
“廢話，你都鍛體了，還怕被小石子劃破皮膚？你當我小白啥也不懂呢？”息息的狗嘴都撇了起來。
“話說你要不要把衣服穿上？雖然我是純靈體，但也有正常的審美的。”息息又開始嗶嗶。
嚴丹丹翻個白眼倒也沒反駁，赤身裸體的確實有些不雅，但是剛才不是吃鍛體丹之前交代了狗子彆過來湊熱鬨嗎？現在又嫌棄自己了？讓你過來了嗎？
狗子冷哼一聲一個神龍擺尾搖著尾巴走了。
嚴丹丹這時候才開始觀察自己的身體，鍛體丹裡麵蘊含著多種人體需要的元素，按照正常人的身體生長規律，需要長期攝入微量元素，通過消化吸收、運動吸收、外力拍打吸收等多種方式令這些元素在身體裡留下來。
要做到身體強健，除了營養均衡之外，還需要長期堅持鍛煉身體，定期檢查身體並補充缺失的微量元素。
但是現在有了鍛體丹，就不需要這麼麻煩了，丹藥直接補，那些占著位置的雜質，強行排出去就好。
但是也不是說用了鍛體丹就不需要自己運動了，強行灌注的東西也需要消化沉澱吸收啊。
基礎版的鍛體拳法，在基礎課程裡是有的，嚴丹丹擺開架勢就開始打拳，這套拳法和鍛體丹可是經過長期的驗證被官方認證過匹配度高達百分之九十五以上的。
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第一遍打拳還有些生澀，需要的時間也略長，但好歹也順利打完了。
打完一套拳法，嚴丹丹發現剛換上的衣服又黏在了身上，身體表麵在打拳的時候又在不斷的排出雜質。
早知道就不聽息息的，穿什麼衣服？又廢掉一套！
拳法讓全身的經脈都通暢了起來，加上秘境裡充裕的靈氣，效果加倍，嚴丹丹覺得自己現在全身都充滿了力量。
肖啟恒就沒這麼好運了，等疼痛緩解之後，用去塵訣把全身排出的雜質收做老大一團，散發著難以描述的惡臭，翻找一陣才用兩層塑料袋給牢牢裝了起來封住袋口。
琢磨著這玩意要是丟出去，在垃圾場被處理的時候也不知道要引起什麼樣的後果。
處理好這些，肖啟恒穿了套單薄的衣服站到酒店房間的陽台上開始打鍛體拳，這套拳法他是會的，修仙界最基礎的課程嘛，他這種優秀的學生肯定是不會落下的。
陽台上空氣流通非常不錯，但是夜晚的縣城，尾氣排放量也還是可觀的。
一套拳法還沒打完，肖啟恒這身衣服也毀了。
對麵陽台上陌生的住客還一直默默觀察著肖啟恒的動作，還有一個拿著手機在拍視頻的，大概是想跟著學。
肖啟恒自然感知到了這些外來的視線，強忍著不適草草打完一遍拳法，逃也似的回了洗手間，這回又用了兩個塑料口袋封住自己身上排出來的臟東西，連同這套廢了的衣服一起進入了超級垃圾的行列。
收拾好自己，肖啟恒也沒了打第二遍拳法的心情，被那麼多人圍觀還被拍了視頻，心情實在不太美麗。
嚴丹丹就沒這些煩惱了，光著身子又打了兩遍鍛體拳，一遍比一遍絲滑。
直到感覺鍛體丹的藥力已經吸收的差不多了才停下。
從秘境出來回到酒店房間，時間已經是晚上九點，差不多可以睡覺了。
又把昨天肖啟恒發過來的資料翻出來研究了一下，最後選定了小日子這個國家。
實話說，選這裡，她多少還是有些心理障礙的。
由於這個國家在某個領域的赫赫威名，她都害怕自己過來能看到的滿目都是不可描述的場景，也不知道會不會長針眼。
第一次，嚴丹丹在晚上九點半就睡了。
燈火通明的城市，從半空看下去，巴掌大一塊地方，感覺一發威力稍微大點的技能就能把這個島給沉了。
就這麼一塊地方，竟然能發展成現在這樣，屬實是相當厲害了。
根據資料顯示，這裡森林覆蓋率高，但是自給率極低，窮得木材、礦產大量靠進口。