"睡前喝，三天見效。"他輕聲道。女孩接過紙條時，指尖的顫抖傳遞著都市人共有的焦慮。
回到家已近九點。程遠換上寬鬆的棉麻家居服——這是蘇半夏推薦的"修行常服"。客廳裡，父親正對著電視學太極，動作笨拙卻認真。自從青城山歸來，老人戒了四十年的煙酒，每天雷打不動練兩小時養生功。
"今天張師兄來電話。"父親保持著"白鶴亮翅"的姿勢，"說你在上海搞得有聲有色。"
程遠洗米下鍋，往電飯煲裡撒了把孫道長給的"五行健脾散"。自從通小周天，他的廚藝莫名精進，簡單的清炒時蔬也能做出令人回味的口感——用父親的話說，是"火候裡帶著股從容勁兒"。
晚飯後，程遠打開筆記本電腦。屏幕右下角不斷彈出郵件提醒，他卻先點開了加密文件夾裡的《內景圖》。這張電子版的道家修行圖譜，是張師伯破例允許他帶下山的。圖中精細標注了"三丹田七門八竅"等修行關鍵，還有朱筆寫滿的批注。
手機震動，莫師叔發來段視頻：白發老者在太極拳館示範"雲手"，動作慢得不可思議，卻讓圍觀者不自覺地屏住呼吸。文字說明："周三下午三點，帶幾個"有緣人"來。"
程遠翻開日程表，那天正好要接待日本客戶。他回複："帶三位。其中一位長期失眠。"想了想又補充："彆嚇著他們。"
睡前打坐時，程遠嘗試尋找張師伯說的"玄關一竅"。按照《青城玉房訣》記載，此竅不在身內不在身外，是"神氣相抱之機"。他調息凝神，漸漸進入似睡非睡的狀態...突然，眉心處似有星光炸開，全身毛孔同時張開又閉合，如花朵在晨露中舒展！
這種奇妙的體驗持續了約莫半分鐘。程遠睜開眼，發現書桌上的綠植葉片無風自動，而窗外分明是靜謐的夜色。手機顯示淩晨兩點，卻有蘇半夏剛發來的消息："玄關初現，勿執著。"
次日晨會上，程遠的狀態好得驚人。連熬通宵的法務總監都忍不住問："您用的什麼提神方法？"
"子時入睡，寅時起床。"程遠展示手機裡的打坐記錄app，"加上這個——"他取出孫道長特製的"醒腦香"，在會議室點燃。淡淡的柏樹香氣中，所有人不自覺地挺直了腰背。
午休時，程遠去了公司附近的靜修室——這是他回上海後爭取來的"員工福利"。二十平米的隔音空間，隻擺著幾個蒲團和盆綠植。推門時，他意外發現小林正對著手機視頻學打坐。
"總監！"女孩慌忙起身，"我、我就是試試..."
程遠注意到她手機裡播放的正是青城山的入門呼吸法。"膝蓋下墊個枕頭。"他輕聲建議，"初學者最好單盤。"
周三下午，程遠帶著三位日本客戶來到老城區的太極拳館。木質招牌已經褪色，上麵"陳氏太極"四個字卻筋骨錚然。莫師叔穿著洗白的練功服，正在指導幾個老人"站樁"。
"這位是莫師傅。"程遠用日語介紹，"中國武術非物質文化遺產傳承人。"
莫師叔咧嘴一笑，露出缺了顆門牙的牙床："歡迎！先喝杯茶。"他遞來的茶杯看似普通，程遠卻注意到杯底沉澱著幾粒朱砂——這是道門秘傳的"定神丹"。
茶過三巡，莫師叔開始演示"太極推手"。那位長期失眠的客戶佐藤被邀請上台體驗。當老者枯枝般的手搭上他肩膀時，這個一米八五的壯漢突然像片樹葉般被"放"倒在地，卻毫發無傷地彈了起來。
"すごい！厲害）"佐藤驚呼。更神奇的是，當晚他竟睡了六小時無夢的安穩覺——事後他給程遠發郵件說，這是"十年來第一次自然入睡"。
回程的出租車上，程遠收到莫師叔的短信："三個都有根器，尤其那個大個子。"緊接著又發來條："你爸的"混元樁"有進步，下月可以教他"五禽戲"了。"
周末的清晨，程遠和父親去了世紀公園。他們的晨練吸引了不少圍觀者——老人穩健的"站樁"與中年人行雲流水的"八段錦"，在朝陽中構成和諧的圖景。有位銀發老太太忍不住跟著比劃，程遠便放慢動作配合她的節奏。
"小夥子，"休息時老太太好奇地問，"你這套操哪兒學的？比廣場舞舒服多了。"
程遠遞上名片："青城山養生課，下周免費體驗。"名片背麵是孫道長手繪的"十二時辰養生表"。
回家路上，父親突然說："你媽想學采茶。"老人眼裡閃著程遠多年未見的活力，"下個月...全家一起去青城山吧？"
"好。"程遠攬住父親瘦削的肩膀。晨光中，他注意到老人鬢角新生的黑發——這是內養外調共同作用的結果，也是時間給予誠心修行者的禮物。
午後的陽台上，程遠邊曬著太陽邊開視頻會議。屏幕那端，米歇爾正彙報"道醫文化中心"的選址方案。當ppt展示到第三頁時，程遠突然喊停："等等，回上一頁。"
那是張平麵設計圖，程遠指著東南角的空白處："這裡加個茶室。"他調出手機裡父親泡茶的視頻，"這樣的。"
會議結束後，程遠翻開筆記本，開始撰寫《傳統養生與現代商業白皮書》。鍵盤敲擊聲中，他想起蘇半夏的話："道不遠人，人之為道而遠人。"最好的修行，或許就是把古老智慧融入平凡生活，像鹽溶於水，不見其形卻得其味。
傍晚時分，程遠站在廚房炒青菜。鍋鏟翻動間，他忽然領悟到"玄關一竅"的真意——不在深山老林，不在丹爐符咒，而在這油鹽醬醋的尋常日子裡，在每一次呼吸與覺知的當下。
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