秦峰的意識，被一股柔和的力量牽引，瞬間沉入了一個純白色的虛擬空間。
在他麵前，一名身穿帝國製式教官服的虛擬導師，身形由無數數據流彙聚而成。
他麵容模糊，但身形挺拔，每一個關節都仿佛是經過最精密的計算打造而成。
“《中級帝國鍛體法》，共計一百零八式，其核心原理為‘破而後立’，即極限、恢複、提升。”
冰冷的電子合成音響起，虛擬導師開始演練。
與《初級帝國鍛體法》稍微側重於拉伸筋骨、疏通氣血、打肉體基礎不同，中級鍛體法的每一個動作，都充滿了對肉體的極致壓榨。
第一式，龍盤。
導師的身形猛然下沉，脊椎如一條大龍般節節貫響，全身肌肉以一種違反人體工學常理的方式扭曲、緊繃，仿佛要將每一根肌纖維都擰成一股繩。
僅僅是看著，秦峰都能感覺到那股撕裂般的痛苦。
第二式，虎踞。
動作再變，四肢著地，腰腹核心瞬間爆發出恐怖的力量，將整個身體維持在一個離地三寸的懸空狀態，全身重量都壓在幾個發力點上，肌肉群開始高頻震顫。
……
一式接著一式，虛擬導師的動作行雲流水，充滿了力量與美感。
但秦峰明白，這背後是對身體極限的瘋狂試探。
這套鍛體法，就是通過一係列高強度的動作，主動引導身體進入“超負荷”狀態，讓肌肉、筋膜乃至骨骼都產生細微的、可控的損傷。
隨後，再通過吸收高等級的營養與靈能，對這些“損傷”進行修複。
每一次修複，身體為了適應下一次的“損傷”，都會變得比之前更強韌、更致密、更有爆發力。
這，就是“破而後立”。
秦峰的雙眼緊盯著虛擬導師的每一個動作細節，強大的精神力讓他擁有了過目不忘的記憶力。
這種能力，在他晉升二級武者、精神力大幅提升後，變得愈發明顯。
初中時，他背誦課文還需要反複誦讀。
而現在，這套複雜無比、包含一百零八個體式、數千個動作要點的鍛體法，他隻看了一遍，便將其完整地烙印在了腦海深處。
秦峰估計這是堅持修行冥想法，精神力提升帶來的效果。
“記憶，隻是第一步。”
秦峰關閉了3D教學視頻，意識回歸現實。
他清楚地知道，身體的記憶遠比大腦的記憶更難形成。
接下來，他需要通過無數次的實踐，讓身體的每一塊肌肉、每一寸筋骨，都能完美地、分毫不差地將所有動作複製出來，才算是真正“入門”。
就在他準備規劃明日的修煉計劃時，腕式終端輕輕震動了一下。
他調出私域麵板，發現右上角的好友申請欄，正閃爍著一個紅點。
【好友申請】
【申請人】：林月（啟明一高·高二七班·班主任）
【附加信息】：我是你的新班主任，林月，請通過一下。
秦峰沒有猶豫，點擊了“通過”。
幾乎在通過的瞬間，對方便發來了一條消息。
顯然，這是一條預設好的自動回複。
【發件人：林月】
【秦峰同學，你好。我是你的班主任林月。歡迎來到高二年級。
高二年級為完全自習製，無固定班級教室，一切學習、修煉任務需由你自行安排。
如你的學生合約未達到C級，請向我報備，我會為你申請臨時資源。如已達到C級，請自行修煉。
後續若有適合你的單人實戰課任務，我會提前24小時聯係你，請保持通訊暢通。
每月1日的積分排名及績點發放，將由私域係統根據你在專屬競技場的表現自動結算。高強度的實戰是對你們最好的磨練，請做好準備。
如有任何關於修煉或規則上的疑問，可隨時私聊我。
祝武運昌隆。
秦峰看完，回複了兩個字。】
【秦峰】：收到。