“嗨～！”
何佳佳俏生生的站在玄關，對著他抬起右手，晃動著修長的手指。
佟南辰愣了一下，笑著把手機放在一旁，走過去，一把把她抱起來，放在玄關的櫃子上。
何佳佳一雙手臂溫柔的環繞在他的脖子上，踢掉自己的鞋子雙腿環繞在他的腰間，抬起頭迎合上他低下來的唇。
兩人在正對著門口的櫃子上忘情的親吻著。
吻了一陣，佟南辰伸出手托舉著她就往臥室走去，兩人的唇還是沒有分開，到了主臥，洗手間門口，何佳佳直接從他身上跳下來。
主臥的格局，左側是大臥室，右側是洗手間，在洗手間門口有四扇大櫃子，兩兩對立。
兩兩對立的櫃子中間正是從客廳走進主臥的通道，一麵通往客廳，另一麵是靠牆的梳妝台。
何佳佳拉了梳妝台的抽屜，她的口紅還在這裡。
何佳佳拿起口紅笑了笑，佟南辰的手從後麵擁了上來，他輕輕的吻了一下何佳佳的脖頸，何佳佳笑著抬起手臂，撫摸著他的臉。
轉過身，繼續著剛剛開始的熱身。
隨著熱身的進度加長加快，兩人直接從有氧開始，做到了無氧。
眾所周知，有氧是提高心肺能力的，何佳佳的心肺能力剛剛已經得到了充分的訓練。
從她在吃東西時候的呼吸中就能看出來，效果還是不錯的。
到了無氧訓練的時候，他們兩個就不一樣了。
比如女生練習的更多的平板撐、臀橋和深蹲起。
佟南辰練了一會器械之後，主要練的是男士凱格爾訓練，這一整套動作全身很多的肌肉都可以鍛煉到。(楊醫生推薦男生練一練。)
……
健身1個多小時，何佳佳整個人暴汗，頭發都貼在臉上，一點力氣都沒有，她感覺自己說話嗓子都是啞的的。
佟南辰對她還是很溫柔的，拿了一條浴巾過來，幫她擦了擦汗，等她把浴巾扔進臟衣簍裡，回來就看到何佳佳已經都睡著了。
佟南辰也沒吵醒她，幫她蓋上點被子，自己躺在一旁，睡了一個回籠覺。
一直到中午兩人才醒，一起洗漱了一下。
佟南辰在洗澡的時候，還鬨，被她婉拒了，開玩笑，自己醒來之後，感覺自己的胳膊肘和膝蓋都火辣辣的疼，她這身體，再弄可弄不了了。
最起碼今天是不行了，要不然一會走路都費勁了。
佟南辰擦著頭發，看著正在刷牙的何佳佳，“我一會要去老張那裡錄歌，要不要一起？”
她仔細認真的刷著牙，嘴裡含著牙刷點點頭，“去唄，我也沒事乾。”
佟南辰放下手機，扔到一旁，“ok的，一會給你個歌詞，跟我合唱一首啊？”
“啊？”何佳佳驚訝的看著他，把嘴裡白色的沫子吐出去，她擺擺手，“不要了，你還是給婷婷吧，婷婷不已經開始走歌手路線了嗎？”
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