顧容川聽完，沉默了許久，才點頭。
“好，晚上八點，我帶你出任務！”
知道她脫力了，下車的時候，周雲舒是被顧容川抱下去的。
送她到房間之後，又讓李慶紅幫她洗澡，換衣服。
泡過熱水澡後，周雲舒感覺自己的身體舒服了很多，能夠自己緩慢挪動了。
顧容川卻是難得不避諱的找到她房間來，“你身體繃太緊了，我給你按摩放鬆一下，不然你到明天都走不了路。”
周雲舒還以為是現代的那種按摩了，心中還有點旖旎心思，就欣然同意了。
結果一按，她就發現完全不是那麼一回事。
她感覺顧容川不是在給她按摩，而是在折磨她。
周雲舒痛的“嗷嗷”叫，然後眼淚汪汪的拒絕了他的按摩，“你這方法，還不如我的健體操呢！”
顧容川雖然知道她一直有保持鍛煉，但平常避諱男女有彆，都沒有特意去看。
現在為了確保她能儘快恢複，就守在旁邊看她做操。
“那你試試做操，如果不行的話，那還是得由我幫你按摩放鬆。”
周雲舒隻能艱難起身，動作緩慢的開始做操。
好在慢歸慢，但動作到位了，恢複效果確實不錯，她慢慢的就越練越流暢了。
顧容川看著她練完一套動作，竟然感受到一股神奇的韻律。
他忍不住嘗試模仿她的動作，然後發現這些動作看著平平無奇，鍛煉的效果卻是出奇的好。
“你這健體操，我們能學嗎？”
周雲舒愣了一下，才猛然反應過來。
對呀，她怎麼沒想到，可以把功法分享出去呢！
雖然不配合藥物，健體操和鍛體功法的效果要差一點，但能讓她那麼破爛的身體練的那麼好，顯然是個好東西。
“可以啊。我這裡有兩套功法，一套健體操，一套鍛體功法，你們一起學吧！”
健體操提升體能，緩慢但溫和，還有一定修複暗傷的作用。
鍛體功法，開發身體潛能，快速但激進，容易留下暗傷。
她一開始不懂，以為鍛體功法是健體操的進階版，在藥物吃完之後，依然堅持每天練。
結果有一次給自己拉傷了，她沒辦法繼續練，隻能換成動作更為平緩的健體操當日常鍛煉。
然後就發現健體操竟然能緩慢修複身體的傷害。
周雲舒就開始嘗試早上練習鍛體功法，晚上練健體操。
試過之後，就確認了。
兩套功法相輔相成，交替練習，效果反而更好。
“好，那我先嘗試一段時間。”顧容川點頭應下。
“你拿自己做實驗啊？”
看顧容川這樣謹慎，周雲舒忍不住調侃他。
顧容川倒是老實的承認，“如果練的好，我想在軍隊推廣開來。”
“行吧。”周雲舒也是差不多的想法。
晚飯是李慶紅和蒙子做的。
顧容川隊伍中的幾個人，彆看都是大男人，卻是各個都會下廚。
平常也不閒著，不出任務的時候，就會跟女同誌一起下廚做飯。
用顧容川的話說是，他們行動隊的隊員要求必須十項全能。