楊明宇指了指對麵的椅子，示意他坐下。他沒有先開口，而是從抽屜裡取出棉簽和碘伏，拉過吳哲的手，開始為他處理那個小小的傷口。
吳哲本能地想把手抽回來，但楊明宇的手更有力，不容他反抗。
“老師……”吳哲的臉漲得通紅。
“彆動，”楊明宇的語氣很平靜，手上處理傷口的動作卻很溫柔，“這麼用功，把自己弄傷了可不劃算。”
辦公室裡很安靜。
當最後一個創可貼被貼好時，楊明宇才抬起頭，目光直視著吳哲的眼睛說道：“吳哲，你這種學習方式不是努力，是低效的自我消耗，是慢性自殺。”
吳哲的臉色瞬間變得慘白，他猛地抬起頭想要反駁：“我沒有！我隻是……我隻是想多學一點！老師您不是也說，要笨鳥先飛嗎？”
他的聲音微微顫抖。這是他一直以來堅信不疑的信念，隻不過現在他的信念被楊明宇給否定了。
“笨鳥先飛，是讓你找對風向，而不是讓你迎著風一通瞎撲騰，最後把自己累死。”楊明宇的語氣依舊平靜，“你告訴我，你是不是每天隻睡五個小時，淩晨一點還在刷題？”
吳哲愣住了，他沒想到楊老師連這個都知道。
“你是不是覺得，犧牲睡眠換來的時間都變成了你的知識儲備了？”楊明宇繼續追問。
吳哲下意識地點了點頭。
“那你最近的成績有突破瓶頸嗎？你記單詞的速度是變快了還是變慢了？你解難題的思路是更清晰了還是更混亂了？”
楊明宇的每一個問題，都像一把鋒利的刀子地紮在吳哲最痛的地方。
吳哲的嘴唇動了動，卻一個字都說不出來。因為答案是否定的。這正是他最痛苦，也最無法理解的地方：為什麼我明明比所有人都努力，成績卻停滯不前，甚至還在退步？
看著吳哲那張寫滿了迷茫和痛苦的臉，楊明宇知道是時候祭出自己的“大殺器”了。
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他對付不同類型的學生，向來有不同的策略。對付王昊那種混不吝的，你得比他還混；對付蘇曉蔓那種驕傲的，你得先擊碎她的驕傲再重塑她的尊嚴；而對付吳哲這種信奉“苦修”的學霸型選手，任何情感上的說教毫無用處。
你必須用他最信奉的東西——邏輯和科學，來對他降維打擊。
楊明宇從自己的書櫃裡，抽出一個文件夾，從裡麵拿出幾張打印好的圖表鋪在了吳哲麵前。
“我們不談感覺，我們今天隻談科學。”楊明宇指著第一張圖表說，“這張圖，叫‘艾賓浩斯遺忘曲線’，它告訴我們，人的記憶是有規律的。你今天背的東西，如果不及時複習，二十四小時後會忘掉百分之七十。你靠熬夜背下來的東西，第二天忘得比誰都快，這叫無效記憶。”
他又指向第二張圖：“這張圖，是關於睡眠周期的。人的深度睡眠，特彆是快速眼動期re），是大腦整理、歸檔、儲存白天所學知識的關鍵時期。你犧牲的不是睡眠，你犧牲的是大腦的‘存檔時間’。這就好比你玩電腦，下載了一堆文件，卻從來不點‘保存’，一關機什麼都沒了。”
吳哲呆呆地看著那幾張圖表，眼神裡充滿了震驚。這些知識他聞所未聞。
楊明宇沒有給他喘息的機會，拿出了最後一張圖。
那是一張人腦的結構圖。
“最後，我們來談談你為什麼會捏斷鉛筆。”楊明宇指著圖上的“前額葉皮層”和“杏仁核”兩個區域，“簡單來說，這個地方，負責你的理性思考、邏輯分析。而這個地方，負責你的情緒，特彆是恐懼和焦慮。當你長期睡眠不足，精神高度緊張時，你的身體會分泌大量的皮質醇，也就是‘壓力荷爾蒙’。這種東西，會嚴重抑製你前額葉的功能，同時過度激活你的杏仁核。”
他看著吳哲給出了最後的判決：
“也就是說，你用犧牲睡眠和精神健康換來的，不是更聰明的頭腦，而是一個前額葉功能減退、杏仁核過度活躍的大腦。翻譯過來就是：你越努力，就變得越笨，越衝動，越焦慮。”
“你不是在學習，你是在逐漸的摧毀自己的學習能力。”
“這就是你今天捏斷鉛筆刺傷自己的科學解釋。”
轟——
吳哲感覺自己的腦袋裡嗡嗡作響。
他一直以來引以為傲的勤奮信仰，在這一刻被擊碎了。
他崩潰了。
他的臉上淚水決堤了。
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