1、鍛煉身體：身強才能扛住福
村裡的趙叔，前幾年總愛“熬身體”。為了多賺點錢，他天天天不亮就去地裡乾活，中午也不休息，晚上還熬夜編竹筐，日子久了，身體垮了——腰彎得直不起來，還總咳嗽，稍微乾點重活就喘得不行。
後來鎮上有個老板想跟他合作種反季蔬菜，說“你懂技術，我出錢，利潤分你四成”。這本來是個好機會，可趙叔卻沒力氣乾，隻能眼睜睜看著機會落到彆人手裡。看著人家靠種反季蔬菜賺了錢，趙叔後悔不已。
王大伯跟他說：“身弱不擔財啊！你身體不好，精力不足，就算機會砸到你手裡，你也抓不住；就算有好處送上門，你也護不住。彆光顧著乾活，得抽出時間鍛煉身體，身體好了，才能扛住福氣。”
趙叔聽了，開始每天早起散步，晚上跟村裡的人一起打太極，農閒時還去爬山。過了半年，他的腰不疼了，咳嗽也好了，乾起活來也有勁兒了。後來又有個老板找他合作種果樹，趙叔精力十足地接了下來，沒過幾年就賺了不少錢，在村裡蓋了新房。他說：“以前總覺得鍛煉身體沒用，現在才知道，身體好才是根本。身體狀況變好，往往就是人生上行的開始。”
2、主動進“痛苦圈”：不逃才能翻身
村裡的小李，以前總愛“躲舒服”。地裡的活累，他就找借口偷懶；學新技術難，他就說“學不會”；讓他去跟鎮上的老板談合作，他怕被拒絕，就躲在家裡不肯去。結果，同齡人都賺了錢，他卻還是守著幾畝薄田，日子過得緊緊巴巴。
老支書跟他說：“想翻身就彆逃！把自己主動扔進不舒服的圈子裡，主動找事乾。那些‘順其自然’‘認命’的話，都是弱者找的借口。你不把自己扔進狼窩，永遠隻能是條任人欺負的狗，成不了能捕獵的狼。”
小李聽了，咬咬牙“逼”自己一把。他主動去跟鎮上的農技員學種反季蔬菜，哪怕一開始總出錯，也不放棄；他主動去找收購商談合作，哪怕被拒絕了好幾次，也接著去。慢慢的，他學會了種反季蔬菜，也談成了幾個收購商，日子慢慢有了起色。
現在的小李，不僅種了十幾畝反季蔬菜，還開了個小網店賣菜，賺了不少錢。他說：“以前總想著躲舒服，結果越躲越窮。主動進‘痛苦圈’雖然難受，但熬過來了，就能翻身。彆再找借口，逼自己一把，才能看到不一樣的風景。”
3、靠近比你強的人：借力才能破局
村裡的小芳，以前總愛“躲強者”。鎮上開超市的劉老板，腦子活、人脈廣，很多人都想跟他打交道，可小芳卻總躲著——劉老板說話直，總指出她的不足，她覺得不舒服；劉老板做事要求高，她怕自己做不好被批評。
結果，小芳的菜總賣不上好價錢，想擴展銷路也沒門路。後來村裡的小王主動跟劉老板打交道，經常問他“劉叔，您看我這菜怎麼才能賣得好？”“您覺得我開個網店怎麼樣？”劉老板也願意指點他，不僅幫他介紹了收購商，還教他怎麼運營網店。沒過多久，小王的生意就做起來了。
小芳看著眼紅，也學著主動靠近劉老板。一開始她還是覺得不舒服，可慢慢的，她發現劉老板指出她的不足，是為了讓她進步；要求高，是為了讓她把事做好。在劉老板的指點下，小芳的菜也賣上了好價錢，還開了個小網店，日子越過越好。
小芳說：“以前總怕靠近強者，覺得不舒服，現在才知道，比你強的人身上有你需要的東西。他們的話、他們的事，踩中你的弱點，才能幫你改正；主動靠近他們，才能借力破局。彆怕丟臉，多問一句‘這事您怎麼看’，就能從他們身上沾染強者的氣息。”
4、把“我沒辦法”變“我選擇”：掌控情緒才能掌控人生
村裡的張嬸，以前總愛說“我沒辦法”。服務員把菜湯灑在她褲子上，她會暴跳如雷，跟服務員吵半天；同事故意為難她，她會委屈得哭，好幾天都緩不過來。結果，她總因為這些小事生氣，不僅影響了心情，還得罪了不少人，日子過得一地雞毛。
她女兒跟她說：“媽，彆總說‘我沒辦法’，你可以選擇怎麼應對。服務員灑了菜湯，你可以選擇跟她好好說，讓她幫你清理；同事故意為難你，你可以選擇不當回事，就當看耍猴。你控製住自己的情緒，就能成為有選擇的人。”
張嬸聽了，開始試著改變。有次服務員又不小心灑了菜湯，她沒生氣，反而笑著說“沒事，幫我拿點紙巾就行”，服務員不好意思地趕緊幫她清理，還送了她一杯飲料；有次同事又為難她，她沒委屈，反而笑著說“你這招挺有意思，不過對我沒用”，同事討了個沒趣，再也不敢為難她了。
慢慢的，張嬸的心情變好了，跟人的關係也融洽了，日子過得舒心多了。她說：“以前總覺得自己沒辦法，隻能被情緒牽著走，現在才知道，我可以選擇怎麼應對。哪怕隻有1秒的時間，選擇不生氣，就能掌控自己的人生。”
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5、多看書：書多才能解煩惱
村裡的王嬸，以前總愛“瞎煩惱”。兒子跟人吵架，她擔心兒子吃虧；地裡的菜長得不好，她擔心賣不上錢；鄰居跟她說話語氣重點，她就覺得人家對她有意見。每天愁眉苦臉的，晚上也睡不著覺。
後來她女兒給她買了幾本書，說“媽，你沒事看看書，彆總瞎琢磨”。王嬸半信半疑地看了起來，一開始隻看幾頁，後來慢慢看進去了。她看《平凡的世界》，知道了每個人都有難處，自己的煩惱不算啥；她看《菜根譚》，學會了辯證地看問題，不再鑽牛角尖。
慢慢的，王嬸的煩惱少了。兒子跟人吵架，她會勸兒子“彆計較，吃虧是福”；菜長得不好，她會想“今年不好明年再來”；鄰居語氣重點，她會想“可能人家心情不好，不是針對我”。晚上也能睡安穩覺了，臉色也變好了。
王嬸說：“以前總覺得煩惱多、見識低，現在才知道，都是因為讀書少。每天哪怕看一頁書，很多事情都能看清楚了。人的情緒往往來源於無知，書讀多了，見得多了，就沒什麼過不去的坎了。”
6、專注當下意念：心定才能運好