練習生從徒手劈磚開始！
感冒，但還是挺嚴重的，一直在發高燒，這周最後的幾天訓練安可可都缺席了。
雖然每次都哭哭啼啼怪煩人的，但是突然少了個團寵，整個明星班都感覺不太對勁了，平時的訓練也乏味了不少。
不過這一周因為實彈射擊、雨中灘塗訓練以及安可可“重病”，節目還是收獲了不少看點和話題，好評不斷。
“真實不做作，這絕對是我看過最真實的真人秀了，感覺都快趕上紀錄片了。特彆是灘塗訓練那一段，真的是震撼到我了！暴雨遮擋了視野乾擾了采聲，拍攝出來的效果雖然很差，但這樣更顯得真實！連攝像機都摔了啊喂！拍個真人秀這麼拚的嗎？”
“心疼我方安可可，一個女孩子也要跟著他們這麼練，太慘了吧，都病倒了，也不知道現在怎麼樣了。”
“老大哥也很拚啊，要不是特意查了下都不知道他三十多歲了呢，還跟小夥子們一起這麼操練。”
“我們家芹菜（秦川）才是最拚的好嗎？明明可以靠臉吃飯，非要靠實力打拚。”
“雖然心疼，但真的好想笑啊，一群人摔的跟泥人似的，安可可摔進泥潭直接沒了，哈哈哈哈……”
“還真實呢，嗬嗬，韓嵐一個新兵實彈射擊能打出那種成績？節目組為了節目效果也不能這麼做假吧？還真當自己是狙神呢？立貼為證，韓嵐要是真當能打出這種成績，我直播r電風扇！最高檔位的那種！”
“是個狼滅！可以附上直播間地址嗎？嗬嗬，永遠不要小看我們老黑的實力！節目組可能造假，但是部隊會陪著他們造假嗎？用點腦子吧鐵根同誌！”
“吹爆老黑！國民狙神就是你了！有誰不服找老黑單挑！”
“雖然有些不可思議，但應該是真實的吧？可能，真的是射擊天才？”
“最喜歡看臭弟弟射擊靶子了！”
“是我戴錯眼鏡了嗎？這是白色吧？”
“老黑，你會單手開坦克嗎？”
……
……
韓嵐等人並不知道現在觀眾們對他們的好評，但每次看導演那被女神表白似的笑容就知道，估計不會太差。
最後一周的訓練科目，主要是體能、格鬥以及各種戰術動作。
一個月的時間要學完彆人三個月的量，哪怕已經降低了標準，但訓練量依舊很大。
安可可已經歸隊了，感冒雖然還沒完全好，但還是堅持跟著一起訓練。
上午練的是格鬥術。
提到華國軍隊的格鬥術很多人第一反應應該就是軍體拳吧，但實際上軍體拳又分一二三套。此外還有武警的擒敵拳，加起來一共四套。當然，其他一些有針對性的科目就不算在裡麵了。
海軍陸戰隊練的是第三套軍體拳，和特種部隊練的是同一套。因為很多時候海軍陸戰隊執行的任務也是特種作戰，近身格鬥的機會要比普通士兵多得多。
第三套軍體拳講究殺傷力，追求一擊斃命，所以就不教給明星班了。明星班學的是第一套軍體拳，也就是青春版。
陸北海先整套打了一遍，然後開始分解招式動作一個一個教給他們。
明星新兵們一個個有模有樣地跟著，時不時中氣十足地喊一聲“哈！”
實戰效果不知道，但拍攝起來效果不錯。
“陸班長，是這樣的，咱能不能來一段實戰對練？我知道你們不教有殺傷性的招式，但是就這麼光打拳，拍不了太長的素材啊。”導演湊過來笑著提議道。
陸北海看了他一眼，猶豫了下點了點頭“可以。韓嵐！”
“到！”
“出列！”
“是！”
韓嵐小跑到陸北海麵前。
導演立馬開始組織拍攝。
“現在，由我和韓嵐為大家演示軍體拳的實戰效果。”