2006年10月6日，洛杉磯湖人訓練館，上午八點二十分。
秦銘到的時候，發現訓練館的氣氛比平時歡樂得多。奧尼爾正站在球場中央，旁邊擺著一個便攜式音響，裡麵傳出古怪的音樂——像是中國傳統民樂混搭了嘻哈節奏。
“嘿！我的學生來了！”奧尼爾看到秦銘，眼睛一亮，“今天不練力量，不練投籃，我們練這個——”
他按下音響開關，音樂變成了更加清晰的旋律。秦銘聽出來了，這是《功夫熊貓》電影原聲帶裡的一段配樂。
“沙克，”科比從旁邊走過來，手裡拿著平板電腦，表情無奈，“我們今天的訓練計劃是戰術演練……”
“戰術很重要！但腳步更重要！”奧尼爾打斷道，然後轉向秦銘，“小子，你知道為什麼我的夢幻腳步那麼厲害嗎？”
秦銘搖頭。
“因為，”奧尼爾擺出一個誇張的架勢，雙腳分開，膝蓋微屈，“我融入了東方哲學！看好了！”
音樂節奏加快。奧尼爾開始移動——不是籃球的腳步，是一種古怪的舞蹈：向左滑步，向右跳步，轉身，然後做了一個像是太極拳的動作。
訓練館裡其他隊員陸續到達，看到這一幕都愣住了。
“沙克在乾嘛？”拉賈·貝爾小聲問保羅·米爾薩普。
“看起來像……在跳舞？”米爾薩普不確定地說。
德裡克·費舍爾剛走進來，看到奧尼爾的樣子，差點把手裡的水杯扔了：“我的天，這是新的熱身動作嗎？”
奧尼爾完全不受影響，繼續他的表演。他邊跳邊說：“籃球的腳步，本質上是重心的轉移！你看，左腳，右腳，轉——這就是轉身！左腳，右腳，跳——這就是後撤步！”
他做了一個特彆滑稽的動作：雙手高舉，身體像熊貓一樣搖擺，然後突然向前撲，接一個滾地翻身。
“噗——”不知道誰先忍不住笑出了聲。
接著整個訓練館爆發出哄堂大笑。連一向嚴肅的科比都嘴角抽搐，強忍著沒笑出來。
奧尼爾停下來，擦了擦汗：“笑什麼！這叫‘功夫熊貓式’舞步！是我去年去中國參加活動時，跟一個太極大師學的！他說籃球和武術是相通的——都要控製重心，都要預測對手動作，都要……”
“都要穿這麼緊的褲子嗎？”費舍爾指著奧尼爾身上那條明顯小了一號的訓練褲——褲腿緊繃在大腿上，看起來隨時會裂開。
奧尼爾低頭看了一眼，理直氣壯：“這是為了增加靈活性！你看李小龍，穿的褲子也很緊！”
“李小龍穿的是……”秦銘想解釋，但看到奧尼爾認真的表情，又把話咽了回去。
“好了好了，”科比終於看不下去了，“沙克，你要教就正經教。秦，你今天要練的是低位腳步，不是舞蹈。”
“這就是低位腳步！”奧尼爾不服氣，“來，秦，跟我學！”
秦銘看了看科比，科比聳肩，意思是“隨他吧”。
於是，在《功夫熊貓》的音樂伴奏下，秦銘開始了今天的第一項訓練——學習“功夫熊貓式”舞步。
上午九點，在奧尼爾的“熱身”結束後，正經訓練終於開始。
菲爾·傑克遜今天親自到場，手裡拿著戰術板。他看到秦銘滿頭大汗——不是累的，是跟著奧尼爾跳舞跳的——忍不住笑了。
“看來你們已經‘熱身’好了，”傑克遜說，“今天的內容：實戰演練。秦，你打大前鋒位置。”
秦銘一愣：“大前鋒？我……”
“新賽季，我們需要你的全能性。”傑克遜在白板上畫了個圖，“沙克休息時，我們可以打小陣容——你頂到四號位，保羅·米爾薩普打五號位。所以你要學會在內線生存。”
他看向奧尼爾：“沙克，你今天當秦的陪練。用你所有的內線技巧，讓他知道真正的大前鋒該怎麼打球。”
奧尼爾咧嘴笑：“終於等到這一天了！小子，準備好迎接地獄了嗎？”
訓練開始，一對一攻防。
第一回合，0比0。
秦銘在左側低位要球，科比發球。球傳進來，秦銘背靠奧尼爾。這一次，奧尼爾沒有放水，用全力頂防。
秦銘嘗試用昨天學的“引導式防守”反過來應用——他用臀部頂住奧尼爾，然後突然向前發力，試圖創造轉身空間。
但奧尼爾紋絲不動。