接下來的日子，劉晴教練，帶著付林和隊員們，全身心的投入到，緊張的的春訓當中。俗話說，“冬訓攢能量，春訓出成績！”
每天的加練，還是雷打不動地持續著，王宣就像個小尾巴一樣，緊緊地跟著付林。還是和往常一樣，時不時的給付林帶一些牛肉乾什麼的補品。劉晴老師也會時不時的叫付林跟著回家，給他補補營養，開個小灶。
劉晴教練，就是因為，過度訓練，導致坐骨間接撕裂，導致了退役！所以，不光在給付林增加營養的同時，又不斷的調整付林的訓練計劃。防止，付林疲勞訓練，一旦出現不適，劉晴教練會立馬停止訓練，以免過度疲勞訓練，導致運動傷害。
其實，劉晴教練不知道，付林擁有鋼筋鐵骨。不會出現任何的運動損傷，但是營養跟不上，疲勞還是會出現的。
由於家庭條件的原因，為了出成績，付林也不得不接受劉晴教練和王宣的小灶了。這些隻能，等到，付林有能力償還了，再回報吧。
春訓有條不紊的進行中，付林和隊友們，天天練的汗水濕透背心。
一次次的奔跑，一次次的嘶吼，付林跟著隊友們在田徑場上，拚命衝刺。
劉晴教練是一位經驗豐富的短跑教練，她的訓練方法嚴格而科學，總能在細節中找到提升隊員成績的關鍵。
每天，她都會為隊員們，製定詳細的訓練計劃，從熱身到力量訓練，再到技巧練習，每一步都要求精確到位。根據每個運動員的不同和缺點，針對性的訓練，使每一個環節都能得到均衡的發展。
付林深知自己目前有很多的不足，倔強的他在劉晴教練的指導下，更加係統地學習短跑的技術要領，從起步的爆發力到途中跑的節奏感，再到衝刺，每一次訓練，都無比賣力和珍惜。
春訓的日子裡，付林幾乎把所有的時間都投入到了訓練中。早出晚歸，每天重複著相同的動作，即使是最枯燥的基礎練習，也從不馬虎。
慢慢的，很多動作由開始的不熟練，到最後的掌握。完成的都非常漂亮，再加上王宣師姐，私下對付林也是略指點一些。讓付林的很多技術動作，越來越標準。提速也越來越快。
短短的三個月的春訓，付林的表現讓所有人都眼前一亮。付林的起跑更加迅猛，途中跑更加穩健，衝刺階段更是展現出了驚人的爆發力。
訓練結束後，劉晴走到付林身邊，拍了拍他的肩膀，眼中滿是讚許：“付林，經過一個冬訓，表現不錯啊。接下來就是加強技術動作的熟悉程度，好好練。”
付林點了點頭道“好的教練，你放心吧。”
劉晴教練又繼續說道“也彆太拚，把一個動作從認識到熟悉，需要一個漫長的磨練過程。不是跑幾個起步，衝幾個彎道就能解決。就好比咱們生活中的一些動作，都是從小養成的一樣。需要時間。”
付林微笑著點頭示意。
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