在清晨的健身房內，今天並非隻有付林一人在擼鐵，沈暴和翔哥也加入進來，孫指導和李青教練則在旁邊，偶爾閒聊幾句，氣氛輕鬆而隨意。
沈暴的加入，完全是因為心中，充滿了對加特林在60米預賽中，跑出6秒58的成績震撼，這才促使他決定加訓，提升自己。
翔哥則是因為明天上午，將有60米欄的半決賽以及決賽，過來活動一下筋骨。付林今天也將迎來60米半決賽和決賽的挑戰。
三人一邊加強力量訓練，一邊暢談著各種話題。
突然，翔哥的話題一轉，認真地詢問付林：“你是怎麼做到起跑這麼快的？”
沈暴緊隨其後，也急切地問道：“是啊，在津門的時候我就想問你了，決賽時我剛起步，你已經領先了，我也想知道你的秘訣。”
付林沉思片刻後回答：“翔哥，暴哥，這個問題嘛，我也是通過不斷的練習起跑和身體反應訓練來提高的。後來還改進了30米的步幅。”
沈暴追問：“我們也練習了，但似乎還是沒能解決問題。”
付林認真地解釋道：“這確實不是一朝一夕就能做到的。從在縣體校的時候起，我的第一個教練就開始訓練我的起跑。
後來體工隊的教練告訴我，真正的起跑不僅僅是搶跑或壓槍，而是身體的自然反應。不過，直到現在，我也還在摸索中。”
翔哥點頭表示認同，接著說：“你說的我們都明白。不過，有時候親身體驗比什麼都重要。等我們回國後，有空了，我們再好好聊聊起跑的事。”
付林微笑著回應：“好，那我們京都見。”
“京都見。”
三人繼續訓練了半小時後，便返回酒店休息。而李青教練一如既往地為付林進行肌肉放鬆，直到付林安然入睡後，才輕手輕腳地為他蓋好被子，離開房間。
下午五點，提前用過晚餐後，沈暴陪同付林和李青教練，前往伯明翰國家室內體育中心，參加當晚的60米半決賽和決賽。
一進入賽場，便見觀眾席上座無虛席，歐洲人對體育的熱情由此可見。
付林坐在休息區，閉目養神，神態自若。一旁的李青教練，也感受到了付林那出色的抗壓能力。
沈暴則去觀看了翔哥的60米半決賽。
“請參加60米半決賽的運動員，到檢錄處檢錄。”
付林緩緩睜開眼睛，喝了一口水潤了潤嗓子後，向檢錄處走去。
半決賽共有16名選手，分為兩組，每組取前四名進入決賽。
付林被安排在第一組第五道，與鷹國的德韋恩.錢伯斯、以及被譽為“活化石”的科林斯同組。
第二組的加特林，正與同組的對手談笑風生。
晚上七點，等待區的音響裡出來了“請參加60米半決賽的，第一組運動員登場。”的聲音。
付林隨著隊伍，和現場的歡呼聲。根據道次依次進入賽場。
裁判員檢查完所有參賽者的號碼牌後。
付林開始調整起跑器，進行熱身運動。他望向兩位實力強勁的對手，兩人麵無表情，目光堅定地盯著跑道。賽場內，掌聲和口哨聲此起彼伏。
“請現場保持安靜，60米半決賽第一組即將開始。”arks！”各就各位）
付林緩緩走向起跑器，深吸一口氣……
“set！”預備）
付林蹲下身體，雙腳用力踏在起跑器上，兩手撐在起跑線邊緣，低頭等待著發令槍聲……。
“砰！”
槍聲一響，付林立刻啟動，擺臂有力，迅速進入賽道。付林的雙腿高頻率轉換著，速度快速提升。
30米過後，付林已經處於領先位置。餘光中，他瞥見了“活化石”的身影。
進入35米範圍後，付林啟動後程加速，強大的爆發力，使付林的速度再次提升。
一馬當先，他衝過終點，直奔防撞牆而去。
當付林緩緩停下時，現場響起了熱烈的掌聲……
第一名付林6秒58nrpbsb）
第二名科林斯6秒62
第三名德韋恩6秒64
第四名………………
付林興奮地跑向李青教練，沈暴和翔哥也開心地為他鼓掌。這時，馮勇總教練也走過來，一邊鼓掌一邊興奮地說：“好小子，跑了6秒58，又打破了全國紀錄，成功晉級決賽了。”
“砰！”第二組，加特林跑出了6秒52的成績……。
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