李青教練安排付林先跑兩個400米迅速跑，找找室內田徑場的感覺。
自從伯明翰室內田徑錦標賽後，付林幾乎沒怎麼在室內進行過係統訓練。
猛地一跑，還有些不適應。但經過幾圈的調整後，付林逐漸找到了節奏，開始加速，直至全力衝刺。
接下來的60米訓練以蹲距式起跑衝刺為主。
這是付林，去年在伯明翰跑出6秒49的比賽項目，但之後他一直沒有進行過測試。
李青教練打算在年前找個時間，進行一次徹底的測試，以評估年後參加比賽的狀態。
上午的訓練結束後，付林回到公寓。
此時，王宣已經為他準備好了豐盛的早點。煎雞蛋、煎牛排、蛋餅、小米粥和爽口小菜，每一樣都符合付林的魯東口味。
付林狼吞虎咽地吃完後，笑著滿意地看著王宣說道：“真不錯，辛苦你了。”
王宣笑道：“你喜歡就好，不過咱們得去買點食材了，冰箱裡快空了。”
付林聞言，立刻全副武裝起來，隨王宣開車到附近的菜市場，進行采購。
雖然菜市場人山人海，但大冬天的大家都穿得比較厚實。加上付林的全副武裝，不湊近仔細看根本認不出來。
於是兩人開始大肆采購起來，當然一切以王宣會做為原則。
中午之前，付林和王宣大包小包地回到公寓。
就在他們準備午飯時，張銳帶著各種營養品來到了付林的公寓。
張銳笑著對付林說道：“我一猜你就在公寓，快來，我給你帶了點東西。”說著便將東西拎到餐桌上。
付林看了一眼後笑道：“太貴重了，海參、鮑魚……我沒法收啊，也吃不了啊”。
張銳卻堅持道：“彆啊我都拿來了，吃不了你就帶著回老家去”。
付林見狀也不再推辭笑道：“那兄弟我就不客氣了，一會咱們一起吃午飯。”
張銳聞言大喜道：“那我可有口福了，好久沒吃宣姐做的菜了。”
三個人開始忙乎起來，不一會兒一桌豐盛的午餐便擺上了桌。
付林端著果汁敬了張銳一杯，提前說了一些拜年的話。張銳亦是同樣回敬了一杯。
送走張銳後，付林在臥室休息而王宣則又出了門準備購買一些禮品。
下午訓練結束後她才又是大包小包地回到公寓。
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