國外的短跑運動員，因基因與飲食不同，往往能輕易練就出，健碩的肌肉群。
然而，在亞洲，特彆是東亞地區，運動員們要想達成此等體魄，或需付出數倍於外國同儕的努力。
缺乏強壯的肌肉，便無法擁有強大的爆發力，而爆發力與持久力，正是競技體育中不可或缺的關鍵。
看來，在百沙期間，得請趙師傅為他倆定製一份食譜，利用漫長的冬訓期，讓他們增肌強身，為未來打打基礎。
晚餐時，付林向趙師傅提及此事，趙師傅欣然應允。作為一名專業的營養師，聽從安排，為運動員們，提供營養均衡的膳食，這本就是他的職責所在。更何況付林待他也不薄。
“行，沒問題。回到京都後，我會安排他們進行全身檢查，然後根據檢測結果，製定專屬食譜。”趙師傅信心十足地回應道。
“那就麻煩您了，到了百沙，又要辛苦您了。”付林感激地說道。
“咱們之間就彆客氣了。”趙師傅笑著擺擺手，“
一下子增加兩個人的營養餐，再加上整個團隊的夥食，確實夠他忙活一陣子了，隻好過年時，多給他發點獎金，以示感謝了。
晚上六點，金陵奧林匹克體育中心，再次人山人海，觀眾們的歡呼聲此起彼伏。
電視機前的觀眾們，也紛紛調至十運會直播頻道，期待著，即將開始的男子200米決賽。
付林和胡開，他們迅速換上比賽服，開始緊張，而有序的熱身準備。此時，距離比賽開始，已不足一個半小時。
跑圈、伸拉，經過一個小時的充分準備後，他們開始等待檢錄。
在這間隙，李青教練也抓緊時間，為胡開講解，比賽時的注意事項。
“請參加200米決賽的運動員，進入檢錄。”廣播聲響起，兩人起身，與團隊成員擊掌後，麵帶微笑，從容地走向檢錄處。
檢錄完畢，運動員們在工作人員的帶領下，進入比賽場地。
隨著付林步入場地，呐喊聲、尖叫聲瞬間響起。付林高舉雙手，微笑著揮手致意，以回應觀眾們的熱情。
緊接著，運動員們開始調試起跑器，進行試跑。與此同時，現場主持人，開始介紹每位道次運動員的情況。
“第一道：靳可，來自京都，去年全國室內錦標賽200米冠軍。
第二道：鄧亦郡，來自港島，港島田徑公開賽百米飛人冠軍，港島百米、200米記錄保持者。
第三道：胡開，來自魯東，世界大運會、仁川亞運會男子百米冠軍，200米亞軍。
第四道：世界此項目排名第一，世界記錄保持者，19秒20。他就是來自魯東的付林。在本屆全運會上，他已經奪得男子400米、百米兩項冠軍，並創造了新的賽會記錄……”現場的觀眾在主持人的介紹下，歡呼聲四起。確實，這樣的成績放在國際賽場上都是耀眼的，更彆提在國內了。
“第五道：楊耀族，來自滬市。去年參加了雅典奧運會，進入男子200米第二輪，也是男子4x100米奧運會銅牌得主。曆史最好成績20秒54。
第六道：王梁雨，來自粵東，十運會400米亞軍。
第七道：王成亮，來自解放軍，去年全國室內錦標賽男子200米亞軍。
第八道：張佩萌，來自京都，87年的小將，首次參加國內大賽便闖入決賽，天賦異稟……”
著名解說楊健老師說道：“付林的200米成績，在最近兩個賽季的決賽階段，全部跑進20秒，在世界範圍內未逢敵手。今天，看付林的狀態非常好，能否延續他在世界大賽上的表現呢，值得我們期待。”
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裁判員退場，起跑器後的小喇叭發出指令，比賽即將開始！現場的觀眾瞬間安靜下來。
“各就位！”
八位運動員全部準備登上起跑器。付林看了一眼賽道後，心中盤算著加速和放水的時機。蹬上起跑器……
“預備！”
集體躬身，全神貫注！
“砰！”
楊健激動地解說道：“各位觀眾，比賽開始，你現在看到的是，第十屆全運會田徑比賽，男子200米短跑決賽。
位於第四道的，便是該項目世界記錄保持者，魯東省代表隊的付林。
槍聲響起，付林依舊穩健發揮，第一個啟動，目前他已經完全直立身體，速度也提了上來，付林在提速，提速。
在他的兩側，分彆是五道的楊耀族和六道的王梁雨，兩人的速度也不慢，緊跟著付林。”
付林憑借極快的反應速度，在起跑階段，就領先了其他運動員。
他的起跑反應是世界無敵的，即使是喜愛壓槍的格林、加特林，在他麵前也要遜色不少，更彆提國內賽場了。
現場觀眾的呼聲很高，雖然在彎道處大家，不知道付林領先了多少，但他們相信付林一定是領先的。
70米！80米！
下彎！上直道！
付林進入直道的一瞬間，大家才發現他已領先，多達四到五米遠，而且這個距離還在不斷擴大。
主席台上的霍其鋼，看著自己港島的運動員鄧亦郡和胡開、楊耀族，他們幾乎處於同一梯隊。
再看看處於領先位置的付林，這差距真不是一星半點啊。“老弟，怪不得你不參加國內比賽呢，這差距，實在太大了。”霍其鋼心中暗自感歎道。
楊健繼續解說道：“進入直道後的付林，正在全力衝刺，速度提升非常快，步頻和步幅，都是亞洲範圍內無法比擬的。
150米，付林在繼續擴大領先優勢。胡開和楊耀族幾乎是並駕齊驅，隨後是來自港島的鄧亦郡以及王成亮。
180米，付林的領先優勢已經接近10米了！身旁的高速軌道攝像機，在跟著付林跑，太壯觀了。
馬上進入壓線，付林的第三冠即將誕生，付林減速了，很明顯，他減速了。一步、兩步……壓線，付林拿下第三冠，19秒45、19秒45，天啊，太棒了。
若將這份成績，置於近兩年間的任意一場國際大賽之中，都足以傲視群雄，摘得桂冠。
付林，這位在世界短跑領域，穩坐頭把交椅的超級巨星，再次用實力，證明了自己霸主地位……
緊隨其後，第二個衝過終點線的勇士是胡開，他以20秒69的佳績，再次收獲一枚沉甸甸的銀牌，這份成就同樣值得慶賀，讓我們為他送上熱烈的掌聲。
而第三位衝過終點的，則是楊耀族，他的成績定格在了20秒71。值得一提的是，在過去的一年多時光裡，他幾乎一直處於半養傷恢複，半比賽的狀態，競技狀態難免有所波動，水平略有下滑，但他的堅韌與努力，依舊值得我們每一個人敬佩。”
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