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第490章 室內60米訓練(1 / 2)

莫斯科世界室內田徑錦標賽,將於3月10日至12日舉行。

為了激勵運動員們,全力以赴爭奪名次,並勇於挑戰新的世界紀錄,組委會特意公布了各賽事的獎金設置。

個人賽總獎金高達:231萬4千美元)

冠軍將獲得:4萬美元

亞軍將獲得:2萬美元

季軍將獲得:1萬美元

第四名將獲得:8千美元

第五名將獲得:6千美元

第六名將獲得:4千美元

世界紀錄獎金:5萬美元

目前,世界室內田徑短跑男子的各項紀錄,均由付林保持著。

60米:6秒35!

200米:19秒81!

400米:44秒55!

尤其是室內200米項目,從本屆世錦賽開始被正式取消,這也意味著,200米的世界紀錄將被永久封存。

儘管付林保持著世界室內紀錄,但近兩年來,他並未在室內進行訓練和比賽。自從決定報名參加莫斯科室內賽事後,付林的生活和訓練便發生了,翻天覆地的變化。

他告彆了春節的悠閒時光,全身心投入到了緊張的室內訓練中。

劉晴,作為付林的教練,亦師亦友。為他量身打造了,一套嚴格的訓練計劃。

至於李青教練,他年後開始,便帶著胡開、張佩萌繼續在室內400米田徑場內,進行刻苦訓練。

劉晴的這份計劃,不僅涵蓋了體能、技術、戰術等全方位的訓練內容,還特彆注重了心理調適,以確保付林能夠在高壓環境下保持最佳狀態。

儘管付林已經好久,沒有在室內200米田徑場進行訓練了,且室內賽道和室外,兩者存在很大差異,但憑借著他過人的天賦和堅韌不拔的意誌,他迅速適應了室內那特殊的賽道。

在訓練的日子裡,付林每天都是最早到達訓練場,最晚離開的那個人。

清晨,當第一縷陽光還未穿透薄霧時,付林便已經開始了,他的日常熱身活動。

從慢跑、拉伸到動態跳躍,每一個動作他都力求精準到位,為接下來的高強度訓練做好充分準備。

早上的訓練主要以技術打磨為主。60米短跑這個看似簡單,實則充滿挑戰的項目,要求運動員,在極短的時間內爆發出最大的速度。

付林在劉晴的悉心指導下,一遍遍地練習起跑、加速、衝刺,每一個細節都不放過。

儘管京都的寒冬還未結束,但室內訓練場的溫度,早已讓付林汗流浹背。

下午則是力量訓練時間,付林要進行大量的負重訓練。

杠鈴深蹲、臥推、硬拉,每一組動作他都做到力竭。

230公斤重的杠鈴壓在身上,每一次的挺起和放下都伴隨著肌肉的酸痛,但付林始終咬著牙堅持著。


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