第49章 立定跳遠秘法_重生:校花真是我女朋友_笔趣阁阅读小说网 

第49章 立定跳遠秘法(1 / 2)

話音剛落。

周嶼也發現了她們,揮了揮手,跑了過來。

“哈嘍哈嘍,好巧啊!”

樂嗬嗬,賤兮兮的。

林望舒有點意外,但還是點了點頭。

薑媛則直接把頭轉到另一邊,當做沒看到。

這一周來,她是從未主動和周嶼打招呼的。

甚至好幾次,明明看見了,

卻故意偏頭,裝看不見。

嗯,這是中二·哥特·塔羅少女能想到報複星辰之子最直接的方法之一。

——無視他!

但是吧。

周嶼這個人就和沒臉沒皮一樣。

每次都會主動打招呼,笑嘻嘻的“哈嘍哈嘍”。

誰要和你“哈嘍”?

哈你個頭!

我們很熟嗎?

我們有什麼關係嗎?

沒有。

一定要說有什麼關係的話。

那就是你將在這個周五被我們塔羅社“暴打”。

施暴者和被虐者的關係!

薑媛十分期待周五。

因為屆時,社長沈星離將迎戰周嶼。

她,從未令人失望。

眼下。

周嶼還毫不自覺地小跑著靠近,雙拳握在胸前:

“你們也在為下周的秋季運動會做準備嗎?”

他哪裡知道,短短幾秒鐘,

中二少女腦內早已演完了一整場塔羅複仇計劃的第一幕。

“嗯。”薑媛偏頭,冷冷道。

周嶼看了一眼草地上的劃線,標準的立定跳遠格局。

“你們都報了立定跳遠?”

“沒有。我陪她練練。”林望舒說。

薑媛繼續保持高冷。

周嶼點了點頭:“跳的怎麼樣?”

林望舒看了一眼剛剛薑媛跳出的那個坑。

神色如常,沒有說話。

周嶼順著林望舒的視線,看了一眼那個坑。

微微挑眉,沒有說話。

誰料。

薑媛清了清嗓子:“1米9,比你躺下來還遠嘞。”

林望舒:?

周嶼:?

二人不約而同,又看了一眼那個坑。

“好的.....吧。”

周嶼擠出一個禮貌而又假假的笑容。。”薑媛揚了揚下巴,“我並不滿意我這樣的成績。”

林望舒依舊是那副清冷的模樣,麵不改色的配合道:“是的,突破遇到瓶頸了。”

要不怎麼說是親閨蜜呢。

一唱一和的,說的和真的一樣。

實際上,差的遠著嘞。

周嶼雖然不是體育生,但是前世也算個健身愛好者。

剛開始的時候,在私教上沒少花錢。

工作沒那麼忙的時候。

一周至少去三到四次健身房。

練胸、練背、練手臂、練腿、有氧......

訓練計劃輪著來。

不是每周每個部位都練得到。

但是,每周必蹲個腿。

練完第二天真的很酸。

也很爽.......

所有部位訓練中。

練腿的“打破重組”的重生感是最強的。

而立定跳遠,說白了就是下肢力量。

對於周嶼這個老練腿人來說,還是有那麼點見解的。

於是,他開口道:“我倒是有個辦法。”

“我不聽。”薑媛偏頭。

聽什麼聽?

聽你這個星辰之子放屁?

“要不聽聽?”林望舒淡淡道:“萬一有用呢?”

薑媛沒再說話,隻是輕哼一聲。

這種死傲嬌,拐得像個十八彎的山路,

這就是她說“yes”的方式。

“你跟著我跳。”周嶼說著,站好姿勢,手比劃著動作。

“這樣,對,膝蓋微屈,原地起跳。”

薑媛跟著做了幾次,試著原地摸地起跳。

但剛跳第二下,她就覺得哪兒不對勁了——

“duang”地一下,震感從腳底直衝上來,

胸前晃得厲害……

她臉唰地紅了。

今天是穿著校服裡的小背心,根本沒穿運動內衣。

再這麼跳下去......

不合適吧?

她趕緊停下,咳了一聲,強裝淡定:“……能不能換個動作?”

周嶼想了想:“其實就是主要練習下肢力量嘛。”

“那你可以多做做深蹲。”

“要是深蹲做膩了,就做做蛙跳。”

“我覺得蛙跳應該比深蹲有用點。”

“幅度沒那麼大,但是能訓練爆發力。”


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