任務不算太難，平常人掌握慢是力量也增長的慢，隻能有序進行。
但他有係統增肌粉，身體跟力量每天都有提升，1周後更是效果巔峰時。
做起各項訓練動作，也能更輕鬆自如些。
訓練時再讓張鵬多注意自己的動作，實時做出糾正，說清細節。
自己隨時都做出調整，加深記憶。
定然比沒有熟人教練詳細指導的常人要快！
眼神一定，許誠看向拿著手機的張鵬，眼神認真，“張哥，你私教課多少錢一節？我要買上幾十節。”
張鵬愣了愣，隨即轉頭看向四周，見沒什麼人關注這邊。
他湊近許誠，急聲道：“買啥買，館裡抽水的，你真要學，我還能不認真教你不成！”
“我要練的項目應該不少吧，想要早點掌握熟悉，進入正軌，讓身體強壯些。”
“這個急不來，增肌增重比減肥難很多，沒幾個月都看不出效果，不過你放心，我肯定拿出私教的態度教你。”
“你這...那就請你跟嫂子多吃兩頓飯。”
“吃啥飯，有時間就到你嫂子酒吧裡，照顧下生意就行。”
又聊了些家常，兩人繼續開始操練。
從杠鈴臥推到上斜杠鈴臥推、坐姿器械推胸、繩索下拉、窄距俯臥撐。
一個小時過去，張鵬陸續指導許誠完成各項訓練動作。
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許誠練到後麵，不但身體麻木疲憊，腦子裡也在懷疑人生。
這5項還隻是一天的訓練項目，張鵬說一周主練3天力量，每天項目不一。
一共有16種項目。
那要在2周內掌握所有，怕是都要拚上老命。
但凡有空閒時間，都得琢磨動作去。
就跟之前考科目二一般，夢裡都在打方盤，踩離合。
想到了什麼，許誠嘴角抽搐，費力地站起身，看向旁邊發著信息的張鵬，“張哥，我去洗漱了，這汗太黏。”
這一小時運動量比家中強上太多，運動汗衫都吸不過來。
“彆，先等下！”張鵬拿著手機擺了下，對著他說道：“你不是還要做體態矯正嗎，我幫你約好教練了，她馬上就到。”
許誠步伐一滯，想了一下，搖頭道：“不用了，感覺堅持鍛煉也可以掰過來。”
前麵約健身時，他跟張鵬提了身體矯正的事，也好在健身房一起練。
隻是現在有了身軀優化的獎勵，這部分也就沒必要了。
“不行，你體態確實有問題，不做矯正評估糾正過來的話，硬做力量訓練項目，極可能影響到身體健康。”張鵬表情嚴肅，不像是危言聳聽。
練壞身體？
許誠眉頭皺了皺，臉上有了些緊張，“那好，我先去把增肌粉衝了，馬上回來。”
“嗯嗯。”
坐在儲物櫃旁，把裝著係統增肌粉的水杯衝上牛奶。
也不知是體力透支，還是心有戚戚。
許誠拿著杯子的手都在發顫，輕吐長氣，他眉眼彎起，一口悶下。
“yue...”
銅臭味、紅鈔味還是太重太濃了！
“【建設銀行】您賬戶8888於...入賬2000.00元。”
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