“你好，羅教，以後就麻煩你了。”
“你好許先生，以後不用這麼客套，我會儘力的。”
兩人簡單打著招呼，三人又一起寒暄一會後，張鵬有事先回健身區。
羅教則帶著許誠來到私教中心區域，讓他站了一會，在他身上背部按了按，又看著他走了幾步，眉頭慢慢皺起。
頭前傾比較嚴重，駝背倒是還好。
不過更詳細的還需要做個檢測評估。
許誠注意到她的異樣，忍不住問道：“羅教，我這很嚴重？”
增肌增重訓練是當前要務，可不能出問題。
好在羅教也沒說出什麼嚇人的話，隻是說帶他去做體態評估。
走在路上，羅教也講解了她的課程安排，跟服務優勢之類的。
在身軀獎勵下，許誠本來是不再擔心體態問題的了，但張鵬的話讓他的心又懸了起來。
隻能認真對待了。
體態評估比之前的身體評估麻煩不少。
除了基本信息填入，還有辦公習慣，跟體態異常的持續時間，都要清晰填入。
隨即是靜態體態觀察、測量，動態功能評估。
最後是肌肉力量跟柔韌性檢測。
一套下來將近半個小時。
好在問題不是太大，隻是輕微頭前傾跟含胸駝背，跟膕繩肌柔韌性不足。
接下來，許誠心態放鬆下來，認真調整著羅教給出的訓練動作，進行矯正訓練。
他也發現增肌粉的另一項重要功效，它能在吞服後的時間裡。
持續恢複體力，緩解身體疲憊。
讓他能很快進行一些不是高強度的訓練。
...
中午12點。
拿著花瓶跟幾支月季，告彆靚麗的老板，離開花店。
許誠昂首挺胸地走在街道上，心神都放在走路姿勢上。
兩腳走動時，腳跟落地，腳尖發力，上身肩部自然打開，後勁往後往上發力，下顎輕微夾起。
雙手手心堅持向前，胸部也是微微挺著，不讓它塌陷。
雖走起來姿勢有些怪，但這些技巧能很好糾正駝背、脖子前傾等問題，逐漸改善體態、儀態。
當身體記憶加深，動作自然下來，走路也會變得更有範，更有氣質。
這都是羅教指導安排的日常訓練動作，不但有動態，還有靜態。
每天各個時間段，都要抽出時間練習胸肌拉伸、弓步拉伸、靠牆收下頜等等。
而她的私教課是每周2節，主要是在課上觀察他的動作發力有沒有走偏，進行糾正。
還有就是講解一些理論知識，生物力學原理。
總得來說，更多的還是靠自己練習。
許誠下意識地挺了挺胸，在小區中的菜鳥驛站裡，拿走網購的東西。
他買了自拍杆，準備把自己增肌增重的日常訓練，拍成係列視頻傳到抖音上去。
一方麵是記錄自己的進步改變，一方麵是想看看社交賬號的粉絲變多。
會不會對完美度評分有影響。
日過中天，雖是炙熱，卻也燦爛。
許誠背負陽光，也腳踏陽光，順著金光大道，緩緩前行。
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