接下來的幾天，海口訓練基地上演了堪稱“慘無人道”的一幕。
每天的常規訓練結束後，當其他球員都已經累成狗，三三兩兩地走向更衣室時，安薩的“小灶”時間才剛剛開始。
林昊成了他的專屬陪練。
“再來！”
訓練場上，林昊親自給他喂球。
皮球帶著弧線飛向安薩，安薩起跳，試圖用胸部將球停下來。
“砰！”
他身後，如同鐵塔一般的奇科·蘭巴狠狠地撞了上來。
安薩悶哼一聲飛了出去，摔在草地上，半天沒爬起來。
“重心太高了！”林昊的吼聲從不遠處傳來，“我跟你說過多少遍了！接球前，身體要先沉下去，用你的屁股去找對抗！你以為你是在跳芭蕾舞嗎？”
安薩從地上爬起來，揉著被撞得生疼的後背，一言不發，隻是默默地走回了原來的位置，眼神裡滿是不服輸的倔強。
“再來！”
又一個球飛了過來。
這一次，安薩學聰明了。在皮球即將到達的一瞬間，他猛地一個下沉，身體後坐，用後背硬生生地扛住了蘭巴的衝擊。
雖然還是被撞得踉蹌了一下，但他總算是在原地站穩了。
“用你的胳膊！張開你的胳膊！”林昊繼續在場邊喊道，“那不是裝飾品！張開它，去感受對方的位置，去擠壓他的空間！讓他難受！”
安薩依言張開了雙臂，就像一隻護食的雄鷹。
奇科·蘭巴想繞前搶斷，卻被安薩的手臂死死地擋住，一時間竟然也無從下手。
“好！就是這個感覺！記住它！”林昊終於給了一句肯定。
僅僅是這一個背身護球的動作，林昊就陪著他練了整整一個下午。
安薩的後背，被蘭巴撞得青一塊紫一塊，汗水浸濕的球衣緊緊地貼在身上，火辣辣地疼。
但他一聲沒吭。德國人的驕傲，讓他不允許自己在任何人麵前示弱。
除了背身技術，頭球是另一個重點改造項目。
為了讓安薩找到感覺，林昊讓人在球門前立起了一個特製的架子，上麵懸掛著一個標準的比賽用球。
高度被設定在安薩必須全力起跳、並充分展腹才能頂到的極限位置。
“起跳！收腹！發力！”
林昊站在一旁，手裡的秒表滴答作響。
“不是用你的天靈蓋去蹭球！是用你的額頭，像錘子一樣去砸球！”
“每天五百次！每一次都要聽到‘砰’的一聲脆響才算合格！聲音悶的不算，蹭到的不算！”
安薩看著那個懸在半空的足球，咬了咬牙。
這看似比之前的身體對抗輕鬆，實則對核心力量的要求高得變態。
一次，兩次，三次……
安薩一次次地旱地拔蔥，在空中極力舒展身體，像一張拉滿的弓，然後猛地收縮，將額頭砸向皮球。
汗水順著他的發梢甩飛，在夕陽下晶瑩剔透。
這幾百次全力的腰腹折疊，讓安薩感覺自己的腹肌像是要斷裂了一樣火辣辣地疼。
訓練間隙，安薩癱坐在草地上，大口地灌著水，眼神有些發直。
林昊走了過來，也沒嫌地上臟，直接在他身邊坐下，遞給他一條乾毛巾。
“覺得我在折磨你？”林昊看著遠處的海平麵，淡淡地問道。
安薩擦了一把臉，沒說話，但眼神裡的那一絲委屈是藏不住的。