第216章 一上一下俯臥撐_離譜!天才少年去新兵連報到了?_笔趣阁阅读小说网 

第216章 一上一下俯臥撐(2 / 2)

一百個俯臥撐他們理解,可是…這誰上誰下是啥意思?

兩人麵麵相覷,一臉茫然。

張維見他們還不動彈,火氣“噌”地一下又冒起來了:“裝傻充愣是吧?行!一上一下一人一百個俯臥撐,外加扛著對方做深蹲五十個!現在!立刻!馬上執行!”

這下兩人徹底醒了神,也顧不上丟臉了,連忙求饒:

“班長!我們錯了!我們再也不敢說話了!”

“班長!我們以後就是仇人!見麵都不帶打招呼那種!真的!保證不吱聲了!”

“班長饒我們這次吧!”

“真的真的,求求了!”

張維臉色似乎緩和了一丁點,眉毛挑了挑:“真改?”

張天天趕緊小雞啄米似的點頭:“改!必須改!包改!以後我倆老死不相往來!掰了!徹底掰了!”

邱磊也用力附和:“對對對!掰了掰了!”

“哼!這次是這次,懲罰是懲罰!”張維根本不吃這套緩兵之計,手指一點地麵,“一個躺下!一個給我上去撐!一百個!做完換人!深蹲扛著做!動作要標準!彆給我偷工減料!”

張天天哭喪著臉,狠狠瞪了邱磊一眼,恨不得用眼神剜下他一塊肉:“就他麼你小子太特麼賤了!非得找我叨叨!現在好了吧,咱倆都完犢子了!”

邱磊縮著脖子,一臉賠笑:“天天…息怒息怒!都是我的錯!那啥…我在上麵我在上麵!你受累躺會兒,受累的活兒我來乾!”

兩人臊眉耷眼地討論著“上下”問題,旁邊圍觀的五班兄弟們早就憋不住笑了,一個個笑得前仰後合,開始起哄:

“哎喲喂!商量啥呢!誰上誰下不都一樣!”

“趕緊的!彆磨蹭!班長看著呢!”

“就是就是!早開始早結束!”

邱磊被笑得臉上掛不住,心一橫,想著反正都丟臉了,索性破罐破摔。

他彎腰一把撈起張天天的胳膊,腳下猛地一個掃堂腿——

“哎喲我去!”張天天猝不及防,直接被放倒在地。

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邱磊二話不說,直接撐在張天天身上,吭哧吭哧開始做俯臥撐。

張天天躺在地上,感受著身上那人一上一下的起伏,氣得直翻白眼,心裡把邱磊祖宗八代都問候了一遍。

旁邊看熱鬨的五班兄弟更是興奮得像打了雞血:

“邱磊!高點高點!撐起來!可彆碰到天天啊!”

“張天天!生活既然那啥了你,反正你又打不過,那就閉上眼睛躺平享受吧!”

“天天啊!你就當被老牛犁地了!”

還有人賤兮兮地出主意:“天天,要不你翻個麵兒?眼不見心不煩?”

“邱磊你小子胳膊撐穩點!彆把天天壓扁了!”

“對對對!天天你那手…要不托著點邱磊的腰?省得他砸下來!”

……

張天天的白眼都快翻到後腦勺了。

他生無可戀地望向唯一看起來還比較“善良”的林白,哀嚎道:“小白!快把這幫看熱鬨不嫌事大的混蛋們帶走!太他媽缺德了!”

林白看了看張廣智。

張廣智顯然也對大家圍著兩人進行“深度藝術調侃”的行為有點無語,

他是實在不明白兩個大老爺們摞著做俯臥撐,有啥可看的?

他衝林白微微搖頭,表示理解不了。

“班長,”林白適時地舉起手中的教練彈,聲音清朗,“咱們的訓練繼續?彆耽誤大家時間。”

張維本來就是為了懲戒,目的達到也就沒再糾纏,無可無不可地點點頭:“行!除張天天、邱磊外,其餘人繼續訓練!!”

張廣智立刻整隊:“集合!稍息!立正!向右看——齊!向前——看!報數!”

報完數的剩下九名新兵立刻在白線前一字排開,動作迅速。

張維站到一側:“投彈準備!”

新兵們握緊教練彈,按照剛才演示的動作要領,開始撤步引彈。

“投!”張維口令簡潔有力。

瞬間,九顆教練彈脫手而出,在空中劃出長短不一、高低不同的弧線,劈裡啪啦地落在前方的沙土地上,揚起一小片塵埃。

張維手裡拿著卷尺,一邊快步向前測量距離,一邊大聲報數,聲音在空曠的場地上格外清晰:

“李寧!——25米!”不及格)

“王強!——19米!”不及格)

……

“孫二滿!——36米!及格!”

“哇哦!”所有目光瞬間聚焦到隊伍中間那個平時話不多、訓練也不顯山露水的孫二滿身上。

“二滿可以啊!深藏不露!”

“看不出來啊二滿!勁兒都攢在這兒了!”

“牛啊二滿!你這才是悶聲發大財!”

張維也走到孫二滿身邊,用力拍了拍他的肩膀,臉上難得露出一絲讚許:“不錯!姿勢還行,力量也夠!繼續保持,多練!”

孫二滿被突如其來的誇獎和眾人的目光弄得臉蛋通紅,鼻尖都冒汗了。

聽到班長的肯定,眼圈竟然微微有些發紅,他挺胸抬頭,大聲回答:“是!班長!”聲音帶著點不易察覺的哽咽。

張維點頭,繼續報成績:“張廣智——69米!優秀!”

“林白——73米!優秀!”

對於這兩位的成績,五班的新兵們已經有些麻木了。

優秀?那不是理所當然的嗎?

這倆牲口就沒哪項訓練讓人失望過!

一個腦子好使悟性高,一個身體素質變態還肯下功夫。

張廣智活動著右肩膀,左手搭在右肩上輕輕揉捏著,眉頭微蹙,似乎在回味剛才投擲時肩膀肌肉瞬間的拉扯感,垂著頭思考著下一輪如何改進發力。

這時,一雙骨節分明、修剪乾淨的手輕輕按在了他肩胛骨附近那處隱隱作痛的位置,力道適中地揉捏了幾下。

“小白?”張廣智回頭,看到是林白,臉上自然地露出笑容,“謝了,正好這地方自己夠著費勁。”

林白彎了彎眼睛,帶著點笑:“廣智,我剛才看你發力,感覺有點問題。”

“我也覺得好像哪兒不太對勁,”張廣智皺著眉,“是揮臂的角度不對?”

林白搖搖頭,乾脆走到旁邊空地上,一邊做示範一邊說:“我覺得是你的發力順序和轉體配合有點脫節。撤步引彈後,蹬地轉髖的力量沒有完全傳遞上來,你肩膀急著發力往前甩了,所以衝擊力全吃在肩膀上了,這裡會疼。”

他動作清晰地分解著:撤步、蹬地、轉髖、揮臂、扣腕,“應該是蹬地送胯的瞬間,帶著腰腹核心力量轉體,順勢揮臂扣腕,力量是連貫的。”

張廣智眼睛一亮,也跟著做了幾組慢動作分解,仔細體會著腰胯帶動手臂的感覺,肩膀的負擔感果然輕了很多,動作也更流暢。

“有道理!突然有點恍然大明白了!下一輪我就試試!”他笑著對林白說。

林白點點頭,不再多說,安靜地走回自己的位置。

此時,張天天和邱磊已經交換了“上下”位置,繼續吭哧吭哧地做著俯臥撐。

這次輪到張天天在上,邱磊在下了。

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張天天憋著一股勁兒,非要報複性地甩邱磊一臉汗水和塵土不可,動作幅度做得老大。

邱磊緊閉著眼,想象著那混合著汗味和土腥味的液體滴下來的場景,簡直生不如死。

看到林白經過哀求的目光掃過來,立刻像抓住救命稻草:“小白!救命……”

張天天在邱磊身上得意地哼了一聲:“叫小白也沒用!”

林白瞥了一眼遠處還在記錄上一輪成績的張維班長,不動聲色地溜到兩人附近,壓低聲音:

“你倆還鬨?趕緊做完歸隊!剛才二滿第一輪就及格了!班長還當眾誇他呢!你倆再磨蹭,人家第二輪都快開始了!表現再好班長又要誇他了哦!”

“啥?二滿都及格了?”張天天動作一僵。

“班長還誇他了?!”邱磊也驚了,聲音都忘了壓低。

林白一臉真誠:“千真萬確,班長拍著他肩膀誇了好幾句‘不錯’,二滿激動得都快哭了。”

“靠!這怎麼行?二滿都被誇了,咱倆差啥了?不行!必須讓班長也誇我一次!”張天天的勝負欲瞬間被點燃,熊熊燃燒。

“對對對!我也要!”邱磊也急了。

“邱磊!”張天天立刻提出要求,“把你作訓服領子豎起來,把臉蒙上!老子看你那張苦瓜臉影響發揮!”

邱磊正有此意:“你也蒙上!我也不想看著你這張衰臉!”

兩人一拍即合,各自笨手笨腳地用衣領和袖子儘量擋住大半張臉其實主要是邱磊需要擋住,張天天在做俯臥撐很難完全蒙住)。

張天天心裡打著小算盤:糊弄著邱磊蒙上眼看不見,自己就能偷點懶了!動作幅度瞬間變小了不少。

在“被班長誇獎”的原始動力驅動下,兩人以驚人的速度完成了剩下的大幾十個俯臥撐和五十個互相扛著的深蹲,過程依舊狼狽,引來幾聲壓抑的悶笑。

“報告班長!邱磊張天天)懲罰完畢!請求入列!”兩人氣喘籲籲地跑到張維麵前,站得筆直。

張維目的達到,小懲大誡,沒再為難他們,揮揮手:“入列!把手腳活動開,準備第二輪投擲!”

“是!”

新兵們再次在白線前站定。

張維走到隊列前方,並沒有立刻下令投擲。

他看著漸漸被曬得發紅的新兵臉龐,眼神掃過他們握彈的手。

“剛才看了你們的動作,普遍問題還是發力脫節,用手臂硬甩!”他聲音洪亮而嚴肅,“隻想著遠,沒掌握協調發力的核心!特彆是引彈和轉髖送胯!

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