傍晚的天陰得很快，風裹著雨絲砸在窗戶上，發出“劈裡啪啦”的響。
溫阮坐在客廳沙發上，手裡捧著ptsd陪伴手冊，目光卻落在沈屹身上。
沈屹靠在對麵的沙發上，手裡攥著個抱枕，指尖無意識地摳著抱枕邊緣的線頭。
這是本周第三次雷暴，比上次小些，卻仍能聽到遠處傳來的悶雷。
“要把窗簾拉上嗎？”溫阮先開口，聲音很輕，怕打擾到他。
沈屹抬頭看了眼窗外，雨絲順著玻璃往下流，畫出一道道水痕。
“不用，這樣挺好。”他笑了笑，可溫阮能看到，他攥著抱枕的指尖，比剛才更用力了些，指節泛著淺白。
“那……一起看會兒手冊？”溫阮把手冊往他那邊推了推，“裡麵說，雷暴時慢慢深呼吸會好點，我們試試？”
沈屹點點頭，身體往沙發中間挪了挪，離溫阮近了些。
手冊攤開在兩人之間，溫阮指著“深呼吸步驟”那頁，“你跟著我做，吸氣四秒，屏息兩秒，呼氣六秒。”
她先示範，吸氣時肩膀輕輕抬起，呼氣時慢慢放鬆。
沈屹跟著做，隻是吸氣時有點急，屏息的兩秒裡，喉結悄悄滾了一下。
“彆急，慢慢來。”溫阮輕聲說，沒有看他，隻是盯著手冊上的文字，“就像你教我疊被子那樣，一步一步來。”
沈屹的呼吸慢慢平穩了些，攥著抱枕的手也鬆了點，“嗯，比上次好多了，沒那麼慌。”
“是你自己努力的結果。”溫阮轉頭看他，眼裡帶著點笑意，“我隻是陪你一起做而已。”
“沒有你陪著，我可能還是會躲陽台。”沈屹的聲音很輕，帶著點認真，“上次雷暴，你沒在，我還是忍不住往陽台走了兩步，又想起你說的‘彆一個人’，才回來的。”
溫阮的心揪了一下，“以後我都會在，不管我在哪，隻要打雷，我就趕回來。”
“不用趕，我能撐住。”沈屹趕緊說，怕她擔心，“你做策劃案也忙，不能總圍著我轉。”
“圍著你轉不是麻煩。”溫阮拿起桌上的熱牛奶，遞給他一杯，“剛溫的，喝了暖暖身子，手冊說熱飲也能安神。”
沈屹接過牛奶，指尖碰到杯壁的溫度，心裡暖暖的。
他喝了一口，牛奶的溫度剛好裹住舌尖，“你也喝，彆光顧著我。”
溫阮點點頭，拿起自己的杯子，慢慢喝著。
客廳裡很靜，隻有雨聲和兩人輕輕的呼吸聲，手冊攤在中間，沒人再翻頁，卻一點都不尷尬。
溫阮偷偷看沈屹，他的目光落在窗外的雨簾上，眼神裡沒有以前的恐慌，卻帶著點疲憊，像強撐著不讓人擔心。
“累了就靠會兒，我陪著你。”她輕聲說，把自己的靠墊推給他，“這個軟，靠著舒服。”
沈屹沒拒絕，拿起靠墊墊在腰後，身體慢慢放鬆下來，隻是手裡還攥著抱枕，沒完全鬆開。
“以前在部隊，雷暴天要站崗，我都盯著遠處的路燈，數燈閃的次數，數著數著就不慌了。”他突然開口，聲音很輕，像在說給溫阮聽，又像在說給自己聽。
“那現在也數？”溫阮問，順著他的目光看向窗外的路燈，昏黃的光在雨裡有點模糊。
“嗯，剛才數了，已經閃了十二次。”沈屹笑了笑，“比上次少數了五次，進步了吧？”
“進步很大。”溫阮點點頭，心裡卻有點酸——他所謂的進步，是靠一次次強撐著數燈換來的。
“以後不用硬數，不想數就不數。”她輕聲說，“我陪你坐著，或者我們看會兒紀錄片，轉移下注意力。”