晨光熹微，灑在江邊新居那寬敞的露台上。
江風輕拂，帶著清新的水汽，撩動著楚天和鐵柱的衣衫。
二人相對而立，剛剛結束了簡單的熱身。
楚天看著鐵柱，目光落在他那如同銅澆鐵鑄般的身軀上。
隻是，鐵柱雖肌肉賁張，卻因力量無法精細掌控，動作間略顯僵硬。
楚天心中已有了打算，他深知，在這風雲變幻的世界裡，個人的強大不過是孤木難支，要守護這來之不易的安寧，身邊得有值得信賴的臂助。
而鐵柱，其忠誠與勇武，楚天再清楚不過，是時候幫他將這身蠻力，轉化為更精深、更受控的實力了。
此前，楚天一直忙於各種事務，又深陷“影門”之事的漩渦。
如今，“影門”之事塵埃落定，正是教導鐵柱的好時機。
“鐵柱。”楚天神色認真地開口，“你天生神力，宛如一塊未經雕琢的璞玉。
但力量若不能精細掌控，就好似手持利刃的孩童，傷敵之時亦可能傷己。
我這裡有一套法門，名為《基礎煉體訣》，是我偶然宰了影門之人後所得。
這並非什麼飛天遁地的仙法，而是旨在激發人體自身潛能，
強健筋骨，調和氣血，讓你能更好地掌控自己的力量。
你想學嗎？”
鐵柱一聽，眼睛瞬間亮得如同兩盞璀璨的明燈。
他從小力氣就比旁人要大，可也正因如此，闖過不少禍端，控製力量一直是他的心頭大患。
如今能跟著楚哥學本事，還是這種聽起來就高深莫測的古法，他簡直求之不得。
“想！楚哥，我想學！我一定認真學！”鐵柱激動地將胸脯拍得砰砰作響，那興奮之情，溢於言表。
楚天微微點頭，開始傳授《基礎煉體訣》。
他先教的是呼吸法，這是一種節奏奇特的吐納方式，要求深、長、細、勻。
“吸氣時，意想氣息沉入丹田，如同廣袤的大地承載著世間萬物；呼氣時，想象體內的濁氣儘數排出，讓周身都變得舒泰無比……”
這看似簡單的呼吸法，卻著實難住了鐵柱。他習慣了大力呼吸，要麼吸氣太急，嗆得自己眼淚直流；
要麼呼氣太猛，差點背過氣去，搞得麵紅耳赤，狼狽不堪。
但鐵柱性子執拗，毫不氣餒，一遍又一遍地嘗試著。
汗水順著他古銅色的皮膚滑落，滴落在地上，洇出一個個小小的水漬。
接著是動作的傳授。
一共九個姿勢，看似緩慢柔和，實則每一個動作都要求調動特定的肌肉群，配合呼吸，牽一發而動全身。
有些動作需要極好的柔韌性，鐵柱做得齜牙咧嘴，每一個細微的動作都像是在挑戰身體的極限；
有些動作則需要強大的核心力量來保持穩定，他渾身肌肉繃緊如鐵，青筋暴起，