精力值這一塊基本上達到了三天兩次的水平，當然每次能達到二三個小時的程度。
如果每次時間做不夠，導致沒有釋放，那還可以重新做一次。
如果中間有間隔，那麼攢幾天之後，一天做個三兩次也是沒什麼問題的。
況且自己現在也在吃著自己煉製的龍精虎猛丸，在不斷的調理自己的身體，然後這樣也能夠提升自己的精力值。
至於身體體質則已經完全突破了人類身體的極限，或許隻有一些古武高手，才能和他現在的身體素質相媲美。
看到如此豐厚的獎勵，葉凡興致大起，於是換好運動服，來到樓下的人工湖邊鍛煉。
多年勤練不輟，已經讓他養成了天天鍛煉的習慣，不管是早晨或者晚上，要麼在家裡，要麼在戶外，他都要鍛煉一下。
現在也就是八點多鐘的樣子吧，湖周圍人頭攢動，很多人在這鍛煉身體，主要是一些六七十歲的老年人。
葉凡先是做了一些拉伸身體的熱身動作，然後練了兩套拳，最後在樹下找了一個清靜的地方，打坐吐納。
他能夠明確的感覺到隨著係統對體質的提升，他的身體強度、韌性、耐力，甚至是內力都隨之有了相應的提升。
看來係統對體質的提升是全方位的。
“快來人啊，看看這個老頭子是咋了？”
葉凡剛準備收功，這時就聽到旁邊有人在呼喊，緊接著一陣喧嘩，很多人都向著一個地方聚集。
應該是那邊發生了什麼事情吧，葉凡收完功，也跟著過去看看到底發生什麼事情了。
隻見一個七十多歲，穿著練功服的老者，滿頭白發，臉上卻有些青紫一片，這時候正仰麵倒在草地上，氣息微弱。
早晨在這運動的老頭老太太，聚成一堆，正在討論。
“這老頭是誰啊？以前怎麼沒有見過？”
“應該是新來的住戶吧，彆人也不會到這裡來，”
“他到底是怎麼了？人都昏迷了。”
“可能是腦梗或者心吧，我上次一個鄰居就是這種症狀，現在這種病挺多的啊，突然之間一點征兆也沒有，就會昏迷，甚至死亡，”
很多人都在旁邊討論，卻沒有一個人敢上前查看或者是幫助他的。
這也怪不得大家，國人天生良善，從小就被灌輸了要學習雷鋒，樂於助人的美德。
但自從出了一個：不是你撞的，你為什麼要扶？的法院判例之後。
一係列的類似案件蜂湧而出，很多做好事的人都是好人沒有好報，流血又流淚。
於是大家的心都涼了，隻要家裡不是土豪二代的，誰也沒有那個經濟實力隨便去扶人，搞不好對方就會賴你一輩子。
升鬥小民，哪個不是拖家帶口，辛苦謀生的？
為了自己和家庭著想，還是老實點什麼也不做，更穩妥點。
不管眾人如何，葉凡卻是馬上拿出手機打了120，然後上前查看。
見他要上前，於是有好心的大媽大叔提醒他“哎喲小夥子，你可要想好了，”
“這人可不是隨便能扶的，你可彆做了好事，最後還被人家訛上，”
“是啊，是啊，小夥子，你扶之前先想想自己的老婆孩子吧，”
葉凡知道對方好心，給了一個讓其放心的眼神。
這才蹲下來，直接將手搭在對方的脈搏之上，內力順著對方的經絡在全身循環。
最終停留在心臟的位置，這老頭應該就是心梗的症狀。
淤堵挺嚴重的，否則不會一下就昏迷了過去。
心梗的最佳搶救時間是大約四五分鐘的時間，等120來怎麼也要20分鐘半個小時的樣子，那時候黃花菜都涼了。
葉凡隻能自己上了。