《九星山荒野求生》節目的跟拍攝像師，王磊，是個經驗豐富的老手。他拍過沙漠裡渴到喝仙人掌汁的硬漢，也拍過雨林中因蚊蟲叮咬渾身腫包的倒黴蛋，但像第27號選手朱北這樣“不對勁”的，他還是頭一回見。
自從那天從那個詭異的、藏著玉色骸骨的洞穴裡出來後，這小子就跟換了個人似的。以前吧，雖然也靠著那點家傳的中醫知識，在草叢裡扒拉出能吃的老鼠尾巴草、在土裡掘出點野山藥，勉強混個半飽，但總歸透著點大學剛畢業的青澀和為了那筆豐厚獎金咬牙硬撐的狼狽。鏡頭裡的他，時常眉頭緊鎖，對著找不到的野菜歎氣，或是被夜間莫名的聲響嚇得一激靈，那是真實而不加掩飾的求生者的窘迫。
可現在呢？王磊調整著肩上的攝像機焦距，鏡頭牢牢鎖住溪邊那塊大青石上盤坐的身影。朱北時不時就找個自以為隱蔽的角落，盤腿一坐，眼睛一閉，跟老僧入定了似的。好幾次，王磊把鏡頭推上去，特寫捕捉到他嘴角那一絲若有若無、微妙上揚的弧度——那是一種混合著竊喜、驚奇和極力壓抑的興奮的表情，仿佛一個窮小子突然繼承了億萬家產又不敢聲張，隻能在沒人的地方偷偷樂嗬。
“哥們兒這是壓力太大，開始冥想放空自己了？”王磊趁著朱北“入定”的間隙，壓低聲音對著對講機跟後台監控的同事小李嘀咕，“還是說，那洞裡真有啥玩意兒，給他打通了任督二脈？直播間老鐵們可都等著後續呢，彈幕都在刷‘中醫小哥是不是被上古老爺爺奪舍了’，‘主播眼神變了，從前是清澈的愚蠢，現在是智慧的深邃或許吧）’。”
小李在後台盯著多個分屏，聞言也笑了：“數據不會騙人，自從他‘洞穴奇遇’後，直播間人氣漲了三十個點！特彆是他打坐的時候，彈幕量和禮物量都會有一波小高峰。觀眾就愛看這個，玄乎！磊哥，你盯緊點，感覺他今天這架勢，比前幾次都正式，說不定真要整出點動靜。”
朱北確實沒空理會這些外界的猜測和鏡頭後的議論。他整個心神，幾乎都被腦子裡那部名為《通天醫典》的巨額“無形資產”所占據。這傳承不像是一本書，更像是一個被強製安裝、無法卸載的超級app，還是自帶智能引導、不斷彈出新手指引和任務提示的那種。信息流時而清晰，時而模糊，需要他主動去“翻閱”和“理解”。他清晰地知道，自己必須儘快進行第一次正式的行氣，真正引導並掌控體內那股因傳承而萌生的、如同野馬般不馴的真氣。這感覺，就像是一個剛出新手村的菜鳥，莫名繼承了一個滿級神裝、技能樹全開的頂級遊戲賬號，如果不趕緊熟悉技能操作、了解屬性麵板，彆說打怪升級，怕是連走路都會摔跤，出了安全區就得被最低級的小怪虐得生活不能自理。
按照《通天醫典》基礎篇不斷閃爍的“導航提示”，他需要找一個“靈氣相對濃鬱”的地方進行這第一次關鍵嘗試。這“靈氣”二字，聽起來玄之又玄，放在以前，朱北隻會當成玄幻小說裡的設定一笑置之。但此刻，傳承帶來的那種模糊而奇異的感知力，讓他像自帶了一個無形的“靈氣濃度檢測儀”。冥冥之中，他能隱約感覺到周圍環境中存在著某種“能量”的差異，有的地方稀薄如水，有的地方則稍微“稠密”一些。
在九星山這片廣袤的荒野中跋涉、探索了大半天，避開了幾處節目組設置的常規任務點，也繞開了其他選手偶爾活動的區域，他終於在一處偏離主路線、人跡罕至的溪流旁停下了腳步。
這裡地勢較低，兩側是長滿青苔的岩壁，一條清澈的山溪從岩石間蜿蜒穿過，撞擊在卵石上，濺起細碎的水花，發出淙淙之音。溪邊草木格外茂盛，幾種他叫不出名字的野花點綴其間，空氣中彌漫著濕潤的泥土和植物根葉的清新氣息。
“嗯，就這兒了！”朱北深吸一口氣，胸腔中頓時充滿了一種難以言喻的舒暢感。這裡的空氣似乎都帶著點甜味兒，吸入肺腑，竟有種微弱的、洗滌塵慮的效果。周圍的草木也格外青翠欲滴，葉片上的脈絡在陽光下清晰可見，仿佛蘊含著勃勃生機。“靈氣指數……雖然沒法精確計量，但感覺起碼是營地那邊的三倍！妥妥的天然氧吧+能量充電站！”他在心裡給自己點了個讚，對這處“風水寶地”十分滿意。
他相中了溪邊一塊被午後陽光曬得暖洋洋的大青石。石頭表麵頗為平整，大小適中，坐上去屁感舒適，不至於太硌人。他走上前，拍了拍粗糙的石麵，半是玩笑半是認真地自言自語：“石頭兄，借個光，助我突破，回頭給你好評！要是將來我朱北真能靠這手醫術揚名立萬，說不定回來給你刻個‘朱真人悟道石’！”
調整了一下彆在衣領上的微型麥克風——這是節目組的要求，除了影像，必要時也需要收錄環境音和選手的自言自語，以增加節目的真實感和戲劇性——他又對著遠處一臉“你又來了”表情的攝像師王磊，比了個自信滿滿的“ok”的手勢。王磊在鏡頭後翻了個白眼，但還是敬業地調整好機位，給了朱北一個中景，準備記錄下這位“冥想愛好者”的最新動態。
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朱北不再遲疑，正式準備“開練”。他背對溪流，麵朝開闊的林地，在大青石上緩緩坐下。
第一步：姿勢準備。他依循著腦中《通天醫典》基礎圖譜的指示，盤膝坐下，采用的是最標準的“五心朝天”式——兩個手心向上，自然放在膝蓋上；兩個腳心也儘量向上；頭頂的百會穴則虛虛地“朝向”天空。這一套動作下來，姿勢標準得堪比中醫養生館裡擺放的經絡穴位模型。心裡同時默念著《通天醫典》的要點提示：“脊柱要直，如鬆如鐘，不能塌腰駝背，否則真氣走到半路容易‘堵車’，輕則腰肌勞損，重則走火入魔，經脈錯亂……嘶，這修真界的交規也挺嚴啊，比考駕照還麻煩。”他下意識地挺了挺腰杆，感覺脊椎骨節仿佛被一根無形的線提著，整個人都拔高了一些。
第二步：心理建設。緩緩閉上雙眼，開始嘗試“清理內存”，驅散腦海中的紛繁雜念。然而，思緒卻像脫韁的野馬，不受控製地奔騰起來：
“李剛那家夥，上次被樹枝劃傷的手臂不知道好利索沒？用的止血草藥會不會劑量不夠？”
“節目組那個禿頂的導演，最近看我的眼神怎麼怪怪的？跟看動物園裡突然會做高等數學題的熊貓似的，充滿了探究和懷疑……”
“昨晚那隻膽大包天、偷我僅存半塊壓縮餅乾的鬆鼠！彆讓我再碰上你！不然非得讓你見識見識什麼叫‘醫修の憤怒’！”
“‘銀針退狼’那個片段，好像真被網友頂上熱搜了？標題還特彆中二，‘荒野中醫，銀針傲骨，一曲退狼！’……完了，網友不會已經把我的臉p到各種武俠劇、仙俠劇主角身上，做成表情包了吧？”
“最關鍵的是，這要是行氣失敗，屁動靜沒有，會不會很丟人？直播間幾十萬人看著呢……王磊那家夥肯定把鏡頭懟我臉上，拍我‘冥想’失敗後尷尬的表情……”
雜念一個接一個，如同沸騰的開水，咕嘟咕嘟冒著泡。
“打住！朱北，精神內耗要不得！”朱北在心裡對自己喊了暫停，幾乎是吼出來的。《通天醫典》開篇明義就強調了，“心猿意馬，雜念紛飛，乃行氣之大忌，如舟行波濤，頃刻覆沒”。他想象著那些雜念是電腦後台無用的進程，一個個手動關閉。“再想下去，彆說引導真氣了，怕是連正常的呼吸，二氧化碳該怎麼排都快不會了。”他開始嘗試真正的放空，摒棄所有念頭，想象自己是個剛被格式化的硬盤，空空如也，一片虛無，無思無想，隻有最本能的呼吸。
第三步：尋找氣感。待到心緒勉強平靜下來，如同風暴過後漸趨寧靜的海麵，他開始按照指引，將全部的注意力——或者說，那虛無縹緲的“意念光標”——緩緩下沉，移動到下丹田的位置臍下三寸，深入腹腔內的一片虛無空間）。《通天醫典》中將這裡描述為“氣海”，是真氣的“老巢”、“發源地”和“加油站”。
一開始，他凝神感知了許久，丹田處空空蕩蕩，什麼特殊的感覺都沒有。就像試圖用意誌力讓手機電量從1瞬間跳到100，純屬自欺欺人的心理作用。時間一分一秒過去，溪流的嘩嘩聲、風吹樹葉的沙沙聲，甚至遠處王磊偶爾調整三腳架發出的細微摩擦聲，都變得格外清晰，像是在嘲笑著他的徒勞。
“難道我資質平平，就是傳說中的‘修真廢柴’？空有寶山而不得入？”一股自我懷疑的情緒悄然蔓延開來，朱北有點沮喪，“說好的傳承者福利呢？主角光環呢？開局一條狗……不對，開局一具骸骨，裝備全靠……咦？”
就在他心神搖曳，快要被沮喪感淹沒，甚至開始懷疑那《通天醫典》是不是自己壓力過大產生的幻覺時，丹田深處，似乎……極其輕微地……熱了一下？
那感覺極其微妙，轉瞬即逝，如同寒冬臘月裡，突然喝下的一小口溫水，暖意從喉間滑落，在冰冷的腹中化開一絲微不足道的熱流。微弱到幾乎讓他以為是自己的錯覺。
“來了來了！它來了！”朱北心頭猛地一喜，像是黑暗中看到了一絲微光，溺水者抓住了救命稻草。他趕緊壓下翻騰的情緒，穩住激動的心神，不敢有絲毫大意，生怕驚動了這剛剛萌生、脆弱無比的“初生氣感寶寶”。他集中起十二分的精神，摒除外界一切乾擾，仔細地去體會、去捕捉那微妙的感覺。
那感覺又出現了！
這次比剛才清晰了一點點，不再是一閃而過的溫熱，而是變成了一條極其細微、若有若無的暖流。不，用“流”來形容或許還不太準確，它更像是一群剛剛蘇醒、充滿活力卻又毫無紀律的調皮小蝌蚪，在丹田那片虛無的“小池塘”裡毫無章法地亂竄、互相碰撞、撞擊著“池塘”的邊界。
“好家夥！”朱北暗自吐槽，心情複雜，“這真氣性子挺野啊！跟周末幼兒園放學似的，完全不受控，自由奔放得過了頭。說好的如臂指使、心念一動氣隨意轉呢？這分明是‘斷線的風箏’、‘脫韁的野狗’proax版本！還是加強版！”
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他定了定神，開始嘗試著用意念去“撫摸”、“安撫”、進而“引導”這些活潑過頭的小蝌蚪。這個過程極其考驗耐心和精神的細膩程度。他的意念如同最輕柔的手，試圖伸入那片躁動的“池塘”。
結果，剛一接觸，那群“小蝌蚪”仿佛受到了驚嚇，或者說是被激發了更大的玩性，竄得更歡了！
有的往上猛衝，一股氣直接頂到胃脘附近，讓他感覺胃裡一陣翻騰，差點打出嗝來；
有的往下疾走，直衝小腹下方，嚇得他一個激靈，差點以為自己要當眾那啥失禁，上演直播事故；
還有的不走尋常路，朝著兩邊肋骨縫隙裡鑽，那種深入骨髓的酸癢感，讓他嘴角瘋狂抽搐，直想放聲大笑，又拚命忍住。
“彆鬨！各位氣感大佬，氣宗爺爺們，給點麵子行不行！”朱北心裡哀嚎連連，感覺自己像個蹩腳的馴獸師，麵對著一群完全不聽話的猛獸，“咱們現在是一條船上的螞蚱，是親密無間的戰友！目標是星辰大海，是修行巔峰，不是在我肚子裡開碰碰車、玩極品飛車啊！”
跟拍鏡頭裡，朱北雖然身體保持盤坐姿態不動，但麵部表情卻異常豐富。眉頭時而緊蹙成“川”字，時而疑惑地挑起；嘴角時不時不受控製地抽搐一下，像是在極力忍耐著什麼；鼻翼也隨著呼吸微微翕動。整個表情管理處於逐漸失控的邊緣。高清鏡頭將他這些細微的表情變化捕捉得一清二楚，實時傳遞到直播間。
直播間彈幕果然又開始活躍了，滾動速度快得讓人眼花繚亂：
“主播這是便秘了嗎？表情好痛苦！是不是野菜吃多了不消化？”
“樓上不懂彆瞎說，這明顯是在修煉內功！看我北哥這標準的五心朝天打坐姿勢！沒點功底能坐這麼穩？”
“賭五毛，北哥是在嘗試溝通天地元氣！看這表情，估計是元氣不太聽話！”
“我怎麼覺得他像是肚子疼又不好意思跟攝像大哥說，在強行忍耐……”
“導播切近景！給特寫！我要看北哥的微表情！這演技，這層次感，秒殺一堆麵癱小鮮肉！”
“你們有沒有覺得，北哥周圍的氣場都不一樣了？好像有層看不見的光可能是我屏幕臟了）。”
“錄屏了錄屏了！表情包素材get√”
朱北此刻是“兩耳不聞彈幕事，一心隻想控真氣”。他強行忽略掉體內那群“飆車黨”帶來的各種不適，大腦飛速運轉，回憶著《通天醫典》裡的關鍵提示。忽然，一行閃爍著微光的字句在意識中浮現：“呼吸為橐龠，真氣隨之動。”橐龠???ˊ???ˋtuoˊyueˋ，古代鼓風吹火用的器具，類似風箱，此處比喻為動力源泉）。意思是，呼吸才是驅動和引導真氣的根本動力，是鼓動真氣的“風箱”。
他恍然大悟！之前自己試圖直接用意念去強行“抓取”、“驅趕”真氣，完全是本末倒置，就像是想用手去抓住風一樣徒勞。他立刻停止了這種徒勞無功的意念追逐。
第四步：呼吸引導。朱北開始將全部心神專注於調整自己的呼吸。他不再是用胸部起伏的淺呼吸，而是嘗試轉為更深沉、更緩慢的“腹式呼吸”。
——吸氣時，意念觀想天地間那種無形的“靈氣”，如同氤氳的霧氣，通過口鼻被緩緩吸入，沉入丹田深處。隨著吸氣，腹部微微向外鼓起，像是給丹田那片“小池塘”注入了新的活水和能量，安撫同時也滋養著那群躁動的“小蝌蚪”。
——呼氣時，腹部自然向內收縮，用意念輕輕地、如同梳理羊毛般“安撫”、“歸攏”那些散亂的氣流，引導它們向著正確的方向，也就是《通天醫典》基礎行氣路線——手太陰肺經的起始點彙聚。
“吸~~~~~呼~~~~~”他努力控製著呼吸的節奏，力求緩慢、均勻、悠長，如同拉響一把古老而沉穩的大提琴。
起初，情況並不樂觀。呼吸的節奏和丹田內氣流的動向完全是各玩各的，完全不搭調，甚至可以說是南轅北轍。
吸氣時，本應納入、沉降，可能偏偏有一股氣流叛逆地往外衝；
呼氣時，本應內收、歸攏，可能反而有幾隻“小蝌蚪”猛地往上一頂，差點讓他岔氣。
“我吸！你給我回來！”