借著正午時分洞外的光線，程南二人清晰的看到山洞頂部雕刻的《極寒山海訣》心法口訣。
“南姐姐，這就是內功心法！事不宜遲，你快修煉試試。”程笑開心的說道。
“好，我且試試。”南弦音說罷，盤腿坐在石台上，仰頭記了第一層的口訣，然後閉目凝神，開始修煉。
程笑坐在石台旁，好奇的看著洞頂的口訣，不一會便覺得頸部又酸又痛，屁股下的石台也感覺越來越涼，隻好暫時停下，站起身來，活動活動脖子。
“無上至天，淳厚載地，有名仙山，無名滄海，至陰至精，由取天寒帝魄，化入經絡……”
南弦音口中念著，一邊運行周天，突然渾身打了一個冷顫，停了下來。
“南姐姐，你怎麼了？”程笑在一旁，關切的問道。
南弦音擦了擦額頭的冷汗，抬頭說道：“我按照入門篇的內容修煉，但卻感覺真氣運行至命門穴時受到了強大阻力，不知道是何原因。”
“這怎麼可能，難道這心法運行有誤？”程笑疑惑道。
南弦音搖了搖頭：“不可能的，有可能是我悟性太低，無法入門。”
程笑說道：“老板娘說過，這內功難在後期，入門卻是十分簡單，有可能是方法有誤。”
二人正在琢磨，忽然聽見外麵有腳步聲，再看向洞外，林一然帶著一根掛滿了果子的樹枝走了進來。
“來，先吃點沙果，補充一下體力。”林一然邊走邊說。
程笑一愣，問道：“現在還是春天，你哪裡找來的果子？”
林一然一邊把樹枝放下，一邊答道：“就在山洞側邊坡上，結的很厚實，我就撅了一枝過來。”
程南二人仔細看了看果子，雖然個頭不大，但個個通紅。
程笑奇怪的問道：“沙果不是仲夏才熟嗎？”
林一然一邊摘果一邊說道：“我感覺到，這個山穀的氣溫很高，有可能是因為氣候不同，導致果樹提前結果。你看，雖然熟了，但是個頭卻很小。”
說罷，林一然遞給二人幾個果子，然後自己便吃了起來。
程笑白了林一然一眼，說道：“你不怕這果子有毒？”
林一然笑了笑：“我自幼在山中打獵，對野果夜菇再熟悉不過了。放心吃，這果沒毒。”
程南二人吃了一口，果然果子又脆又甜。
三人一邊吃著，南弦音將逐漸入門失敗的事告訴了林一然。
林一然一邊嚼著果子，一邊看著洞頂的心法口訣，默默的挨著南弦音坐了下來。
“怎麼了？”程笑問道。
再看林一然，卻突然向後一仰，躺在了石台上。
“你這是乾嘛？”程笑愣道。
林一然思索了一會說道：“有沒有可能，這內功是躺著練的？”
二人聽後一驚，不約而同的看向洞頂的心法口訣。