“熱身完了，繞著鞠場跑二十圈。”
“然後，蛙跳一百個，伏地挺身一百個。”
“最後，再用這些石鎖，練練你們的臂力和腰腹。”
李懷生指了指場邊那些沉甸甸的石鎖。
他所說的這些訓練方法，對於這些平日裡養尊處優的監生們來說，簡直聞所未聞。
這些東西，聽著怎麼像是軍營裡操練新兵的法子？
“懷生，我們是讀書人，這……這強度是不是太大了些？”一個監生小聲抗議道。
“京衛武學的人，可不會因為你們是讀書人，就在場上腳下留情。”李懷生淡淡地說道。
“你們想贏，還是想像往年一樣，被人按在地上摩擦？”
一句話，問得所有人都沉默了。
“我陪你們一起練。”
李懷生說完，便脫去外衫，隻著一件單薄的裡衣，率先開始了繞樁。
眾人看著他在木樁陣中那遊刃有餘的身影，又想起往年被京衛武學支配的屈辱，終於咬了咬牙。
“練！不就是跑幾圈嗎？我跟了！”
“對！為了國子監的榮譽，拚了！”
一時間，群情激昂。
然而，剛開始的雄心壯誌，在蛙跳後，就徹底被碾得粉碎。
“啊！我不行了！”
周德第一個破功，四仰八叉地癱在草地上，胸膛劇烈起伏，大口大口地喘著粗氣。
他感覺自己的兩條腿，根本就不屬於自己了，裡麵像是被灌滿了滾燙的辣椒水，火燒火燎，每一次屈伸，都伴隨著肌肉撕裂般的酸痛。
“我的腿……我的腿要斷了……”
陳少遊也撐不住了，一屁股坐倒在地，臉漲得通紅，汗水順著下頜線往下淌，整個人像是剛從水裡撈出來一樣。
“懷生……這……這玩意當真能練腳力？”他上氣不接下氣地問，“我怎麼感覺……練完就直接殘了……”
有人帶頭，其他人也紛紛停下，鞠場上頓時響起一片此起彼伏的呻吟和哀嚎。
個個臉色發白，汗如雨下，躺在草地上。
隻有李懷生，依舊麵色如常，呼吸平穩。
他做完了所有的訓練項目，甚至還多加了一倍的量，卻連大氣都不喘一下。
走到眾人麵前，居高臨下地看著他們。
“這就撐不住了？”
“懷生，我們……我們真的儘力了。”
李懷生點了點頭。
“我知道。”
他掏出幾個小瓷瓶，扔了過去。
“每人一粒，用水化開，塗抹在酸痛的肌肉上。休沐後再繼續。”
說完，他便撿起外衫，轉身離去。
眾人看著他的背影，心中五味雜陳。
不是說懷生沒踢過蹴鞠嗎？
王弘之看著那木樁陣，腦海中浮現出李懷生穿梭其中的身影。
在不斷變化的狹小空間內，對身體重心的極致掌控。
樁距時寬時窄，逼迫著穿行者必須時刻調整步伐的頻率與幅度，同時還要保證腳下的皮鞠如影隨形。
這練的，不隻是腳下的功夫，更是身體的協調與應變。
還有那繞場跑的二十圈，看似最是笨拙，卻是最基礎的耐力。
國子監的監生們，缺的就是這個。
往年比賽，上半場尚能勉力支撐，下半場便體力不濟，任人宰割。
至於蛙跳……王弘之捏了捏自己酸脹的大腿。
他想起了蹴鞠時，奮力躍起爭頂的瞬間，這蛙跳，練的正是這股爆發的根源。