宋瀾也開始教方蕙怎麼熱身，怎麼運動，然後再教她近身搏擊術。
方蕙學得很認真，一點都不敢鬆懈。
宋瀾也陪著她練了一個小時，就讓方蕙自己練，她則回廚房做早餐。
想著現在開始做，也有些晚了。
宋瀾乾脆直接從隨身商城裡裝了一大鍋瘦肉粥出來，再在廚房裡煎了一大疊的雞蛋煎餅。
半個小時後，宋瀾準備好了早餐。
方蕙和五個孩子也都訓練完了。
宋瀾看他們一個個練得滿頭大汗，就讓他們先去洗一洗，換身衣服，再過來吃早餐。
宋瀾又給肖凱平裝了一大海碗瘦肉粥，再拿了三塊雞蛋煎餅，端過去給他吃。
肖凱平看宋瀾親自給他送吃的，又一臉不好意思地說“阿瀾，我可以出去吃的。”
宋瀾趕緊對他說“肖大哥，你的腿能不動，最好不要動，這樣也好得快一些，你快吃吧，彆跟我這麼客氣。”
肖凱平笑眯眯地說“好，我馬上吃，你也快去吃吧！”
“那我先出去啦。”
“好。”
宋瀾出了肖凱平的房間，到了餐桌前，發現方蕙和弟弟妹妹都規矩地坐在那裡，還在等著她回來一起吃。
宋瀾坐下之後，拿起筷子，對大家說“快吃吧！”
眾人這才開始大口大口地吃了起來。
香噴噴的雞蛋煎餅，一向是宋家弟妹最喜歡吃的早餐之一，配著瘦肉粥，簡直是人間美味。
方蕙也吃了兩碗粥，兩塊雞蛋煎餅，這才一臉滿足地放下碗，滿眼感慨地對宋瀾說“阿瀾，你做的早餐真好吃，我吃得好飽，感覺真的特彆幸福。”
宋瀾看著她那一臉饜足的模樣，忍不住跟她開玩笑說“吃這個你就覺得幸福啦，那以後要是天天都吃大餐，你還不得幸福得要飛到天上去啊？”
方蕙有些不敢相信地瞪大眼，“阿瀾，你可不要蒙我！現在能吃飽就已經是很幸福的事，以後還能天天吃大餐？”
宋瀾非常肯定地點頭，“我敢保證，你以後一定能過上想吃什麼、就吃什麼的好日子。”
方蕙聽到宋瀾的話，想像一下那種美好的日子，也忍不住笑道“那樣可真好，我還真希望這樣的好日子早些到來呢，那得多有滋味啊！”
吃完早餐，宋瀾又讓弟弟妹妹去換上新衣服出來，準備出去照相。
宋瀾讓方蕙跟他們一塊出去。
方蕙卻笑著搖了搖頭，“我就不去了，我想在家裡歇一歇，順便看家，你們去吧！”
她這具身體久未鍛煉，又長期營養不良，雖然這兩天吃得好，但還是虧空很多，今天早上鍛煉一個半小時，她已經感覺手腳都不像是自己的，累得隻想倒下，好好休息休息。
宋瀾看她一副弱不禁風的模樣，也不再勉強她，“那行吧，你就在家好好休息休息，我們很快就回來。”