陳默看到這一幕微微笑了笑，有力氣去搞事情，怎麼就沒有力氣跑步了呢。
這些老六！
一個個，
都彆想輕鬆。
很快有人已經跑完了五公裡。
葉凡看了一下那人的狀態，隨後繼續開口。
“繼續跑！”
隨後每個人跑到五公裡後，都要繼續跑。
“繼續！”
“繼續！”
“.......”
張蘭艱難的跑到五公裡，正準休息一下，便聽到了繼續的話語，眼前一片漆黑。
原本提著的一口氣瞬間消散，腳步也變得沉重起來，再也邁不開腳。
“跑不動了！”
葉凡看著張蘭的狀態，開口問道。
張蘭聞言搖了搖頭，她現在感覺自己的雙腳都不受控製，想要移動一小步，都是非常的困難。
葉凡聞言點了點頭，示意了一下遠處的一個空地。
“去那邊慢走，不要坐下休息。”
張蘭的狀態明顯是已經到了極限的狀態，能夠堅持跑完五公裡，已經是靠著意誌力支撐了。
葉凡在手中的冊子上找到張蘭照片，最後在後麵寫下了一些備注，他回去是要根據這些備注寫一下訓練計劃的。
.......
“蘭姐，真的太累了，這個集訓真的太痛苦了。”
劉薇薇走到張蘭的身邊一臉淒慘的說道，她因為一直在公司中，所以每天除了生理期階段不用晨跑外，都是在晨跑的，所以要比張蘭堅持的要久一些。
“慢慢走，不要立刻坐下休息，等會就好了。”
張蘭看著劉薇薇開口說道，她剛剛跑完的時候，也是感覺到非常的累，不過慢走一會就感覺好了。
“夭夭呢。”
“她還在跑，夭夭的體能比我要好一點，應該會比我多堅持一會。”
劉薇薇開口回答。
她和楊夭夭是無聊短視頻學科類直播板塊的負責人，所以這一次集訓，她們自然也是要參加的。
沒過多久，
楊夭夭也是一步步的走了過來。
“太累了，這還隻是測試訓練，以後應該會更辛苦吧。”
楊夭夭喘著氣說道。
“陳總已經說了，這一次的訓練不會很簡單，我想應該是吧。”
張蘭開口回答道。
陳總在最開始講話的時候，就已經給她們打了預防針。
說這一次的訓練，會很辛苦，會很痛苦.....
遠處。
陳默看著那些累到有些脫力的員工，心情愉悅無比。
好戲還在後麵，這個跑步還隻是熱身。
很快，
所有人全部跑到極限，葉凡看著自己記錄的冊子，確認沒有遺漏之後，便走到那些慢走休息的員工前麵。
“所有列隊！”
隨著聲音落下，所有人全部按照最開始的站隊位置，整齊的站了起來。
“站軍姿，20分鐘開始。”
等到所有都站好軍姿姿勢，轉頭看向身邊的兩名助手。
“幫助他們矯正一下軍姿。”
說著，
自己也走向隊伍中，對一些軍姿姿勢不正確的人進行矯正。
想要製作一個合適訓練計劃，單單看跑步肯定是不合適的，還是要通過方式的訓練進行確認。