超神替補！
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步凡乾嘛回撤參與全隊的防守？
因為步凡想看看，自己的體能經過係統加持之後，到底有多厲害！
體能是一個綜合概念。
很多時候，還包含身體素質的考量。
但全能球星係統，卻單獨把耐力拎了出來！
是的！在足球比賽中，充滿了各種跑動，勻速跑，衝刺跑，變速跑！
勻速跑…是做有氧運動！
衝刺跑和變速跑…強度大，讓心率處於很高的數值，是做無氧運動！
不僅如此，與對手進行對抗的時候，肌肉高負荷工作，也是無氧運動。
有氧運動，沒有什麼時間限製，對心臟不會造成什麼大的負荷。
但無氧運動，一般來說，不能超過一分鐘，對心臟的負荷很大，老年人就非常不適合做無氧運動。
一些運動員，在球場上心臟停跳，悲劇的猝死，就是心率過高，持續時間過長導致的。
當然，也不排除心臟疾病的可能性。
因此，足球運動員在球場上，都要控製好自己的跑動，控製好自己的心率！
合理分配自己的體能，就顯得非常重要了。
步凡體能不好的時候，隻會在進攻中全力衝刺和變速，讓自己處於無氧狀態。
一到防守，便不會太過拚命了。
一來，他拚不過對手。
二來，這樣做，會讓他在進攻中失去銳氣。
好鋼用在刀刃上，步凡隻能選擇把體能用在進攻中！
現在不同了。
經過係統加持，步凡的有氧耐力和無氧耐力，都達到了九十分！
這是什麼樣的水平？
如果說，馬拉鬆運動員的有氧耐力和無氧耐力是一百分的話，那麼…步凡相當於一位半程馬拉鬆選手！
步凡擁有全能球星係統這麼久。
隱約感受到了。
九十分是一個分水嶺。
在九十分的基礎上，提高能力值，估計不會太容易。
這就像練習跑步，剛開始的時候，很容易從百米13秒，跑到百米12秒，但想要從百米12秒，跑到百米11秒，所下的苦功，是前者的數倍。
到了百米世界記錄的水平，每一次的進步，更是以毫秒來計算的！
能有半程馬拉鬆選手的體能，步凡知足了！
不僅如此，步凡的體能恢複速度也是90分！
不經常鍛煉的人，跑完步，要氣喘籲籲很久，才能接著跑下去。
但運動員不同，跑完一次，休息片刻，可以跑第二次。
這就是體能恢複速度的不同。
在得到係統加持之前，步凡的體能恢複速度不夠迅速。
對抗之後，需要喘息十幾秒，才能重新投入比賽中。