隻要上靶，十分鐘樁功就能減少五分鐘，瞬間讓榮小寶和貝之倫眼神都亮了。
商討的時候，江國慶信誓旦旦告訴眾人，彆看隻訓練他們三個一周時間，但是保證一周後，三人脫胎換骨。
一周時間脫胎換骨？
所有人都嗤之以鼻。
啥訓練，一周就能讓人脫胎換骨？吃仙丹啊？
當江國慶說出樁功後，江十六和江老七倆人先是愕然，但隨後看向李星鋒三人就是同情。
同情之後，倆人點頭讚同，彆說，要是換成江氏樁功的話，一周時間，還真有可能脫胎換骨。
這當然是誇張的說法，但江氏有一門武舉人傳承下來的正宗渾元樁，這是道家不傳之密。
這樁功可不是市麵上江湖把式，或者騙子們糊弄人的玩意，這門樁功，是真的有用，優點極為明顯，但缺點也極為明顯。
這門樁功是身弱者打基礎的最好選擇，這樁功不挑人，不挑年紀，隻要訓練得當，短時間一個人的身體素質就會快速提升。
缺點就是，這門功法雖然被廣泛流傳，但是沒有幾個人知道‘訓練得當’四個字的精髓。
除此以外，這門功法不適合在饑荒年代練習。
窮文富武，這種打基礎的樁功，‘訓練得當後，對於肉食的消耗，饑荒年代的人根本負擔不起。’
吃肉也就算了，還要吃動物的內臟，用現代話說，動物內臟含有豐富的微量元素。
除去這門樁功，江氏還有兩門樁功，渾元樁入門之後，便可以改修江氏兵子樁，兵子樁大成後，則是猛字樁。
想到猛字樁，江十六和江老七又打了個冷顫，這玩意應該不是人練的。
村裡的江大川練了一輩子兵子樁，到現在都沒辦法練猛字樁。
猛字樁入門，便可去考武舉了。
但近兩百年，江氏沒有一人能兵字樁大成，饑荒年代，渾元樁都沒人練了，更彆說猛字樁了。
更重要的是，兵字樁和猛字樁，都不是養生樁，尤其是猛字樁，屬於力樁，練成後雖然力氣異於常人，但對身體有損傷。
大概也隻有天生神力者，才能練那個猛字樁。
不過無所謂了，現代社會了，養生要比練力重要的多。
在這一點上，基礎的渾元樁，反而更好。
江氏祖上流傳下來的渾元樁，跟市麵上的有些許不同，動作上或許一般人看不出差彆來，但細微之處確實天差地彆。
廣泛流傳的樁功，更多的時候教你一個動作就沒了。
江氏樁功雖然也隻有一個動作，但區彆在於摸。
沒錯，入門是要師傅摸的，自下而上，一點點摸過去，哪塊肌肉發力，哪塊肌肉不發力，哪些力發的多，發的少，都需要師傅幫你一點點調整。
光基礎入門，記住你身體的發力點，記性好的人，對身體肌肉掌控力極強的人，都需要一天的時間。
至於站樁功十分鐘，江十六和江老七知道，這是國慶定下來的七天的最終目標罷了。
長時間坐辦公室上班的人，記住發力點後，一分鐘都未必站得住。