春風送暖草青青。
上午，鄉村田野一片綠意，喬宇穿著運動服，站在一個土坑前，一邊活動手腳，一邊大聲指揮：“跳，加快速度。”
土坑是原來聯防隊訓練用的，練習彈跳，原本喬宇和柳如燕黃皮皮等人都在這訓練。
方法很笨，就是在一處荒地上，先挖淺一點坑，上下彈跳，熟練了再深一點，正常人四五十公分深，訓練久了，可以達到一米。
再把坑挖長點，加上助跑，一米五都可以，這也是喬宇和柳如燕平時訓練的強度。
後來聯防隊散了，坑還是保留著，隻是經過很多場雨水，塌了一些，張小桃整理了一下，直接跳最深最難。
她的基礎，或者說天賦，確實高於一般人，不然也不會在喬宇指導下，早早摸到神秘的內勁門檻。
畢竟年輕，十幾歲，生長年紀，上次腿被薑青打斷，在喬宇治療下，加上膏藥，已經恢複如初。
跳坑練習了幾天，一米多借助力跑，已經上下自如。
“注意呼吸，下落提氣，落地不能太重，聲音也不能太大，想象自己就像落葉，輕飄飄。”
喬宇看著滿臉汗水的張小桃，繼續指導：“腳步輕，翻牆落入院子，才不會被察覺，最好，狗都不會驚動。”
“……”
張小桃看著喬宇，瞪大眼，師傅，你這說的好像是做賊吧。
“咳，我這是比喻，比喻。”
喬宇也感覺到張小桃的詫異，急忙咳嗽一聲，挺正身體，臉色嚴肅一下，師傅形象還是要保持的：“練，連續跳十次。”
“好吧。”
張小桃噘了噘嘴，自己好像又讓師傅生氣了。
懲罰還是要做的，張小桃連續助跑跳起落下，重複十次，達到了體力極限，一下子坐在地麵上，大口喘氣：“不行啦，不行啦，再跳就要喘不過氣啦。”
喬宇看著張小桃，看來，小姑娘體力還是和男人有差彆，訓練強度很難上來。
這是體質根本，難以更改，除非有什麼特殊助力，提高根本。
喬宇心中一動，內勁功夫有種控製人行動的方法，能不能提高行動力呢。
要不？試試。
“站起來。”
喬宇伸手做了個抬起的動作，張小桃緩緩站起來，跳得腿還有點顫抖。
“如果有什麼不舒服，就和我說。”
喬宇伸手，在張小桃兩邊肩井穴各拍一下，把一股內勁輸入，然後根據自己訓練出的能力，類似於袁媛那種開天目，感受一下那股內勁在張小桃體內的行走，意念一下，加快運行速度。
張小桃體內，氣血快速運行起來，似乎有一種能量忽然升起，原本疲倦的身體，瞬間變得亢奮起來。
“師傅，我又充滿力量啦。”
張小桃一臉驚喜，握緊雙拳，在半空晃了晃。
“再跳坑試試看。”
喬宇指了指土坑，張小桃立即躍下去，動作輕飄飄，真的如同落葉。
緊接著，張小桃微微矮身，原地一個彈跳，竟然跳了上來，很輕鬆似的。