然後喉嚨蠕動，將嘴裡的沒嚼碎的食物全部咽下去，打了個嗝，“額~”
楊凡被她這樣子逗樂了，看了看滿桌的餐盒，笑道“你們這吃的是滿漢全席啊！”
蘇未未大囧，兩次，兩次了。
自己胡吃海喝的時候被偶像師尊給撞個正著，無辜的眼神看著楊凡，弱弱道“師尊，您吃嗎？”
黎音婉倒是一臉平靜，“大師兄有什麼吩咐嗎？”
“中途休息。”楊凡順勢坐下。
五宗四族即便是每方都來了一個金丹和宗主級人物，有的事也無法當場決斷，需要與宗門族裡其他高層商議，此刻正各自打電話回去呢，不像陰陽宗，楊凡或者沈欣桐自己就能拿主意。
蘇未未直接用手臂上的衣袖擦了下光滑油膩的小嘴，小跑著去拿了個雙未拆開的筷子拆開，遞到楊凡麵前，笑嘻嘻道“師尊，您也吃點，這家味道不錯的。”
楊凡笑著接了筷子，“不用拘束，坐下吃吧。”
蘇未未和黎音婉對視一眼，重新坐下，都化身端莊淑女，小口小口往嘴裡添菜。
“師尊，牛長老呢？”
“回會館了，晚點過來。”
楊凡吃了幾口道“味道還行，不過這些東西不抵飽，一修煉立馬會被當做雜質散出體外，增長不了多少氣血，可以多吃肉，比如牛肉，大塊的吃。”
“哦。”蘇未未小腦瓜連點，又道“可是師尊，吃多了會胖呀。”
楊凡在兩人身上看了看，因為個頭都算高，看起來非常苗條，“開始是會有段時間增加體重，等到練氣圓滿身體肌肉會變得緊致凝實，留下的都是精華，不容易發胖，你還是瘦了些，小婉差不多。”
牛穀雨和沈欣桐都是一米七五，一百二十斤標準體重剛剛好，身型修長又兼具飽滿，抱起來舒服。
蘇未未明顯差了很多，倒也有一幅骨感美。
“……”黎音婉卻動作一頓，筷子停在半空，不知道該不該繼續吃。
“哦。”蘇未未歪頭看向楊凡，“那師尊，我以前昆侖山的一個師姐，每頓比我吃得還多，但體重就一兩斤上下浮動，是怎麼回事？”
楊凡笑了笑，解釋道“練氣期要增長血氣，凝實肉身，這樣體魄才足於支撐築基期的竅穴開辟。
正常情況下，我們煉化的靈氣百分之八十都用於淬煉經脈擴展經脈容量，百分之十儲存為基礎元氣，也就是我們的修為。
剩下百分之十，少部分轉化為氣血，而大部分都流失掉了。
經脈容量擴大了對能量的需求就多，所以才會容易餓，尤其是境界提升快的人。
你說的那個光吃不胖，是因為她攝入的靈氣少，將吃進去的食物煉化成能量用於擴展經脈。
這樣做的結果就是，經脈無法得到有效開辟，氣血又增長不了，對修行作用微乎其微。
就相當於是她一直在吃，然後一直煉化食物，但大部分其實是排出體外流失掉了，做的是無用功。”
蘇未未恍然，“我明白了，謝謝師尊。”
楊凡“你進步太快了點，練氣每一層可以多打磨些時間，練氣期開辟經脈會有至少兩個臨界點。
第一個臨界點是基礎晉級的元氣容量，當前經脈容量達到這個靈界點時，體內元氣就足夠衝關開辟下一條經脈，實現境界提升。
但在此之前，還可以繼續凝練經脈，將經脈容量儘可能擴大，直到無法繼續，這便是第二個臨界點。
這樣做的好處就是，你會比普通人的經脈更加凝實，基礎元氣更加雄厚，是以後強大戰力的根本，而且受傷了恢複速度要比彆人快很多。”
頓了下，楊凡笑道“當然，想要突破第二個臨界點，所需要的靈氣非常龐大，一般修士無法做到，你有這個條件，可以多嘗試，丹藥靈石沒了，找我要。”
蘇未未抿唇思索會，暗自吸了口氣，“弟子明白了，謝謝師尊！那您說至少兩個臨界點是怎麼回事？”
楊凡“那是因為每個修士的靈根、身體素質各方麵條件不同，使得第二個臨界點因人而異。
有的人可以持續打破一個個極限，分化出眾多臨界點，夯實出強大的基礎，實現越級對戰。
而有的的人則隻能到第一個極限，無論如何也無法再繼續，但即便如此也比通常隻達到第一個臨界點就突破的修士強。
另外，即便是都隻修煉到第一個極限，不同的人需求的靈氣多寡、速度也會不儘相同。”
蘇未未不斷點頭，“明白，這就是天賦的差異。”
楊凡看向黎音婉，“你開辟了幾個竅穴？”
正沉思的黎音婉回神，“一個玄關大竅和九個奇經小竅。”
楊凡點頭“不錯，先開辟了玄關神竅，剩下的十一個大竅不急著開辟，築基和練氣差不多，先開辟大竅雖然有利益小竅的開辟，但對竅穴的數量會有限製。
因為體內蘊含奇經竅穴數量太多，而每開辟一個往後就會越困難，所以儘可能先多開辟些小竅，直到所需元氣超過大竅，再行突破……”
黎音婉聽完，站起躬身一拜，“多謝大師兄提點。”
楊凡擺手，又與兩人說了些修行的事。
直到半個多小時後，牛穀雨返回才重新出去開會。
蘇未未看著早已空蕩蕩的門口，滿眼都是小星星，笑道“果然還是有個師傅好！師尊真帥！”
黎音婉認可的點頭，看向蘇未未眼中流露一絲絲羨慕。
各大宗門對於一般弟子，都是采取傳功長老傳授功法，然後講解基本的修行之法，讓弟子自主修煉。
隻有有師尊的重點弟子，才能從師尊那裡得到一些修行感悟、細節、捷徑等等。
陰陽宗發展很快，以後弟子也會越來越多，現在都開始分各種等級的弟子。
沒有師尊引導的普通弟子，肯定會走不少彎路。
不過她也還好，頗受宗門大師姐重視。
……