第1991章 教官才是最厲害的_不裝了,其實我帶的是特種部隊_笔趣阁阅读小说网 

第1991章 教官才是最厲害的(2 / 2)

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“首先是營養搭配不夠合理,“林曉月拿出另一份她準備的材料,“戰士們每天高強度訓練,消耗大量能量,需要充足的蛋白質、碳水化合物和維生素。但目前的菜譜中,蛋白質含量偏低,碳水化合物雖然充足但主要是精米白麵,缺少粗糧。蔬菜水果的種類也比較單一。“

秦淵仔細看著林曉月遞過來的材料,上麵詳細列出了每餐的營養成分分析,還有改進建議。

“你看,“林曉月指著數據說道,“按照運動營養學的標準,像戰士們這樣的訓練強度,每天需要攝入至少150克蛋白質,但目前的飲食隻能提供100克左右。長期下去,會影響肌肉恢複和生長,反而不利於訓練效果。“

“這個我確實沒注意到,“秦淵承認道,“你繼續說。“

林曉月眼睛一亮,這是今晚第一次秦淵沒有立刻反駁她。她趕緊繼續:“還有進餐時間的安排。目前是早餐六點,午餐十二點,晚餐六點。但考慮到訓練時間,我建議增加兩次加餐——上午十點和下午四點。加餐不用太豐盛,一些水果、牛奶、雞蛋就夠了,既能補充能量,又能避免正餐時間過度饑餓導致暴飲暴食。“

秦淵點點頭,繼續看著材料。

“另外,訓練後的營養補充也很重要,“林曉月繼續說道,越說越有信心,“高強度訓練後的30分鐘是營養吸收的黃金期,這時候補充蛋白質和碳水化合物,能夠最大化訓練效果,促進肌肉恢複。我建議在訓練結束後提供運動飲料或者蛋白粉。“

“這個......“秦淵猶豫了,“會不會成本太高?“

“我算過了,“林曉月早有準備,拿出另一份預算表,“如果合理調整菜譜,把一些不必要的開支省下來,增加的成本可以控製在每人每天五塊錢以內。而且這筆錢花得值,營養跟上了,戰士們的訓練效果會更好,生病的也會減少,長遠看是劃算的。“

秦淵仔細看著預算表,陷入了思考。

辦公室裡安靜了好一會兒,隻有牆上掛鐘滴答滴答的聲音。

“你這個方案,“秦淵終於開口,“確實有道理。我一直專注於訓練,確實忽略了飲食這一塊。既然你是專業的,這方麵就交給你負責吧。“

林曉月心中一喜,但表麵上保持冷靜:“那我明天就開始和食堂對接,製定新的菜譜。不過需要你配合,因為涉及到訓練時間的調整,要把加餐時間預留出來。“

“沒問題,“秦淵點頭,“加餐時間可以算作休息時間,不影響訓練計劃。“

“還有一點,“林曉月趁熱打鐵,“我建議每周給戰士們測一次體重、體脂率和肌肉含量,監測營養方案的效果。同時也能及時發現問題。“

“可以,“秦淵同意了,“醫務室有設備,讓衛生員配合你。“

林曉月終於鬆了口氣。雖然在訓練問題上全麵敗北,但至少在飲食方麵得到了認可,也算是找到了自己的位置。

“那就這樣吧,“秦淵合上筆記本,“訓練計劃維持現狀,飲食方麵由你負責改進。還有其他事嗎?“

“沒有了,“林曉月站起身,收拾好自己的材料。

“林政委,“秦淵也站起來,“我知道你想證明自己,想為戰士們做點事情。這很好,我很欣賞。但是,“他頓了頓,“術業有專攻。訓練是我的專業,這方麵我有經驗也有把握。你如果真的想幫戰士們,不如在政治工作、生活保障這些方麵多下功夫。“

這話說得很客氣,但林曉月聽出了潛台詞——訓練的事你彆管了,管好你自己的事就行。

“我明白了,“林曉月淡淡地說道,“那我先回去了,晚安。“

“晚安。“

走出辦公室,夜風吹在臉上,林曉月感到一陣涼意。她看著手中那份廢了半天心思準備的訓練改進方案,突然有種說不出的委屈。

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她是帶著熱情來到新兵連的,想要和秦淵配合,共同把連隊建設好。但現在看來,秦淵根本不需要她的配合,至少在訓練方麵是這樣。

回到自己的宿舍,林曉月把材料扔在桌上,坐在床邊發呆。窗外,營房裡還有些戰士沒睡,在討論著白天的訓練。

“你們說,新來的政委怎麼樣?“

“挺好的啊,今天還為咱們說話呢。“

“但是教官才是最厲害的,政委懂什麼訓練啊。“

“也是,政委畢竟是政委,又不是教官。“

林曉月聽著這些議論,心裡更加不是滋味。是啊,在這些戰士心中,秦淵才是真正的權威,她這個政委算什麼呢?

第二天上午,林曉月按照自己製定的飲食計劃,開始和食堂對接。

食堂的炊事班長姓王,是個四十多歲的老兵,聽林曉月說要改進菜譜,一開始還挺不以為然。

“林政委,我們做了這麼多年飯,戰士們都吃得挺好的,沒聽說有什麼問題啊,“王班長說道。

“王班長,不是說做得不好,“林曉月耐心解釋,“而是說可以做得更好。戰士們訓練強度大,需要更科學的營養搭配。“

“這個......“王班長撓撓頭,“我們都是按照標準來的,一級炊事員培訓都考過了。“

“我知道,“林曉月拿出自己準備的菜譜,“您看,我這裡有個新的方案。不是推翻原來的,而是在原來的基礎上做些優化。比如增加蛋白質含量,多一些粗糧,豐富蔬菜種類。“

王班長接過菜譜看了看,眉頭皺了起來:“這個......林政委,不是我不配合,而是這裡麵有些東西,咱們食堂沒有啊。你看,這個什麼奇亞籽、藜麥,我都沒聽說過。還有這個乳清蛋白粉,我們也沒有。“

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