白晶晶給食物翻好麵之後重新坐進了被子裡！
繼續單盤打坐！
白晶晶對打坐產生了一點興趣，想要挑戰自我！
當初在和平年代的時候，沒有找虐的愛好，打坐幾次之後就放棄了，也就練練瑜伽，做做冥想！
如今在廢土世界，危機四伏，整天的體力活動，身體損耗很大，打坐這種對身體與精神的恢複程度都很好的活動就很有必要了！
打坐可以為白晶晶節省大量的時間，而且打坐的時候，人對周圍環境的刺激很敏感，能感受外界的聲音，一旦有了危險能更快清醒過來！
“不就是腿麻麼，大不了忍一忍！”
白晶晶的忍耐力還是不錯的，以前是沒必要受罪，如今有好處，為啥不做！
白晶晶覺得她也要為自己增加一點身體方麵的鍛煉了，隻是單純的進行勞作可是不行！
王大媽的兒子聽說身手很好，還是遇到了危險，在廢土世界，好的身手很有必要！
來自那個信息爆炸的和平年代，對身體各方麵的鍛煉方法簡直不要太多！
白晶晶腦子裡就記著不少，從印象深刻的中小學生廣播體操，到太極拳，八段錦，五禽戲，易筋經！
白晶晶每一樣都記住了，每一樣都沒有堅持下去，唯一讓她堅持了一年的，還是大學社團報的跆拳道社團！
雖然後來也慢慢的不練了，那些曾經練習了千百遍的動作還是記得的！
白晶晶打算先把跆拳道撿起來，重新擁有身體的柔韌和力度！
早上五點，天還沒有亮！然而，在這個寂靜黑暗的時刻，白晶晶卻再次起來活動腿腳。
在正式運動前，她先做了一套熱身運動，活動了一下手腕腳腕，脖子腰腿，擴胸下蹲，讓身體逐漸適應運動的節奏。
熱身運動做完後，白晶晶開始進行身體拉伸。
她感受著自己的腿部肌肉，全身骨骼，隨著每一次的拉伸，她都能感受到身體的舒展和放鬆。
她深知，隻有保持良好的身體柔韌性，才能更好地提升身體各方麵機能，應對各種挑戰。
稍微運動拉伸過後，白晶晶開始做力量運動。
她高抬腿，側踢，快速跑，俯臥撐……一套動作下來，她的身體已經開始微微出汗，但她並沒有停下，而是繼續堅持著。
她知道，隻有不斷挑戰自己，才能讓自己變得更加強壯。
在運動的過程中，白晶晶感受到了自己的骨骼都被拉伸了幾分。她的身體變得更加柔韌，她的步伐變得更加輕盈。
運動結束後，渾身已經被汗水浸濕，白晶晶躺在地上，感受著自己的心跳和呼吸。
“滴滴滴”
腕表鬨鐘響起，到了去拾荒的時候了！
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