【他每天都會測量體脂率，常年來他體脂率維持在百分之6左右，接近了職業運動員的水平。】
【如果超標的話，他就會額外增加遊泳時間。】
大清。
“嘿，這不是巧了嗎。”
“朕每日也是早日早起！”
乾隆有些高興的拍了拍肚皮，發出啪啪啪的聲音。
因為天幕早就有過二十四時的分類法，所以各朝古代都將其對應成了自己此時的時辰。
“朕的起床時間算起來應該是後世的四點左右。”
“就是那什麼體溫的，朕怕是測不了。”
“還有這什麼膠囊，維生素c，也沒有。”
“體脂率，嗯天幕上這人看的身體結實，朕倒是勉強能夠理解，無非就是身上的肥肉少嘛。”
“隻是怎麼測量出來的倒是不知。”
“這也是朕沒生在後世的可惜之處啊。”
“不然這些好處朕不是也能享受到了?”
大宋。
“原來後人喜歡這種形象嗎？”
“這文不文，武不武的。”
蘇軾有些好奇的捋了捋胡須，看著天幕上此人的八塊腹肌，再想想自己是一塊沒有。
天幕上的人比他瘦，但那肌肉菱角，的確在大宋難見，也更不是大宋的審美。
“這樣的身材會長壽嗎？”
“說起來，蘇公子若是蓄發留須，恐怕也隻是類似於我朝部分瘦弱些的文人模樣，難道他也不在乎長不長壽嗎？”
若有所思的摸著下巴，蘇軾又想了想自己的好友們，確是無一是這般形象。
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倒是那些乾重活粗活的市井小販之類可能有接近這一類的身材，可惜他們的肌肉也沒有這般棱角，更是麵色黝黑，甚至渾身病痛，根本和長壽不搭邊。
大明。
朱元璋大致換算了一下自己的作息時間。
“若是算起來，咱每日十一點睡，三四點鐘便起床。”
“這算不算早睡早起？”
“主要是朝廷上的奏折實在是太多，咱不得不早睡早起啊。”
朱元璋歎了口氣，他並不是為什麼什麼所謂的長壽，而是為了能夠處理好工作。
“就是這天幕上這後人的身材，咱打仗多年，見得人也算不少，卻是沒怎麼見過幾個。”
“說是文人不似文人，說是武將不是武將。”
“也不知是怎麼練出來的。”
想了想，朱元璋還是覺得自己應該算是晚睡早起，於是看向自己的好大兒朱標。
“標兒，從今日起，這天幕上講的長壽秘訣，你要開始學，早睡早起。”
“日後你每日九點睡，早晨咱起床你就得跟著起！”
朱標：“……”
永樂時期。
“瞧見沒？”
“這才是健康的樣子！”
“瞧瞧你，胖的跟豬似的！”
“人家四十六歲，跟二十六一樣！”
“你四十六歲的時候，估計得跟六十四也差不多了！”
“這麼久了，讓你減肥，你減不下來！”
“朕現在就要在皇宮內修個泳池，你就跟著天幕上這個人的身材那樣練，練成他這麼瘦再說！”
什麼體脂率之類的聽得不能算完全懂，但是肥胖絕對不健康，朱棣自然是一清二楚的。
教育著自己的兒子朱高熾，畢竟可不能再讓他登基十個月就掛了。
“是，爹。”
朱高熾無奈的看著天幕上那瘦瘦的布萊恩，無奈的歎了口氣。
著讓他瘦成那樣，不是要了他的命嗎。
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