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時間消耗：學習大於鍛煉大於娛樂大於休息
晚上睡眠還是不正常呀，第2天能明顯感覺到睡眠質量不高，雖然我基本上都是在1200左右睡覺，睡眠總時長基本上都是在10個小時左右，最起碼9~10個小時吧！但如果按照我現在的睡眠時間，都是在晚上1200~100這個時間段，那肯定是第2天的1000左右起床，一天之計在於晨，這樣的話除了完成每天固有的習慣打卡之外，基本上已經滿滿當當了，沒有自由發揮的時間，而且很多正事還沒有排上計劃表，比如說像產出的提升，產出的提升已經是迫在眉睫的問題了。直到現在也是）
上周製定的周計劃表沒有完全的嚴格的實施，時間的效率並沒有提高上來，可能還是在某些細節問題上麵被老虎所糾纏，或者換一種說法，就是自己太鬆懈了，在某些問題太縱容老虎了，又犯了以前“慈母敗兒”“姑息養奸”的老毛病，在此需要反省的是，規定了【快樂】的次數是每周兩次，但有的時候超過了晚上12點，我還是會稍微睜一隻眼閉一隻眼，這就是完全的懦夫行為，沒有嚴於律己。如果法律不能完全的執行，那麼它就是一張廢紙，如果給自己定的計劃沒有嚴格的按照契約執行，那麼就是對自己的背叛，千裡之堤，毀於蟻穴，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。另外最近明顯的可以感覺到抖音的精神鴉片吸食的比較多，這是一定要警惕的。現在也是，哈哈哈，唯一好的一點就是現在我開始分辨哪些是於我無用的，哪些是於我有價值的）
完成一些有難度的習慣的時候，一定要有一個參考坐標，或者說給自己找一個老師或者說對手，讓他們好好的輔佐自己，人還是需要學習攀登的夥伴的，無論正派反派，一切皆是指路的佛祖），達者為師，而不像無頭蒼蠅一樣沒有目標，飛的方向倘若不對，很容易讓自己受傷，甚至喪命，最可怕的還會陷入一種碌碌無為的怪圈，你以為你在前進，實際上是在鬼打牆，是在原地踏步，簡單來說就是你付出了努力，但是收效甚微，效率太低，你付出的時間所帶來的收獲，是一筆賠錢的買賣！還有就是不舍得先“破壞”自己，因為破壞會讓你畏懼，會讓你疼痛，會讓你遲疑，一般錨定的看，人都是嬌氣的，過分愛惜自己，都知道慈母多敗兒，那仁慈的自己敗的將是自己的一生。
肌肉的誕生已經給了我們明示，隻有先破壞原有的組織，才能形成新的組織，破而後立，不咬緊後槽牙，篤誌前行的修行不叫修行，那些凹凸有致的肌肉群是你戰勝自己的象征，是豐功偉績，是真正的相由心生，健康的魅力無法阻擋，一個大腹便便的人和一個健康肌肉身材的人，雖然不能簡單的說誰好誰壞，但從自律角度來看，除去極端造成肥胖的疾病，那很明顯對於形象思維的人類來說，那些有著健康勻稱體魄的肉體更能吸引你的注意力，更能獲得你的好感。
最近我對垃圾的回收利用真的是蠻有心得的，可能是遺傳自我媽吧，我媽總喜歡把那些看似無用的破布爛袋子什麼的留下來，攢成一堆，當某一天能用上的時候，就會誇誇其談道“看吧！怎麼樣，我說有用的吧！很多東西都是有用的……”雲雲，摒棄幸存者效應，從概率上來看，她積攢的那些廢舊物用上的概率不超過10，曾經有幾次搬家，她就“戀棧”了，像一個不願意離開舊窩的老鼠，因為舊窩裡有她存儲了太多有用的“寶貝”，她太貪心了，不想取舍，而想要全部帶走，已然不可能……我的情況要比她好很多，隻留下那些感覺以後的確會用的著的，取舍的區間會小很多，所以積攢的多餘的東西並不多。
這兩天，我就用之前隔壁扔的十字繡的那些亮晶晶的東西，搭配一個小女孩形象的手機掛件，放在了花盆上麵，經過我這一番操作，一下子讓形象思維的我眼前一亮，頗有些驚豔，俗話說，人靠衣裝，佛靠金裝，雖然說一切都是幻象，但如果沿用南懷瑾先生的【收放原則】，那我就是在給自己【收】的方麵增加養分，目之所及的地方賞心悅目，就好像娶了一個美麗的媳婦一樣，紅袖添香的陪在身邊，自身神清氣爽，延年益壽。以前有個新聞說每天看幾分鐘美女可以延年益壽，有益身體健康，運用的也是這個道理，必然也適用於那些得道高僧，他們也是人！所以呀，不要妄圖一味倒行逆施的鎮壓老虎，要跟老虎做朋友，真正靜下心來了解它，學會跟我們的人欲之虎做朋友，食色性也！隻有理解了，才能更加順滑的引導他們，重在均衡，過多或是過少都會招致災禍、病患。
自由不是隨心所欲，而是得心應手，隨心所欲的是老虎，會帶著我們走向深淵，得心應手的才是人類，是萬物之靈，是神，神會帶著我們走向真正的預期外的金光閃閃的佛，也就是我們自己。
目標是核心，方法是路徑，科學的方法可以讓你事半功倍。
日月既往，不可複追。
謝謝，上一秒。
道阻且長，行則將至。
給時間注入以生命。
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