修煉玉女訣的事情，就這樣被他們三言兩語定了下來。
葉少風抬頭看了看外麵的天色。
天色已經泛白。
“紅姐，你再睡一會吧，我出去鍛煉一下！”
葉少風柔聲說道。
葉少風已經養成了這個習慣，一天不出去晨練就渾身難受。
“好，你去吧！”
李紅薔聽話的縮回了身子，離開了葉少風的懷抱。
葉少風俯身，低頭在女人的額頭留下輕輕的一個吻，這才起床。
和他一起起床的是方珞瓔。
方珞瓔的睡眠也不多，自從達到宗師境之後，她的睡眠已經變得可有可無。
對於她來說，隨便打會坐，就比睡眠的質量要高。
反而是單純的讓她睡眠，她可能輾轉反側難以入睡。
現在的葉少風同樣達到了宗師境，也體會到了這種感覺。
那就是打坐的質量比睡眠的質量還要高。
兩人躡手躡腳的起床，然後一起出門。
四合院裡靜悄悄，除了搖尾巴的小圓圓。
小白狗看見葉少風就撒著歡的來回奔跑，卻始終不離葉少風左右。
葉少風也不管它，任由它自由自在的奔跑，而是開始了自己的鍛煉。
一旁的方珞瓔並非第一次看到葉少風晨練。
她簡單的活動著身體，視線卻始終落在葉少風的身上。
葉少風照例先跑了一會兒步，接著做俯臥撐。
不過等到他做俯臥撐的時候，王燕趕了過來。
“你來的正好，上來！”
正在做俯臥撐的葉少風對著王燕招了招手。
“嘻嘻，好！”
王燕屁顛屁顛的跑了過來，熟門熟路的坐在了葉少風那寬闊的後背上。
就這樣，普通的俯臥撐變成了負重俯臥撐。
但是對現在的葉少風而言，沒有絲毫的難度。
他一口氣做了一千個，臉不紅氣不喘。
王燕跳了下來，滿眼都是小星星的看著葉少風。
“少風，你太強了！”
王燕一臉崇拜地說道。
“你才知道嗎？你昨天不是已經領教過了？”
葉少風壞笑著對她眨眼睛。
“討厭了，人家說的不是那方麵的強！”
王燕竟然被整的臉紅了。
“嘿嘿，那是哪方麵的？”
葉少風繼續逗弄。
“就是正常的身體素質，還有你的這種鍛煉強度，這要是讓外人見了，還不得把下巴驚掉？”
王燕說道。
“哈哈。”
葉少風聽的哈哈一笑。
接著，他又打起了拳。
還是他以前的拳法，先練一遍螳螂拳。
又練一遍大洪拳。
雖然還是同樣的拳法，但是卻有了不同的感受。
同樣是簡簡單單的肇事，但是這一次卻蘊含著無窮無儘的力量。
練螳螂拳的時候，方珞瓔目光微動，不時的點點頭。
但是等到葉少風練大洪拳的時候，方珞瓔的眉頭微皺起來。
“珞瓔，怎麼了？有什麼不對嗎？”
葉少風收住拳勢，恰好看到了方珞瓔在皺眉。
“少風，你的那套內功心法就是配套螳螂拳一起修煉的？”
方珞瓔問道。
“對啊。它們倆是配套的。一內一外，內外兼修。”
葉少風說著話，開始活動身體。
“來，陪我打一架！還有你！一起上！”
葉少風指了指方珞瓔，又指著王燕說道。
“好，你怕誰！”
雖然知道打不過葉少風，但是王燕嘴上可不服輸。
方珞瓔一臉無奈的站了起來。
“少風，你的這套螳螂拳吧，還能看得入眼。
但是那一套大洪拳真的是徒有其表，完全就是花架子。
也不知道你那身神奇的內勁怎麼修煉出來的，在我看來實在是太不可思議了。”
方珞瓔感慨的說道。
葉少風聽的忍不住翻了個白眼。
“你管我怎麼修煉的？隻要好用就行！
偉大的領導人，不是有一句這樣的話嗎？不管黑貓白貓，隻要能抓住耗子就是好貓！”
葉少風大言不慚的說道。
他一邊說話一邊對方珞瓔，王燕勾了勾手指。
那意思很明顯，讓兩個人一起上。