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俗話說：外練筋骨皮，內練一口氣！這看似是一個由內及外的過程，可是真等葉凡踏上煉體之路以後方才發現，真正最容易得到鍛煉的反而是最外面的這層皮！

在冰與火的淬煉之下，僅僅只是半個多月的時間，第一層的就已經徹底大成。而且因為這處寶地的原因，葉凡所凝練的第一層金身，雖然時間短暫，只有半個多月的時間，但是和鐵虎所凝練的金身相比，不僅沒有任何缺陷和遺漏之處，反而對於冰火的抗性更加顯著！

三年的時間一晃就會過去，葉凡根本沒有任何時間可以用來浪費。第一層煉成之後，葉凡僅僅是休息了一日用來緩解緊繃的神經，等到第二天太陽升起之時，就再次開始了向第二層境界的邁進！

有了第一層不滅金身護體，葉凡在寒瀑和陽泉之內的活動範圍越來越大，已經不再滿足於靜坐，被動承受大自然的錘煉，而是主動向著寒瀑和陽泉的源頭挺近，藉助更加強大的力量打熬自身！

一個半月之後，一聲雷鳴之聲自葉凡的體內傳出，聲音不大，卻似龍吟一般，連綿不絕！

“破！”

當雷鳴之聲達到頂點之時，葉凡自寒瀑之下縱身而起，身形憑空拔高一丈之高，沒有動用任何真元，僅憑肉體力量，右手向著瀑布沖刷下的山壁狠狠轟去！

轟！一聲嗡鳴，以葉凡右拳為中心的山壁，向內凹陷下去了一個臉盆大小的深坑，散碎的山石向著四周激射而去，一道道如同蛛網般的裂痕向著四周擴散而去，直到三米開外，裂痕方才消失不見！

“不錯！這第二層的已經差不多相當於一流境界了，僅以肉身力量來說，現在的我恐怕比接受灌頂之前的柳玉潔還要強上三分，就是不知比現在的她還差多少！”

相比起第一層的練皮大成，葉凡此時的第二層煉骨僅僅只能算是小成，畢竟對於骨骼的錘煉更多的還是依靠鍛骨拳法和藥材湯劑的配合，這處寶地的冰火力量用在鍛骨之上終究是差了一點！

嘆息過後，葉凡雙眼之中又自閃過一道亮光，雖然只是鍛骨小成，但是卻也可以開始第三階段的修煉了！

筋骨、筋骨，兩者本來就是一而二、二而一的關系，無論是哪一方面提升，都會反哺另一方面。這兩者之間，從來都是相輔相成的關系，之所以先錘煉骨骼，只不過是因為骨骼堅固，更容易接受打熬，而筋肉則相對脆弱，只有先透過打熬骨骼，讓筋肉強大到一定程度之後，方才可以直接利用拳法打熬筋肉，而不會讓其受傷！

“虎魔鍛骨拳就先這樣吧，接下來試試這九轉騰龍掌，看看效力如何，希望能夠在四個月內完成突破吧！”話音落下，葉凡雙目微閉，腦海之中閃過金頁上所記載的種種秘法招式！

金頁之上除了記載有前三層的心法口訣之外，在每層心法的旁邊還記載著一門專門配合修煉的武學，其中就包括和，以及葉凡放棄修煉的！

這三門武功雖然是專門為了打熬筋骨皮而創造，不以威力著稱，但是以葉凡現在的眼光來看，這三門神功，每一門練到精深之處，都可以逆反先天，成為一方高手，不過在先天之後能夠達到哪一步，葉凡卻是看不透了，畢竟他自身也還僅僅只是摸到了先天的門檻罷了！

而之所暫時放棄的修煉，也只是因為時間的原因，有寒瀑和陽泉的幫助，習練反而還會耽誤時間！

夏去冬來，轉眼之間葉凡已經在冰火湖待了半年多時間，自從突破第二層之後，的修煉突然變的困難起來。每當葉凡的筋肉達到極限之後，就不得不反過頭去，重新修煉，直到骨骼得到進一步強化之後，方才能夠繼續修煉，增長自身氣力。

而筋肉打熬的困難還不僅僅於此，甚至在兩個月前，就連已經達到大成的面板也都已經無法承受筋肉的增長，葉凡被迫不得不將拾起來，配合另兩門功法的修煉！

至此葉凡也明白自己無形之中走了一點彎路，雖然對面板的打熬不如寒瀑陽泉，但是對肉體的改造卻是更加貼合！不過，好在問題不大，而且經過這樣一番折騰，葉凡藉助冰火湖的力量打熬出的，也比正常修煉出的威力要強上一些，正所謂塞翁失馬焉知非福！