王起重重地點了點頭。

簡單翻閱，王起便能明白其中的巨大差異，完全相反的套路，一個以呼吸法，輔以身體鍛煉。另一個就是自虐了，以呼吸法為輔，錘煉身體為主，挑戰身體各種極限。

“我選錘體！”身體為本，父親能走到今天這一步就是因為它。

功法一選完，修煉也就開始了，然而一開始，王起就感覺不對頭，因為父親就是讓他跑步，繞著院子奔跑，一圈也就四百米左右吧，這也能打破身體極限？這和書裡描述的有點不太一樣啊！

也許是要自己先熱身吧，但是當他跑著跑著，便越發覺得不對勁了，都跑了五圈了，身體早都熱起來了。可父親還是站在那，自顧自地修煉著，絲毫沒有叫停的意思，王起也不好詢問，畢竟父親這麼做一定有他的道理。

八圈，十圈，十五圈……

連王起也沒有想到自己這個小小的身體能跑這麼遠，看來這個世界確實不同。

可是這什麼時候是個頭啊？

慢慢腳步開始變得沉重起來，呼吸也是越來越急促，汗水已經浸透衣服。

已經二十七圈了。

腿機械性地向前邁著，喉嚨裡像是含著一團火一般，把嘴裡的水分全部蒸發，連吸一口空氣，都變成一種煎熬。

三十圈。

此時王峰睜開雙眼，停止了修煉，心中卻是一直在默數著。

彷彿時間也慢慢停了下來，還沒有結束嗎，王起的腦子一陣眩暈，太陽當頭，顯得格外的刺眼。

“水……水……”這時王起內心深處最渴望的想法。

腳步開始虛浮，感覺隨時都要倒下，但是腿還是在向前邁著，終於在王起再次經過父親開始新的一圈時，眼睛一黑，向前栽去。

王峰身形一動，下一刻已經來到王起身邊，一把托住，把王起抱回了屋子。

屋子內，有一個大木桶，裡面裝滿了清水，王峰從懷中掏出一個小瓶，將小瓶中的紅色液體滴了一滴進去，頓時清水變成了淡紅色，泛著蒸蒸熱氣，除去王起衣物，放入水中，原本臉色蒼白，表情痛苦，腿部還在輕微抽搐的王起，便安靜下來。

隨著水中淡紅色液體不斷變淡，最後再次化為清水時，王起的臉色也變得紅潤起來，原本有些腫脹的雙腿也恢複了正常。

這是洗髓液，雖然普通，但是在這種極為疲勞的情況之下，效果才能放到最大！

“好了，把衣服穿上，趕緊去吃飯，下午還有別的訓練。”

王起一聽，立馬翻身出來穿衣服，跑去吃飯，洗髓液可不管肚子，現在自己可餓壞了。

到了下午，王峰交代了一句：“俯臥撐，不許起來，做不了就撐著休息。”

之後，就再次老僧入定般不管不問了。

接下來一個月都是這樣度過了，跑步的速度也是越來越快，一上午能達到五十圈了，俯臥撐撐著的時間越來越少了，累計做的次數也是越來越多！

三個月後，當王起輕松達到上午一百圈，下午累計五千俯臥撐時，父親告訴他要換換口味時，這可把王起樂壞了，可是結果修煉專案不變，只不過王起的身上卻多了一件負重沙衣罷了，依舊是每天練到極限。

隨著時間的推移，負重也不斷增加著……