有那麼一個時刻，叫做“金鬱之發”，聽起來就像是金秋時節，金子都忍不住要往外冒似的。這時候呢，天空湛藍如洗，大地明亮得像被擦過一樣，風那個吹啊，清新得讓人直想深呼吸，而且風還特別有勁兒，彷彿能把所有的煩惱都吹跑。大涼的風就這麼浩浩蕩蕩地來了，草和樹都像是被一層薄薄的煙霧籠罩著，空氣裡瀰漫著乾燥的氣息，霧氣時不時就冒起來，好像是大自然在提醒我們：“嘿，哥們兒，秋天到了，該收收心，準備過冬啦！”

這時候，你走在外面，會發現草木都變得枯黃乾燥，還時不時能聽到“沙沙沙”的聲音，那是金元素在唱歌呢！不過，這可不是什麼悅耳的音樂，因為它預示著一些不太妙的事情即將發生。

咱們人類啊，這時候就容易犯咳嗽，感覺氣兒不順，像是有什麼東西堵在心口和肋骨那兒，連帶著小肚子也跟著不舒服。哎呀，這疼起來可真要命，翻個身都困難，喉嚨幹得像是剛從沙漠裡走出來，臉色也不好，整個人看起來就像是被秋天的風給“吹老了”幾歲。

再看看大自然，山啊水啊，都變得乾枯焦黃，土地硬邦邦的，像是被撒了一層鹽巴，這就是“土凝霜滷”啦。這時候，要是再遇到點兒不順心的事兒，那可真就是“怫乃發也”，意思就是心裡憋著的那股火，終於忍不住要爆發了！

不過呢，古人也不是吃素的，他們早就發現了這些自然現象和人體健康之間的聯絡，還琢磨出了不少應對之策。比如說，要是感覺喉嚨幹、咳嗽啥的，別急，咱們有穴位可以按！在古代，有個穴位叫“列缺”，放在現在，咱們就叫它“橈骨莖突上方凹陷處”別緊張，就是手腕那塊兒，大拇指側邊上，輕輕一按，酸酸漲漲的，特別舒服）。多揉揉這個穴位，能幫你潤肺止咳，比喝止咳糖漿還管用呢！

當然啦，除了按摩，還有方劑呢！古代有個方子叫“桑杏湯”，專門對付這種乾燥引起的咳嗽。怎麼做呢？你得準備桑葉10克想象一下，就是秋天那滿樹的金黃葉子），杏仁10克可不是咱們平時吃的杏仁餅乾哦，是中藥裡的苦杏仁），浙貝母10克聽起來高大上，其實就是一種貝類的殼），沙參15克聽起來像是沙漠裡的珍寶），梔子皮6克就是梔子果的外皮，清熱去火的好東西），梨皮30克沒錯，就是咱們吃的梨子的皮，潤肺止咳小能手）。把這些寶貝放一起，加水煮個半小時，濾掉渣滓，喝那碗熱騰騰的湯，保證你喝完之後，喉嚨舒舒服服的，咳嗽也跑得遠遠的！

說到脈象，這時候的脈象啊，就像是秋天的樹葉，輕飄飄的，又細又軟，中醫管它叫“細脈”。就像是你在秋天撿到的落葉，輕輕一捏，就能感受到那份脆弱。這種脈象告訴你，身體裡的氣血不夠充盈，得趕緊補補了。不過別擔心，咱們前面說的桑杏湯，還有按摩列缺穴，都是很好的調理方法。

如果大自然是個調皮的孩子，那麼“水鬱之發”就像是它突然鬧脾氣，把一桶冰水直接從天上倒了下來，讓整個世界都打了個寒顫！這時候，陽氣就像是被嚇得躲進了被窩裡陽氣乃闢），而陰氣呢，則像是得到了命令，嗖嗖嗖地往上竄陰氣暴舉），於是，大寒就來了，冷得連江河湖泊都凍得硬邦邦的川澤嚴凝），連空氣裡的水汽都凝結成了霜雪，整個世界一片銀裝素裹，美得讓人直哆嗦！

更神奇的是，如果這寒氣太重，天空都會變得黃黃的、黑黑的，像是被誰撒了一把煤灰黃黑昏翳），這其實是寒氣在天地間四處溜達流行氣交），搞得植物們都凍得直不起腰，紛紛“犧牲”霜殺），連水都凍得開始“顯靈”了水乃見祥）。這時候，人們可就遭殃了，一個個凍得跟冰棒似的，心裡頭那個冷啊，就像是被冰塊堵住了寒客，心痛），腰啊、背啊，還有那些大關節，都像是被凍僵了一樣，動都動不了腰脽痛，大關節不利，屈伸不便）。更慘的是，有的人還會手腳冰涼，跟殭屍似的善厥逆），肚子脹得跟氣球一樣痞堅，腹滿），這都是因為陽氣被凍得沒法好好工作了陽光不治），陰氣卻在那裡得意洋洋地堆積著空積沉陰）。

這時候，如果你抬頭看天，可能會看到一片白茫茫的霧氣，就像是老天爺在跟你玩捉迷藏，讓你看不清前方的路白埃昏暝）。而這一切的預兆呢，就是天空的顏色會變得有點黑，又帶點黃，就像是老照片褪色了一樣色黑微黃），告訴你：“嘿，小傢伙，寒氣要來了，準備好保暖哦！”

說到治療，古代中醫可是有一套獨特的辦法。

首先，穴位按摩肯定是少不了的。想象一下，你有個朋友凍得直哆嗦，你可以幫他按按“命門穴”現代穴位名，位於第二腰椎棘突下凹陷中），這個穴位就像是身體的“小火爐”，按一按，就能讓身體暖和起來。還有“足三里”小腿外側，犢鼻下3寸），這可是個養生大穴，按一按，不僅能驅寒，還能增強體質呢！

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至於方劑嘛，咱們可以來個“驅寒暖心湯”。首先，你得準備：

生薑30克切片，這可是驅寒神器，就像給身體穿上了一層保暖內衣）

紅棗10顆去核，補血養顏，還能增加湯的甜味）

桂枝15克這可是溫陽的好東西，能讓身體裡的陽氣重新振作起來）

白芍15克和桂枝是搭檔，能調和氣血，讓身體更和諧）

炙甘草10克調和藥性，還能給身體補充點能量）

把這些材料放到鍋裡，加上適量的水，大火煮開後轉小火煮個半小時，一碗熱騰騰的“驅寒暖心湯”就做好了！喝下去，保證你從頭暖到腳，連心窩子都是熱乎乎的！

至於脈象嘛，中醫裡有個說法叫“寒則凝”，就是說寒氣太重的話，脈象會變得又緊又硬，就像是被凍住的繩子一樣。這時候，如果你用手指去按，會感覺脈搏跳得不太順暢，就像是有人在下面拉著繩子，不讓你輕鬆摸到一樣。不過別擔心，喝了咱們的“驅寒暖心湯”，再配上穴位按摩，保證你的脈象能恢復得像春天的柳條一樣柔軟、有彈性！

這“木鬱之發”，簡單說，就是大自然界的肝氣咱們中醫裡的五行對應，肝屬木嘛）憋屈太久了，終於忍不住要爆發的小宇宙！

想象一下，天空中不再是藍天白雲，而是灰濛濛一片，像是被誰撒了一把巨大的麵粉，整個宇宙都籠罩在一片“太虛埃昏”之中。雲啊、霧啊，全都亂糟糟地攪和在一起，好像是在開一場混亂的派對。緊接著，大風呼嘯而來，那叫一個猛啊，感覺能把房頂都給掀了，樹木也被吹得東倒西歪，折枝斷幹，簡直就是自然界的“拆遷辦主任”。

這時候，你要是走在外面，可得小心了，因為這風不僅僅是風，它還帶著一股子“木鬱”之氣，能讓你的身體也跟著鬧彆扭。比如說，你可能會覺得胃那個地方，哎呀媽呀，就像有人在裡面拿錘子敲，疼得你直不起腰來，還連著兩邊的肋骨一起疼，感覺整個人都要被撕開了。吃東西？不存在的，咽都咽不下去，好像嗓子眼被什麼東西堵住了似的。更誇張的是，有的人還會耳鳴，耳朵裡嗡嗡響，眼前發黑，轉圈圈，嚴重到連親媽都不認識了，直接倒在地上，來個“善暴僵仆”，那場面，嘖嘖，簡直是現代版的“武林高手走火入魔”。