“李教練，你這麼訓練是不是有問題啊？”

北體國家田徑隊訓練基地的一間健身房內，陸建明看著拿著李志忠給出的力量訓練計劃，眉頭緊緊皺在了一起。

健身房內，蘇祖正在做20公斤重的槓鈴高翻，一組1020個，李志忠給出的訓練目標裡，對於這種力量訓練的數量不是關鍵，但是對於重量，和在訓練時候的速度節奏有明確要求。

比如一組槓鈴高翻，可以做得少一點，但每一次的動作必須幹淨利落，有速度有節奏，整個身體各個部位都動起來，而不是硬生生的和很多健身新手一樣，只是練蠻力。

“怎麼了，陸教練？”

正在觀察著蘇祖訓練動作的李志忠聽到陸建明的聲音，回頭有些疑惑地問道。

“你這力量訓練排得也太滿了吧，快佔了整個訓練計劃的一半了。蘇祖現在的體型看上去也不錯了，還拼命練這個，是不是有點本末倒置了？我們是練短跑，不是練健美，也不是練舉重，要那麼大的塊頭做什麼。”

陸建明搖了搖頭，似乎不太認可李志忠的訓練計劃。

李志忠抿了抿嘴，有些無奈。

這是羊城田徑大獎賽回來後的第三天，但是似乎自己剛開始準備開展的工作就面臨了一點挑戰。

陸建明對他很友善，他能夠進入國家田徑隊是陸建明指定讓他來訓練蘇祖體能力量的，再加上餘立偉的看重和蘇祖原教練等因素。總的來說，兩人在對待蘇祖訓練上是一體的，也沒有什麼矛盾可言。但這制定的訓練計劃下去後，似乎就有一些分歧。

在上任之前，餘立偉和他小談過，陸建明自覺年事漸高，有退出的意思。這種話李志忠聽一聽，也不當真。領導給下屬畫餅這種事情，他又不是沒經歷過。

但現在陸建明還是主管教練，把控著蘇祖的整個訓練計劃和後面的賽事安排。他是個助理的體能教練，這一點主次之分李志忠心裡是有的。

“李教練，我們現在的當務之急，應該還是要把訓練中心放在田徑場上，要發展速度。我和其他幾位教練都有在交流過，多做加速跑，這個是行之有效，又簡單的練習方法。還有放大步跑和下坡順風跑，舒展協調動作，開啟髖關節的活動幅度，還有擺臂技術這方面也可以再加強加強。”

陸建明見李志忠不說話，提出了自己的訓練看法。

他是真覺得當前蘇祖的體型力量在國內短跑運動員中算是出類拔萃的。像陳建和楊光宗他們都是消瘦修長的體型，這也符合隊內大多數教練一貫訓練的標準，體重輕，腳步快，能夠在奔跑中，佔據更多的優勢。力量當然是要有的，但你不能把整個訓練重心給顛倒了過來。

“陸教練，您聽一下，我談談我的看法。”

李志忠無聲地嘆了口氣，按他原來的訓練計劃，如果沒有禾島市那些事，蘇祖現在的力量進度應該遠遠不止如此。現在幾個月的時間耽擱，力量基本進步不大，在短跑成績上的提升也比他預期要低一些。

“你說。”陸建明拉了把椅子坐了下來，他倒不是針對李志忠，畢竟李志忠還是他自己要來的人，只是隨著年齡，在視野和慣性的訓練方式上，還是有些觀念扭轉不過來。

他也想聽聽李志忠是怎麼考慮的，畢竟這種訓練經驗是很難得的，彙整合冊推廣出去還能造福後來人。

“不知道您有沒有訂閱《田徑》雜志？”